L-Carnitine segíthet Önnek Slim Down?

Az L-karnitin egy tápanyag, amely széles körben rendelkezésre áll a táplálékkiegészítő formában és gyakran fogyókúra formájában. Természetesen a szervezetben az L-karnitin alapvető fontosságú a zsír sejtekbe történő szállításához, hogy energiát termeljen.

Bár sok kiegészítők azt állítják, hogy az L-karnitin képes felgyorsítani az anyagcserét, az L-karnitinnek a fogyás elősegítésére kevés tudományos támogatása van.

Egészségügyi előnyei az L-karnitin számára a testsúlycsökkenéshez

Napjainkig kevés klinikai vizsgálat tesztelte az l-karnitin hatásosságát testsúlycsökkentő eszközként. A rendelkezésre álló kutatás magában foglalja a 2000 - es tanulmányt a International Journal of Sport táplálkozás és testmozgás anyagcsere, amelyben 36 mérsékelten túlsúlyos premenopauzás nőt kaptak L-karnitin vagy napi kétszer placebo-kezelés alatt nyolc héten keresztül. A vizsgálati eredmények elemzése alapján a kutatók nem találták különbséget a teljes testtömeg vagy zsírtömeg között azok között, akik L-karnitint és a placebót kaptak.

Számos állatkísérlet is kimutatta, hogy az L-karnitin nem támogatja a fogyást. 2002 - es tanulmány a A táplálkozás és a metabolizmus jegyzőkönyvei hogy az l-karnitinnel kezelt patkányok nem tapasztaltak nagyobb testtömeg-csökkenést a kontroll csoporthoz képest.

Mi több, egy 2005 - ös tanulmány, melyet a Nemzetközi Journal for Vitamin and Nutrition Research hogy az L-karnitinnel táplált táplálékkal táplált patkányok nagyobb súlyt kaptak, mint más állatok a vizsgálatban (annak ellenére, hogy nincsenek kalóriatartalmukban).

Ellenjavallat

Bizonyos esetekben az L-karnitin-kiegészítők bizonyos mellékhatásokat okozhatnak (beleértve az émelygést, hasi görcsöket, hasmenést és "halak" szagot). Ezenkívül az L-karnitin kölcsönhatásba léphet a húgyúti fertőzések hosszú távú megelőzésében alkalmazott antibiotikumokkal (például pivampicillinnel).

L-karnitin alkalmazása

A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Ötletet kaphat a kiegészítők használatáról itt, de ha figyelembe vesszük az L-karnitin használatát, először beszéljen az Ön elsődleges ellátójával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.