A Proprioception áttekintése

A propriocepció az az orvosi kifejezés, amely leírja a test környezetének tájékozottságát. Lehetővé teszi, hogy gyorsan és szabadon mozoghasson anélkül, hogy tudatosan gondolnánk, hogy hol vagy az űrben vagy a környezetedben. A propriocepció egy állandó visszacsatolási hurok az idegrendszeredben, ami elmondja az agyadnak, hogy milyen pozícióban van, és milyen erők hatnak a testedre bármely időpontban.

A propriocepció példája az, ahogyan azt mondhatjuk, hogy egy kar felemelkedik a fejünk fölött, még akkor is, ha a szemünk zárva van. Más példák magukban foglalhatják azt a képességét, hogy érzékelje az álló felületet, még akkor is, ha nem néz a felszínre. Ha a járdán sétálsz, majd a füves felületen sétálsz, a tested tudja, hogyan kell alkalmazkodni a felület változásához a propriocepció miatt.

A Proprioception rendszer anatómiája

A propriocepció szenzoros idegvégződésekből származik, amelyek az agyunkat a végtag helyzetéről adják meg.Vannak speciális idegek az izmokban és az ízületekben, amelyek kommunikálnak az agyaddal, és elmondják, hogy milyen helyzetben van az ízülete, és mennyi nyúlás vagy feszültség van az ízületek körül. Az idegek körülveszik az izomkötegeket, létrehozva az agyaddal való kommunikációs rendszert, ami a tested izmaival és ízületeivel történik.

Mi történik, ha a prorpiocepció sérült?

Ha sérülés vagy műtét után rossz propriocepció van, előfordulhat, hogy nem is veszi észre. De néha a csökkent propriocepció nehézséget okoz az alapvető funkcionális mobilitással. Ha instabil felületeken sétál, úgy érzi, mintha elveszítené az egyensúlyát. Ha a propriocepciónk valóban ki van kapcsolva, akkor is leeshet.

A felső végtagi sérülések a propriocepció elvesztéséhez is vezethetnek. Előfordulhat, hogy nehézségekbe ütközik, és problémái vannak a finom motoros feladatokkal, amelyek a mozgás pontosságát igénylik.

A Proprioception javítása

Sokan balesetet és propriocepciót végeznek sérülés vagy betegség után. A teljes térdcsere után a fizioterapeuta együtt dolgozhat, hogy segítsen visszanyerni a térd helyzetét. Lehet, hogy egyensúlyi gyakorlatokat végez. Ezek a következők lehetnek:

• A T-Stance egyenleg gyakorlása
• Egy lábú állás
• BOSU lépések
• BAPS tábla
• felső végtag funkcionális gyakorlata és mozgása

A proprioception gyakorlatok progressziója elvégezhető a felszínem megváltoztatásával, amit állsz. Próbálja meg állni egy párnán vagy egy darab habon. Csukott szemmel állva, így kiküszöbölve a vizuális rendszerét, kihívhatja a propriocepcióját is.

Amikor meglátogat egy fizikoterapeutát, értékelheti az egyensúlyát és a propriocepcióját, és előkészíthet gyakorlatokat a propriocepció javítására. Ezek a gyakorlatok kihívást jelenthetnek az egyensúlyára, olyan helyzeteket hozva létre, ahol nem érzi magát. Ez a bizonytalanság szükséges; segít javítani az egyensúlyt és a propriocepciót.

A sérülést követő sikeres rehabilitáció kulcsfontosságú eleme lehet a propriocepció egyensúlyának megértése és a környezetben való navigáció képessége.

Egy szó a DipHealth-től

A Proprioception egy izom- és idegkommunikáció komplex sorozata, amely elmondja az agyadnak, hogy hol van a testetekben. Ha megsérült, a propriocepciós rendszer károsodhat, ami megváltozott képességhez vezet, hogy megfelelően működjön. A PT-vel való együttműködés segíthet javítani propriocepcióját és általános funkcionális mobilitását.