Mangosztán: a trópusi gyümölcs előnyei és felhasználása

Mangosztán (Garcinia mangostana) egy trópusi gyümölcs, amely azt állítja, hogy számos egészségügyi ellátást kínál. Az antioxidáns hatása miatt gyakran említik a mangosztént, amelyet néha "szuperfűnek" neveznek. A gyümölcs enyhén édes és finom.

A mangosztán széles körben elérhető gyümölcslé formájában. A mangosztánlé-termékek jellemzően a gyümölcsöket, a héjat (amely egész gyümölcs formájában nem fogyasztható) és a gyümölcspépet, amely xantonokat (például a-mangosztint) és hidroxi-cink-savakat tartalmaz.

Használja a mangosztánt

Délkelet-Ázsiában a mangosztán rudát generációkhoz használják gyógyászati ​​célokra. A támogatók azt állítják, hogy a mangosztán segíthet a következő egészségügyi problémákkal is:

• pattanás
• ízületi gyulladás
• rák
• cukorbetegség

Ezen túlmenően néhány felszólaló azt sugallja, hogy a mangosztán elősegítheti az egészséges bőr és a testsúlycsökkenést.

Mangosztán előnyei

Eddig nagyon kevesen vizsgáltak a mangosztán emberi egészségre gyakorolt ​​hatását. A kísérleti kutatások során a tudósok kimutatták, hogy a mangosztán kivonat antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vírusellenes és tumorellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a mangosztán kivonatot a bőrön segíthet kezelni az akne. Fontos azonban megjegyezni, hogy az emberi testben előfordulhat, hogy nem fordul elő a tesztcsőben.

A mangosztán hatásait vizsgáló néhány klinikai vizsgálat egyikében a kutatók azt találták, hogy a mangosztán segíthet az immunrendszer fellendítésében. Közzétéve a Journal of Gyógynövény 2009-ben a vizsgálatba 59 egészséges felnőtt vett részt. A vizsgálatban résztvevők 30 napig vagy placebót vagy mangosztént tartalmaztak, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazott.

A vizsgálat végére a mangosztáncsoport tagjai szignifikánsan nagyobb javulást mutattak az immunválaszban (a placebo csoport tagjaihoz képest). Úgy tűnt, a mangosztán csökkentette a C-reaktív fehérje szintjét (a gyulladás markere).

Egy másik, a 2016 - ban megjelent tanulmányban A Nemzetközi Táplálkozás Társaságának folyóirata, a kutatók azt találták, hogy egy mangosztánlé keverék egyetlen dózisa nem befolyásolja a fizikai fáradtság csökkenését a testmozgás során.

Rák

Annak ellenére, hogy a mangosztán segít a rák elleni küzdelemben, nincs bizonyíték arra, hogy támogatni kellene a mangosztán használatát a rák kezelésében vagy megelőzésében. Egy, a Az Integratív Onkológia Társaságának folyóirata, a tudósok figyelmeztetnek arra, hogy a rákos betegeknek körültekintően kell eljárniuk a mangosztántermékek fogyasztása előtt. A mangosztán potenciálisan kölcsönhatásba lép a rákos kezelésekkel és hatással van a vércukorszintre is, a jelentések szerzői megjegyezték.

Mellékhatások

A kutatások azt mutatják, hogy a xantonok befolyásolhatják a normál véralvadást. Nem ismert, hogy a mangosztán xantonok kölcsönhatásba léphetnek-e a vérhígító gyógyszerekkel (például a warfarinnal) és valószínűleg vérzéshez vezethetnek.

A vizsgálatok azt sugallják, hogy a xantonok nagyobb dózisa csökkentheti az állatokban a központi idegrendszert és nyugtatót okozhat. A xantonok más gyógynövényekkel vagy gyógyszerekkel kombinálva többszöri nyugtalanságot okozhatnak, és nagyobb dózisoknál toxikus lehet. Emberi vizsgálatokat nem végeztek.

Egy kis vizsgálatban az orális mangosztán kivonat mellékhatásai közé tartozott a fáradtság, székrekedés, száraz torok, fejfájás és emésztési zavarok.

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Tudni fogsz tippeket a kiegészítők használatáról, de ne feledje, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Mangosztán formái

Gyümölcsöt vagy gyümölcslevet gyakran értékesítenek, a mangosztán kapszulában vagy por formájában vagy tea formájában is kapható.

Az Elvihető

A trópusi gyümölcs, a mangosztán finom, lédús húsa, amely finom, friss, egész gyümölcsként evett. A támogató kutatás hiánya miatt azonban a mangosztán kiegészítő formájában nem ajánlható semmilyen egészségi állapotra. Ha bármilyen egészségügyi állapot kezelésére vagy megelőzésére vonatkozó mangosztán használatát fontolgatja, beszéljen először orvosával.