A probiotikus Lactobacillus Gasseri előnyei

Az elmúlt években a Lactobacillus gasseri néven ismert probiotikum nagy népszerűségre tett szert. A "jótékony baktériumok" vagy "jó baktériumok" néven is ismertek a probiotikumok az emberi szervezetben és bizonyos élelmiszerekben. A táplálékkiegészítő formában történő bevétel esetén a Lactobacillus gasseri csökkenti a gyulladást és számos egészségügyi ellátást kínál.

A Lactobacillus gasseri a Lactobacillus nemzetségbe tartozó faj, amely az emberi emésztési, vizelési és nemi szervrendszerekben természetesen jelenlévő baktériumok (más Lactobacillus fajok közé tartozik a rhamnosus, a GG és a acidophillus). Úgy gondolják, hogy ezek a baktériumok segítik a szervezet működését a káros baktériumok csökkentésével, az immunrendszer működésének fokozásával és az emésztés ösztönzésével.

felhasználások

A támogatók azt sugallják, hogy a Lactobacillus gasseria segíthet csökkenteni a hasi zsírt, gátolhatja a zsírtartalmat, felgyorsítja az anyagcserét és védelmet nyújt az elhízás ellen.

Emellett azt mondják, hogy a Lactobacillus gasseri segíti az alábbi egészségügyi problémákat:

• allergia
• asztma
• székrekedés
• hasmenés
• helicobacter pylori fertőzés
• magas koleszterin
• menstruációs fájdalom

Előnyök

Íme néhány tanulmány megállapítása a Lactobacillus gasseri lehetséges egészségügyi előnyeiről:

Fogyás

Számos klinikai vizsgálat és állatkísérletek azt sugallják, hogy a Lactobacillus gasseri segíthet csökkenteni a hasi zsírt és elősegíti a fogyást.

Ezek a vizsgálatok magukban foglalják a klinikai vizsgálatot, melyet a British Journal of Nutrition 2013-ban 210 egészséges felnőtt volt a hasi zsírral. A vizsgálathoz a résztvevőknek vagy Lactobacillus gasseri SBT2055 törzssel dúsított tejet vagy 12 hétig placebo tejet kaptak. A vizsgálat végén a Lactobacillus gasseri-dúsított tejjel kezelteknél a hasi zsírok szignifikánsan nagyobb csökkenést mutattak, mint a placebót kapók.

Egyéb, a Lactobacillus gasseri-ra és a fogyásra összpontosító klinikai vizsgálatokban szerepel a 2013-as tanulmány is Koreai Gyógyszerkönyv. A vizsgálatban 62 nagy testtömeg-indexű felnőtt vett részt, akik mindegyikét 12 hetes Lactobacillus gasseri BNR17 vagy placebóval kezelték. A vizsgálat végén nem volt szignifikáns különbség a csoportokban, azonban a kiegészítőket szedő testsúly, a derék és a csípő kerületének enyhe csökkenése volt tapasztalható.

Menstruációs fájdalom

A Lactobacillus gasseri segíthet csökkenteni a menstruációs fájdalmat az endometriózisban szenvedő nőknél, és egy kis tanulmányt javasol a folyóiratban Cytotechnology 2011-ben.

A vizsgálatban 66 endometriózisban szenvedő beteg vett részt. A Lactobacillus gasseri OLL2809 törzskel azonos időszakban kezelt betegeknél a placebót 12 héten át adva szignifikánsan nagyobb a menstruációs fájdalom enyhülése.

Helicobacter Pylori fertőzés

A PLoS One 2014-ben a kutatók harminchárom korábban közzétett klinikai vizsgálatot végeztek (összesen 4459 résztvevővel) a probiotikus kiegészítés Helicobacter pylori (H pylori) felszámolására gyakorolt ​​hatásának vizsgálatára, amely a gyomorban fertőzést okozhat.

Felülvizsgálatuk során a jelentés szerzői azt találták, hogy a probiotikum-kiegészítőket szedő felszámolási arány magasabb volt (a Lactobacillus acidophilus, a Lactobacillus casei DN-114001, a Lactobacillus gasseri és a Bifidobacterium infantis 2036). Míg a probiotikus kiegészítés nem helyettesítheti a hagyományos kezelést, a szerzők megjegyzik, hogy azt fel kell tárni, mint a felszámolási arány növelésének lehetőségét, "különösen, ha az antibiotikum terápiák viszonylag hatástalanok".

Lehetséges mellékhatások

Néhány esetben a Lactobacillus gasseri és más probiotikumok alkalmazása olyan mellékhatásokat okozhat, mint a gáz és a puffadás. Ezenkívül aggodalomra ad okot, hogy a probiotikumok immunszuppresszív gyógyszerekkel kombinálva rendkívül károsak lehetnek az egészségre.

Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Ügyeljen arra, hogy tanulmányozza a kiegészítők biztonságos használatát, és ha fontolgatja a lactobacillus gasseri alkalmazását, először beszéljen az elsődleges ellátójával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Hol találja meg

Természetesen megtalálható az anyatejben, a Lactobacillus gasseri is megtalálható bizonyos erjesztett élelmiszerekben, mint például a Puba vagy a carimã, a brazil vágott élelmiszer. Élelmiszer-kiegészítő formában vásárolható számos természetes élelmiszerekben.

A különböző probiotikumok bevitelét növelheti erjesztett élelmiszerek, például joghurt, kefir, miso, kimchi és savanyú káposzta fogyasztásával.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. A probiotikumok kiegészítésének hatása a Helicobacter Pylori felszámolására és a mellékhatásokra az eradikációs terápia során: Meta-analízis. PLoS One. 2014 november 3., 9 (11): e111030.
• Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. A Lactobacillus Gasseri OLL2809 különösen hatásos a menstruációs fájdalomra és az endometriózisban szenvedő diszmenorrhoára: Randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Cytotechnology. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
• Jung SP, Lee KM, Kang JH és munkatársai: Lactobacillus Gasseri BNR17 hatása a túlsúlyra és az elhízott felnőttekre: véletlenszerű, dupla-vak klinikai vizsgálat. Koreai J Fam Med. 2013 Mar; 34 (2): 80-9.
• Kadooka Y, Sato M, Ogawa A és mtsai. A Lactobacillus Gasseri SBT2055 hatása az erjesztett tejben a hasi zsírszövetre a felnőtteknél egy randomizált kontrollált kísérletben. Br J Nutr. 2013 november 14., 110 (9): 1696-703.