A nyári hőség súlyosbíthatja a krónikus fájdalmat
Tartalomjegyzék:
- Krónikus fájdalom-rendellenességek és hő
- Tényleg a hőmérséklet, vagy a hangod?
- Tidbits a hevítés ellen
Rounak Maiti - White Tiger | Sofar Los Angeles (Szeptember 2024)
Számos fájdalom-rendellenesség áll fenn, amelyet a hőmérséklet befolyásol, és bár a szakértők nem mindig tudják megmagyarázni a „miért” ezt a befolyást, az a tény, hogy annyira közismert, nem hagyható figyelmen kívül.
Ezzel meglepődve tudhatja, hogy míg sokan rossz időjárást (például hideg és esős) "rossz fájdalommal" társítanak, a forró, ragadós nyári nap súlyosbíthatja a fájdalom zavarát is. Valójában néhány ember számára a hő valójában rosszabb, mint a hideg a fájdalom.
Krónikus fájdalom-rendellenességek és hő
Vessünk egy pillantást néhány krónikus fájdalomcsillapításra, hogyan befolyásolhatják a nyár forró hőmérsékletei, és mit tehetünk a hő megelőzésére.
Ízületi gyulladás
Az osteoarthritisben vagy gyulladásos ízületi gyulladásban szenvedő embereknél (például a rheumatoid arthritisben) gyakori az időjárás összekapcsolása a fájdalommal. Míg a legtöbb idézet a nedves, esős és / vagy hideg időjárás, mint az ízületi fájdalom romlása, néhány ember megjegyzi, hogy az ízületi fájdalom rosszabb a meleg időben.
Például az oszteoarthritisben szenvedő idősek egy vizsgálatában közel 5 százalékuk azt mondta, hogy a meleg időjárás befolyásolta az ízületi fájdalmat.A szakértők azt sugallják, hogy az időjárás és az ízületi fájdalom esetében a hőmérséklet-változások és a páratartalom befolyásolják, hogy a szövetek (például inak és szalagok) egy közösen kibontakoznak és összehúzódnak - és ez fájdalmat okozhat.
Szklerózis multiplex
Miközben a fájdalom nem ismeri fel a sclerosis multiplex (MS) tünetét, úgy gondoljuk, hogy ebben a krónikus neurológiai betegségben nagy szerepet játszik. Tény, hogy a kutatás azt sugallja, hogy a progresszív MS-ben szenvedők és a relapszus-remitáló MS-k 50% -a szenved fájdalmat. A fájdalom típusai közé tartozik a Lhermitte jelzése, a karjaiban és / vagy lábában lévő neuropátiás fájdalom, hátfájás, izomgörcsök és trigeminális neuralgia.
Hogyan hat a hőfaktor az MS fájdalmára? Nos, bármi, ami felemeli a test hőmérsékletét, beleértve a forró nyári napot, ronthatja az MS tüneteit. Valójában ez a jelenség olyan gyakori, hogy a szakértőknek is van neve - az Uhthoff-jel. A jó hír az, hogy ha egy személy lehűl, a tünetek eltűnnek.
fibromyalgia
A nagy internetes tanulmányban a fibromyalgia 80% -a jelezte az időjárási változásokat, mint a tüneteket rontó tényezőt, bár a konkrét időjárási változásokat nem írták le.
A Nemzeti Fibromyalgia Szövetség támogatja továbbá az időjárás és a fibromyalgia-okozta fájdalom közötti kapcsolatot, bár a fájdalmat általában hideg, nedves időjárás okozza. Tehát, mint a többi reumatológiai állapot, a hideg és nedves időjárás sokkal inkább bűnösnek tűnik, mint a forró és száraz - bár a nyári napok is elég nedvesek lehetnek attól függően, hogy hol élsz.
Összességében elmondható, hogy sok fibromyalgiában szenvedő embernek "hőmérsékletérzékenysége" vagy tünetei (például izomfájdalom vagy fáradtság) súlyosbodnak, szélsőséges hőmérséklet-ingadozással - meleg vagy hideg.
Fejfájás és migrén
A hőmérsékletváltozásokat általában a migrénes rohamok és a feszültség-típusú fejfájások kiváltóinak nevezik. Még egy egyszerű hőmérséklet-ingadozásnál is, a nyári nap hője kiszáradáshoz vezethet, ami fejfájást vagy migrénes támadást okozhat.
