Az arthritisből származó reggel erősségének okai

Az ízületi gyulladással kapcsolatos gyakori probléma, ha reggel ébredsz felfelé. A reggeli merevség miatt fájdalmat okoz az ágyban. Ahogy az első lépéseit, az ízületeit és az izmait annyira fájt, hogy vissza akarsz rúgni az ágyba. Tény, hogy a reggeli merevség lehet a legsúlyosabb fájdalom, amit egész nap érez, és ez ronthatja vagy zavarhatja a napi működéshez és a mindennapi életben végzett rutinfeladatok elvégzéséhez szükséges képességeket.

A reggeli merevség időtartamának figyelembevétele (mennyi ideig tart) segíthet Önnek és orvosának, hogy eldöntse, hogyan kezelje azt. A regeneratív arthritisre vagy más gyulladásos típusú arthritisre jellemző több mint egy órát tartó, és néhány esetben akár több órán át tartó reggeli merevség. A kevésbé elhúzódó (jellemzően félórás vagy annál rövidebb) reggeli merevség nagyobb valószínűséggel oszteoartritisz vagy más nem gyulladásos, izom-csontrendszeri állapot. A rendszeres kezelési rend ellenére a reggeli merevség tartós probléma az arthritisben szenvedők számára.

A reggeli merevség okai?

A reggeli merevség okának egyik elméletét gél jelenségnek nevezzük. A gél-jelenség lényegében azt jelenti, hogy a merevség hosszú ülést vagy inaktivitást követően alakul ki. Ez a nem gyulladásos állapotokra jellemző.

Néhány kutató megjegyzi, hogy a reggeli merevség egy olyan cirkadiánus tünet, amely nem teljesen ismert. Néhányan gyanítják, hogy az éjszaka folyamán elégtelen kortizol szabadul fel a szervezetben, hogy ellensúlyozza a megnövekedett gyulladáscsökkentő citokineket, mint például az IL-6. Azonban az éjszaka közepén ébredés, hogy kortikoszteroidokat vagy más gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedjen a gyulladás csökkentésére, kényelmetlen lenne, és nem lenne saját mellékhatása nélkül.

Tippek a reggeli merevség kezeléséhez

Valójában kialakult egy módosított hatóanyag-leadású prednizon tabletta. Körülbelül 10 óra múlva a tabletta körülbelül 4 órával később beadja a szervezetbe a prednizon adagját, ami az IL-6 elnyomásának legjobb ideje. Néhány klinikai vizsgálat azt sugallta, hogy ez a legjobb módja a reggeli merevség kezelésének. A Lodotra nevű drog Európában, ahol azt az Egyesült Államok jóváhagyása előtt engedélyezték, jól teljesített a tanulmányokban. Az FDA 2012-ben jóváhagyta Rayos néven.

Ha gyulladásos ízületi gyulladása van, a reggeli merevség kezelése magában foglalja az orvosával való együttműködést a gyulladás szabályozására. Nem számít, milyen típusú ízületi gyulladás van, itt van néhány tipp, amely segíthet:

• Alszik olyan helyzetben, amely támogatja az ízületeket.
• Győződjön meg róla, hogy a hálószoba vagy az alvó környezet meleg. A termosztáton tárcsázza a kényelmes hőmérsékletet, és fűtőbetéteket és elektromos takarókat használ az extra melegség érdekében.
• Mielőtt kiszabadulna az ágyból, egyszerű ágyú edzésre kényszerítsen.
• Amikor először felkel, vegyen egy forró zuhanyt. A meleg víz alatt állva lazíthat.
• Csináljon még néhány edzést, amikor az izmok elkezdenek lazítani.
• Könnyebb mondani, mint tenni, de amikor lefeküdsz, engedd el a munkát, a stresszt vagy bármilyen problémát. Tudatosan tervezi, hogy elkerülje a feszültséget, hogy segítsen csökkenteni a feszültséget, és hagyja ellazulni a testét, mielőtt elalszik.
• Ha lehetséges, késleltesse tevékenységét a későbbi napig. Ha dolgozik, fontolja meg egy későbbi kezdési időpont kérését.

Egy szó a DipHealth-től

A reggeli merevség befolyásolja a frusztrációt, a munkaképességet és az általános életminőséget. Gondolj rá egy kisebb léptékben. Hogyan érzi magát, amikor súlyos fogfájással ébred fel? Képzeld el, hogy ugyanaz a kellemetlenség az egész testedben. Bármit tennél, hogy megálljon, ugye? Szükséged van a napi rutinodra. Képzeld el, ha ez napról napra történt.

Minden erőfeszítést megtesz a reggeli merevség csökkentésére. Próbáljon meg más dolgokat, hogy lássa, mi a legjobban az Ön számára. Beszélje meg orvosával. Még egy kis erőfeszítés (pl. Meleg, edzés, alvó pozíció) hosszú utat tesz. Ha a reggeli merevség óriási probléma az Ön számára, előfordulhat, hogy figyelembe kell vennie a gyógyszeres kezelési rend módosítását.