Amalaki egészségügyi előnyök, felhasználások és mellékhatások

Az Amalaki egy természetes gyógymód, amelyet az ayurvéda (India alternatív gyógyszere) használ. Néha Amla vagy indiai egres, Amalaki származik Emblica officinalis (a dél-kelet-ázsiai trópusi vidékeken őshonos fa).

Az Amalaki számos olyan anyagot tartalmaz, melyeket az egészség javítására gondolnak, beleértve a C-vitamint és más antioxidánsokat.

Az Amalaki egyike a három gyógynövénynek, a triphala-nak, egy gyógynövény-összetételnek, amelyet széles körben használnak az ájurvédikus gyógyászatban.

felhasználások

Az Ayurveda-ban az Amalaki az alábbi egészségi állapotok kezelésében segít:

• Atherosclerosis
• Cukorbetegség
• Hasmenés
• Magas vérnyomás
• Magas koleszterin
• Ízületi fájdalom
• Elhízottság

Az Amalaki-t gyakran használják az ayurvéda hosszú élettartamának elősegítésére. Az ayurvédikusok is használják a vér, a csontok, az emésztőrendszer, a máj és a bőr egészségének javítására.

Ezenkívül az Amalaki azt állítja, hogy olyan hűtési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a pitta-t (a három doshas egyike). Az ayurvéda alapelvei szerint a pitta felesleg hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alvási nehézséghez, a bőrproblémákhoz, a gasztrointesztinális rendellenességekhez és a stresszel kapcsolatos kérdésekhez, például a magas vérnyomáshoz.

Emellett az Amalaki-t úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a méregtelenítést, a memória élesítését és a rák elleni védelmet.

Előnyök

Annak ellenére, hogy az ájurvédikus gyógyászatban sokáig használták az Amalaki-t, és annak egészségügyi hatásait néhány tudományos tanulmányban tesztelték. Néhány előzetes kutatás azonban azt sugallja, hogy az Amalaki bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme egy pillantás az Amalaki által rendelkezésre álló tanulmányok egyik legfontosabb eredményeiről:

1) Magas koleszterin

Az Amalaki segíthet megelőzni a hiperlipidémiát (a kórosan magas koleszterinszint és más vérzsírok által jellemzett állapot), a 2007-es British Journal of Nutrition. A patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői azt találták, hogy az Amalaki segíthet a hiperlipidémia elleni küzdelemben az oxidatív stressz megfékezésével.

2) Magas vérnyomás

Egy tanulmány, Kardiovaszkuláris toxikológia 2011-ben megállapította, hogy az Amalaki segíthet megelőzni a magas vérnyomás kialakulását és progresszióját. A patkányok kísérletében a tudósok megállapították, hogy az Amalaki-ban talált antioxidánsok részben csökkenthetik az oxidatív stresszt.

3) Diabétesz

Az Amalaki segíthet megvédeni a cukorbetegség szövődményeit, javasol egy 2012-es tanulmányt a Journal of Ethnopharmacology. A vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy az Amalaki patkányok kezelése csökkentette a diabeteses szövődmények kockázatát az állatok antioxidáns állapotának javításával és a szabadgyökök semlegesítésével.

4) Rák

Az Amalaki számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a rák kezelésében és megelőzésében Európai Journal of Cancer Prevention 2011-ben. A jelentés szerint az Amalaki számos módon segíthet a rák elleni küzdelemben, például a gyulladás csökkentésében, az immunrendszer fellendítésében és a szabad gyökök kiüresedésében. Jelenleg azonban hiányzik az Amalaki rákellenes hatását vizsgáló klinikai vizsgálat.

Ellenjavallat

A kutatás hiánya miatt keveset tudunk az Amalaki hosszú távú használatának biztonságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy az Amalaki bizonyos mellékhatásokat okozhat (beleértve a gyomorhurutot is).

Az Amalaki-kiegészítőket nem tesztelték a biztonság érdekében. Fontos megjegyezni, hogy mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes Amalaki termékek tartalma eltérhet a termékcímkén feltüntetettektől. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Miközben a fogyasztók ilyen kockázatokkal szembesülnek étrend-kiegészítő megvásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobb mértékűek lehetnek az ayurvédikus termékek vásárlásakor, amelyek különféle gyógynövényeket tartalmaznak különböző dózisokban.

Ezenkívül a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságosságát nem állapították meg. Tudsz tippeket kapni a kiegészítők használatáról, de ha figyelembe vesszük az Amalaki használatát, beszélj először az elsődleges ellátójával.

Hol találja meg

A széleskörű online vásárláshoz az Amalaki-t számos természetes élelmiszerboltban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban értékesítik.

Az Amalaki for Health használata

A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne ajánlani az Amalaki-t bármilyen állapotra. Fontos megjegyezni, hogy az Amalaki-nal való krónikus állapot kezelésével és a szokásos ellátás elkerülésével vagy késleltetésével komoly következményekkel járhat.