A keresztrejtvény rejtvények megakadályozzák a demenciát?

A rejtvényeket gyakran az agyunk számára jónak tartják. Ők mentálisan aktívak és kihívást jelentenek minket. De igaz, hogy a rejtvények megakadályozzák a demenciát, vagy akár javítják a memóriát?

Mit mond a kutatás?

Az ápolási otthonokban 2011-ben végzett kutatások azt mutatták, hogy a fizikai aktivitással, a mindennapi élet gyakorlásával és a lelki elemekkel (például egy himnusz énekével vagy a boldogságról szóló beszélgetéssel) kapcsolatos rejtvények megakadályozták a lakosság kognitív képességeinek csökkenését tizenkét hónapra. A többi lakos a szokásos módon kapott ellátást, és kognitív hanyatlást mutatott tizenkét hónap alatt.

Egy másik kutatási tanulmányban 448 résztvevő vett részt, akik a közösségben éltek (nem létesítményben) és kognitívan érintetlenek voltak a vizsgálat kezdetén. A kutatók 12-18 hónaponként mérték a résztvevők kognitív működését, és rámutattak a keresztrejtvények gyakorlásának gyakoriságára. A kutatók megállapították, hogy azok közül a résztvevők közül, akik végül dementiát alakítottak ki, azok, akik gyakran keresztrejtvényeket szereztek, sokkal lassabban csökkentek a memóriában. Átlagosan a keresztrejtvény-rejtvények körülbelül két és fél évvel késleltették a memóriacsökkenést azokkal szemben, akik nem csináltak keresztrejtvényeket.

Egy harmadik tanulmány kimutatta, hogy a keresztrejtvény-rejtvények, valamint számos más mentális tevékenység, például az olvasás, társasjátékok, játékkártyák, hangszerek és egyéb hobbik elvégzésével csökkent a demencia kockázata.

Azonban nem minden kutatás támogatja a keresztrejtvényeket. Az egyik tanulmány összehasonlította a számítógépes keresztrejtvény-kifejezések teljesítését, különösen azokat, amelyek nem haladnak egy nehezebb szintre - egy strukturált számítógépes kognitív képzési programba. A tanulmány megállapította, hogy a kognitív képzési csoport egy év alatt megtartotta vagy még javította kognitív működését, míg a keresztrejtvény-csoport csökkent.

Alsó vonal

Legyen mentálisan aktív. Van némi támogatás a keresztrejtvények kutatásában, de a mögötte levő nagyobb téma az, hogy továbbra is kihívást fejlesszen ki mentálisan, hogy csökkentse a demencia kockázatát.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• American Journal of Alzheimer-kór és egyéb demencia. 2010. augusztus; 25 (5): 432-438. Elkötelezettség az olvasásban és a hobbiban, valamint a dementiás esemény kockázatában: A MoVIES projekt.
• BMC Medicine 2011, 9: 129. Nem farmakológiai, többkomponensű csoportos terápia degeneratív demenciában szenvedő betegeknél: 12 hónapos randomizált, kontrollált vizsgálat.
• A Nemzetközi Neuropszichológiai Társaság közleménye. 2011 november; 17 (6): 1006-13. A keresztrejtvény részvételének társulása a memóriacsökkenéssel a demenciában fejlődő személyeknél.
• Ideggyógyászat. 73. kötet, 356-361. Oldal, 2009. augusztus. Kognitív tevékenységek késleltetés A memória kialakulásának csökkenése a demenciában fejlődő személyekben.
• Ideggyógyászat. 2009. szeptember 15. vol. 73 nem. 11 854-861. Szabadidős tevékenységek és az idősek demenciájának kockázata: A három városi tanulmány eredményei.
• PLOS ONE. Megjelent: 2013. május 01. A kognitív képzés véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálata, a középkorú és idősebb felnőttek vizuális sebességének feldolgozásával.