Tényleg a hőmérséklet, vagy a hangod?
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a meleg vagy hideg időjárás befolyásolhatja az ember hangulatát, és ez befolyásolhatja, hogy a személy hogyan érzékeli a fájdalmat - ésszerű érv.
Éppen ellenkezőleg, a csontritkulásról szóló fenti tanulmányban, még a szorongás és a depresszió hatásainak ellenőrzése után is, akik időjárás-érzékenynek minősítették, még mindig több ízületi fájdalmat tapasztaltak, mint azok, akik nem voltak érzékenyek az időjárásra. Ez arra utal, hogy a hangulati problémák nem magyarázzák meg teljesen az ízületi fájdalom és az időjárásérzékenység közötti kapcsolatot.
Mégis értelme, hogy a hőmérsékletváltozás befolyásolhatja az ember érzelmi egészségét, amely hatással lehet arra, hogyan érzékelik vagy értelmezik a fájdalmat.
A nagy kép az, hogy úgy tűnik, túlságosan gyakori, hogy elutasítja a hőmérsékletváltozás fájdalomra gyakorolt hatását. Tehát, míg a rosszabbodó fájdalmad valóságos, és nem a fejedben, az érzelmi jóléted valószínűleg szerepet játszik, bár ez kicsi lehet.
Tidbits a hevítés ellen
Ahhoz, hogy megakadályozzuk, hogy a hő súlyosbodjon az alapfájdalmat, itt van néhány tipp a hűvös tartózkodáshoz.
- Maradj hidratált. Igyon sok vizet, és korlátozza az alkoholt és a koffeint.
- Válasszon árnyékot a napsütésben, vagy beltéri légkondícionálóval vagy ventilátorral.
- Viseljen laza, pamutot, lélegző ruhát, és viseljen kalapot és napszemüveget, ha kívül van.
- Hordjon vizes palackot magával vagy egy mini-ventilátorral, hogy hűvös maradjon.
- Vigyen fel egy hideg mosogatórongyot a nyakára, vagy hideg vizet futtasson a csuklóján, hogy gyorsan lehűtse magát.
Egy szó a DipHealth-től
Míg a hőmérséklet-változások és a fájdalom közötti kapcsolatot támogató tudomány nem robusztus, az orvosi szakirodalomban még mindig gyakori jelenség. Ezzel a link mögötti biológia valószínűleg bonyolult és talán egyedülálló minden személy számára. Addig is kövesse a bélrendszerét - ha a hő súlyosbítja a fájdalmat, akkor minimalizálja az expozíciót, amennyire csak lehet.
- Részvény
- megfricskáz
- Szöveg
- Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Egy 2596 fibromyalgiás ember internetes felmérése. BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:27.
-
Foley PL és mtsai. A sclerosis multiplexben szenvedő felnőtteknél előforduló fájdalom előfordulása és természetes előfordulása: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. Fájdalom. 2013. május: 154 (5): 632-42. doi: 10.1016 / j.pain 2012.12.002
-
Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Az időjárás és a levegőszennyezés súlyos fejfájások kiváltó okaként. Ideggyógyászat. 2009 március 10. 72 (10): 922-27. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94
-
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Víz, hidratáció és egészség. Nutr Rev. 2010 augusztus: 68 (8): 439-58. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x
-
Timmermans EJ és mtsai. Hat európai országban az időseknél észlelt időjárási érzékenység és ízületi fájdalom az oszteoartritiszben: az európai OSteoArthritis EPOSA projekt eredményei. BMC Musculoskelet Disord. 2014-ig; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66
Lehet, hogy a háztartási szerszám súlyosbíthatja az asztmámat?
A ház öntőformája lehet az asztmás tünetek súlyosbodásának oka. Ismerje meg, hogy miként lehet a penész az irányítása alatt, hogy javítsa az asztmát.
Miért fibromyalgia vagy ME / CFS súlyosbíthatja az időszak fájdalmát
Az időszaki problémák fibromyalgiával és krónikus fáradtság szindrómával kapcsolatosak, de nem közvetlenül okozzák őket. Nézze meg, mit tudunk és mit kell tennünk.
9 dolog, ami súlyosbítja a krónikus fájdalmat
Ismerje meg, hogy mit kell elkerülnie, hogy ne okozzon rosszabb fájdalmat. Ezek közül néhány nyilvánvaló, de mások meglephetnek.