Shilajit egészségügyi előnyök és kockázatok

A Shilajit egy barnás-fekete gyanta, amely a világ különböző részein, köztük a Himalája, a tibeti és az Altaj-hegységben sziklák rétegeitől mentes. Az ásványi anyagokban gazdag és fulvinsav néven ismert vegyületet úgy gondolják, hogy a shilajit részben bizonyos növények bomlásából ered.

Néha mumie, moomiyo vagy mummiyo néven, shilajit áll rendelkezésre étrend-kiegészítő formában.

Alkalmazások Shilajit számára

Az ayurvédikus gyógyászatban sokáig használják a shilajit-t, mint természetes orvosságot az alábbi egészségügyi problémákra:

• anémia
• krónikus fáradtság szindróma
• krónikus fájdalom
• cukorbetegség
• emésztési zavarok
• ekcéma
• magas koleszterin
• osteoarthritis
• colitis ulcerosa

Emellett azt mondják, hogy a shilajit erősíti a csontokat és védelmet nyújt az osteoporosis ellen. Néhány támogató azt is állítja, hogy a shilajit adaptogénként funkcionálhat, az anyagok egy csoportja azt mondta, hogy fokozza a szervezet stresszállóságát, fokozza a libidót és növeli az energiát.

A Shilajit egészségre gyakorolt ​​előnyei

Eddig a shilajit egészségre gyakorolt ​​hatásainak vizsgálata nagyon korlátozott. Számos előzetes tanulmány azonban arra utal, hogy a shilajit bizonyos egészségügyi előnyöket kínálhat. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány kulcsfontosságú eredménye:

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

A krónikus fáradtság szindróma olyan állapot, amelyet szélsőséges fáradtság jellemez, amelyet nem lehet egy mögöttes orvosi állapot magyarázni. A. T Journal of Ethnopharmacology 2012-ben a shilajit segíthet a krónikus fáradtság szindróma kezelésében.

Miután a kutyák 21 napig adták a laboratóriumi patkányokat, a tudósok megállapították, hogy a shilajit-kezelés számos folyamatot befolyásolhat a szervezet energiatermelésében. Ezenkívül a kezelés úgy tűnt, hogy enyhíti a szorongást és védelmet nyújt az oxidatív stressz ellen.

Alzheimer kór

Shilajit ígéretet mutat az Alzheimer-kór kezelésében, amely egy progresszív típusú demencia, amely a memória, a gondolkodás és a viselkedés problémáit okozza. A. T Az Alzheimer-kór nemzetközi lapja 2012-ben a shilajitban található fulvinsav segíthet blokkolni a tau felhalmozódását (olyan fehérje típusát, amely neurofibrilláris kötegeket képez, amelyek az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek kulcsfontosságú markerei).

A jelentés szerzői azonban megjegyzik, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy a shilajit hatékonyságát Alzheimer-kórként kezeljék.

Kockázatok, mellékhatások és figyelmeztetések

A kutatás hiánya miatt kevés a tudás a shilajit hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságáról. Ugyanakkor aggodalomra ad okot, hogy a shilajit növelheti a szervezet húgysav-termelését, és ezáltal súlyosbíthatja az olyan feltételeket, mint a köszvény. A Shilajit növelheti a vasszintet is, így az olyan állapotú emberek, mint a hemochromatosis (felesleges vas a vérben) kerülnie kell.

A Shilajit megváltoztathatja a szervezet hormonszintjét. Egy. T Andrologia 2016-ban például naponta kétszer 90 napig vett shilajit-kiegészítőket találtak a test teljes tesztoszteronszintjének, a szabad tesztoszteronnak és a dehidroepiandroszteronnak (DHEA-S).

A nyers vagy feldolgozatlan shilajit fogyasztása nem ajánlott.

Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Néhány termék szennyezett lehet más anyagokkal, például nehézfémekkel. Még a tisztított tisztított anyagok is tartalmazhatnak szennyeződéseket.

Terhes vagy szoptató nőknek és gyermekeknek nem szabad shilajitot szedniük.

További tippeket találhat itt a kiegészítők használatára, de vegye figyelembe, hogy a shilajit bármilyen állapotának önkiszolgálása és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Az Elvihető

A korlátozott kutatások miatt túl hamar ajánlani a shilajit-t bármilyen állapot kezelésére. Ha a shilajit használatát fontolgatja, forduljon orvosához.

Az agy egészségének megőrzése érdekében fontos, hogy az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a mentálisan aktívak és a szociális kapcsolatok fenntartása.

Néhány tanulmány arra utal, hogy az olyan anyagok, mint a kurkumin és a resveratrol, ígéretet tesznek az agy egészségének megőrzésére. Ezenkívül a D-vitamin és a zöld tea javítása segíthet a csontok megerősítésében és az osteoporosis elleni védelemben.