Gyakorlás és a szex újrakezdése pocakos sebészet után

Ha nemrégiben volt egy pocakját, valószínűleg tudni akarja a legjobb időt a gyakorlat és a szexuális kapcsolatok folytatására az eljárás után. Abdominoplasztikának is nevezzük, a haskanyar egy műtét, amely eltávolítja a felesleges bőrt és a zsírt a hasból. Az eljárás is szükség esetén szigorítja az alapul szolgáló izmokat. Íme, mit várhatunk meg a folytatás után a pocak után.

Mikor kell egy pocakját után gyakorolni

Kezdetben a műtét után megkérhetjük, hogy egy kicsit sétáljunk, hogy elősegítsük a vérkeringést. Ez segít gyorsabban gyógyulni, de ne csináld ezt egyedül, mivel az egyensúlyod és az erőd a műtét miatt veszélybe kerülhet. Ne hagyd, hogy ez a kis lövedék kitöltse a fejedet a ház tisztítására és a munkára. Ezeknek a tevékenységeknek még várniuk kell.

A műtétet követő első 24 órában segítséget nyújthat, valamint rövid sétákat tehet. Minden nap az eljárás után járj egy kicsit hosszabb és egy kicsit távolabb, növeled az erőt. Körülbelül hat hét elteltével az orvos megtisztíthatja Önt, hogy elkezdje gyakorolni. Ha súlyokat emel, indítsa el a fényt és végezzen több ismétlést. A súlyemelés jelentősen megterhelheti a bemetszéseket és a varratokat, így lassan és óvatosan szeretné megközelíteni az erősítő edzést.

A napi tevékenységek módosítása

Ami a napi tevékenységet illeti, azt is szeretné, hogy távol maradjon a nehéz tárgyak emelésétől. Kerülje az objektumok emelését, nyomását vagy húzását öt font felett hat hétig. Csakúgy, mint a súlyemelésnél, ez nyomást és feszültséget okoz a bemetszés helyén. Nehéz megemlékezni abban a pillanatban, amikor a műtétből felépül, de ez nem az idő, hogy hős legyen. Itt az ideje, hogy meghallgassa a testét (és az orvost), és vegye le könnyedén.

Meg kell kérdeznie a sebészétől, hogy mennyi ideig maradjon otthon a munkából. A válasza attól függ, hogy milyen típusú hasnyálmirigy van. A kiterjedtebb haspírok esetében várjon körülbelül 10 napot. Ez sok időnek tűnhet, de lehetővé teszi, hogy a fájdalmad eloszlasson, és meggyógyítod a fájdalomcsillapítást. Sőt, nem szabad addig vezetni, amíg el nem érted ezeket a mérföldköveket.

Más dolgok, amelyeket a helyreállítás során figyelembe kell venni

Előfordulhat, hogy egy ideig tart, amíg újra nem érzi magát. Szóval, nemcsak kíváncsi leszel, mikor újra gyakorolhatsz, hanem arról, hogy mikor folytathatod a szokásos étkezési, alvási és szexuális rutinokat. Tekintse át az alábbi tippeket az életmód problémáinak kezelésére a hasi terápiáról való helyreállítás során.

• A műtét kezdete után enni enyhén enni, növelve a bevitelét és a táplálékfajtákat, amint elviselik.
• Kerülje el, hogy aludjon a gyomorban, amíg az összes fájdalom nem csökken. Előfordulhat, hogy a három párnán alvás a hátán / fején és / vagy két párnája alatt a térd alatt csökkentheti a kényelmetlenséget. Ezenkívül könnyebb lesz a fekvőhelyről az ülőhelyre való átállás, mivel a has kevesebb feszültséget okoz.
• A has után a szex után folytatni kell a szexet, ha a sebész azt állítja, hogy rendben van, és ami még fontosabb, ha készen áll.
• A fájdalomcsillapító szerek székrekedést okozhatnak. A székrekedés elkerülése érdekében a széklet-lágyítót, például a Colace-t vagy a Docusate-t használhatja.