Zöld tea a fogyás a pajzsmirigy betegségben

Ha Önnek hypothyreosis van, akkor az is lehet, hogy fogyni fog, még akkor is, ha megfelelően kezeli a gyógyszert. Az egyik legnépszerűbb természetes termék, amelyet kísértésnek lehet kipróbálni a fogyásért, a zöld tea. Valószínűleg ebből a célból előnyt jelenthet, de vannak olyan különleges óvintézkedések, amelyekkel a pajzsmirigy-betegségnek szüksége van.

Hogyan segít a zöld tea a fogyásban

Amikor a pajzsmirigy nem termel elég hormonokat, az anyagcseréje lelassul, csökkentve a szervezet által égett kalóriák számát és gyakran súlygyarapodáshoz vezet. Egyszerűen fogalmazva, a zöld tea segíthet növelni az anyagcserét, így több kalóriát éget el.

A 2008 - ban közzétett 2008. T American Journal of Clinical Nutrition megállapították, hogy a zöld tea kivonat az energiaköltség jelentős növekedését eredményezte, és jelentős hatást gyakorolt ​​a zsírégetésre is. Míg a hatások egy része eredetileg a zöld tea koffein tartalmának köszönhető, a kutatók felfedezték, hogy a teának valójában olyan tulajdonságai vannak, amelyek túlmutatnak a koffeinnel magyarázható tulajdonságokkal.

Ugyanez a mennyiségű koffein, mint a zöld teaben, önmagában adva nem változtatta meg az energiafogyasztást más tanulmányokban is. Ez azt hitte, hogy a kutatók úgy vélik, hogy van némi kölcsönhatás a zöld tea aktív összetevőivel, amely elősegíti a fokozott anyagcserét és a zsíroxidációt.

A további kutatások az anyagcserét fokozó hatást a koffein és a katechin, egyfajta flavonoid a zöld teaben. Egy 2010 - es tanulmány a Journal of Physiological Behavior például úgy találták, hogy a katechin segíthet a felesleges zsír lebontásban, míg a katechin és a koffein növelheti a szervezet által használt energia mennyiségét.

Bár mindez biztatónak hangzik, fontos, hogy a dolgokat szem előtt tartsuk. Még azokban a tanulmányokban is, amelyek súlyvesztést találtak a zöld tea fogyasztók körében, a súlycsökkenés mértéke meglehetősen kicsi volt. Valójában, ha a zöld teát cukorral inni, akkor a hozzáadott kalóriák elnyomják az esetlegesen felhalmozódó további kalóriákat.

A pajzsmirigyhormonok és a súly közötti kapcsolat

Zöld tea és a pajzsmirigy rák

A zöld tea rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és néhány kutatás arra utal, hogy a fogyasztása kifejezetten csökkentheti a pajzsmirigyrák kockázatát.

Egy, a Nemzetközi Klinikai és Kísérleti Orvostudomány 2015-ben a tudósok 14 tanulmányt vizsgáltak, amelyek több mint 100 000 alanyból vettek részt, akik közül közel 3000-nél volt pajzsmirigyrák. A kutatók erős összefüggést találtak a magasabb teafogyasztás és a pajzsmirigy-rák csökkent kockázata között.

Nem világos azonban, hogy a teaben lévő vegyületek kizárólag a kockázat csökkentéséért felelősek, vagy ha a rákellenes előnyök abból adódnak, hogy a zöld teát fogyasztó emberek általában nagyobb valószínűséggel fognak egészségesebb életmódot elfogadni.

Megakadályozza-e a zöld teát?

Mellékhatások

A zöld tea általában a pajzsmirigy betegek számára biztonságos. Ebben a tekintetben különbözik az elhízás elleni vényköteles gyógyszerek közül, valamint az olyan növényi termékekről, mint az efedra, amely növelheti a szívfrekvenciát és a vérnyomást, és nem ajánlott a pajzsmirigy betegségben szenvedők számára.

Van néhány tanulmány, azonban arra utalnak, hogy nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása kivonat formájában káros hatással lehet a pajzsmirigyre a T3 és T4 szint csökkentésével a vérben, miközben jelentősen növeli a TSH szintet.Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a kutatás rágcsálókkal történt, így az eredmények nem feltétlenül alkalmazhatók az emberekre.

Miközben egy csésze vagy két zöld teát iszik egy nap, nagyon valószínű, hogy ártalmatlan, a zöld tea kivonata lehet egy másik történet. A zöld tea kivonattal (amely a zöld teaben talált katekineket nagyban koncentrálja) számos tanulmány kimutatta a májkárosodás jeleit. Rossz ötlet, hogy zöld tea kivonatot vegyünk.

Étrendkiegészítők alkalmazása pajzsmirigy-betegség esetén

Tea How-Tos

Nincsenek hivatalos iránymutatások arról, hogyan lehet a zöld teát az étrendbe beépíteni. Különböző formákban kapható, mint például teászsákok, laza tea, kiegészítők, kivonatok és jeges tea termékek. A táplálékkiegészítők és kivonatok kivételével (amelyek túlzottan mérgezőek lehetnek) a zöld tea bármely ilyen formája jó lenne.

Míg a zöld tea lényegesen kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, a csésze még mindig 25–29 mg. A koffeinről ismert, hogy gátolja a közös pajzsmirigyhormon-helyettesítő gyógyszer levotiroxin megfelelő felszívódását. Ha ezt a gyógyszert szedi, a legjobb, ha 30 percet vár a zöld tea fogyasztása előtt.

Egy szó a DipHealth-től

Míg a zöld teanek lehetnek anyagcsere-fokozó hatásai, csak a szokásos súlycsökkentő programokkal együtt szánják, és nem segít abban, hogy önmagában elveszítsen jelentős mennyiségű súlyt.

A zöld tea kivonatokat és kiegészítőket különösen nem szabályozzák az Élelmiszer- és Gyógyszer Adminisztráció, és toxikus szinteket biztosíthatnak a katechinekben. A legjobb a zöld tea ilyen formáinak elkerülése.

Hogyan befolyásolhatják a gyógynövények a pajzsmirigy-betegséget

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Venables, M, Hulston, C és munkatársai. Zöld tea kivonat, zsír oxidáció és glükóz tolerancia egészséges emberekben. Az American Journal of Clinical Nutrition, 87. kötet, 3. kiadás, 2008. március 1., 778–784. Oldal. doi: 10,1093 / ajcn / 87,3,778

• Westerterp-Plantenga, MS. Zöld tea katekinek, koffein és testtömeg szabályozás. Physiol Behav. 2010 április 26., 100 (1): 42-6. doi: 10.1016 / j.physbeh.2010.02.005. Epub 2010 február 13.

• Ma S, Wang C, Bai J, Wang X, Li C. A teafogyasztás és a pajzsmirigyrák kockázata: meta-analízis. Int. J. Clin. Exp. Med. 2015-ig; 8 (8): 14345-51. Megjelenés időpontja: 2015. augusztus 15.

• Bajaj, J.K., Salwan, P. Különböző lehetséges toxikánsok a pajzsmirigy-diszfunkcióban: áttekintés. J Clin Diagn Res. 2016 Jan; 10 (1): FE01 – FE03. Megjelent online 2016 január 1. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 15195.7092