Fizikai terápia az ACL szakadás után a térdén

Ha a térd sérülést szenvedett, előnyös lehet a fizikai terápia, amely segít a térd mozgásának (ROM) és erősségének javításában. A fizikoterapeuta speciális vizsgálatokat végezhet annak megállapítására, hogy a térdében sérült-e specifikus szerkezetek vagy szalagok.

Az elülső keresztkötés (ACL) a térd fontos szerkezete. Segít megakadályozni a lábszár csontjainak elcsúszását a combcsont alatt. Az ACL sérülése instabilitást okoz a térdén, és megakadályozhatja, hogy részt vegyen a magas szintű tevékenységekben és az atlétikában.

Hogyan tudom, hogy az én ACL szakadt?

Ha sérülés után térdfájdalom van, az orvos vagy a fizikoterapeuta segíthet meghatározni, hogy az ACL (vagy más szerkezet) sérül-e. Ezután gondoskodhat arról, hogy a térdét megfelelően kezelje.

Az ACL integritásának kezdeti értékeléséhez fizikai terapeuta vagy orvos végezheti el az elülső fiókpróbát a térdén. Ez úgy történik, hogy a terapeuta óvatosan húzza előre a lábát, miközben stabilizálja a lábát. Ha a cipője a sérült térdéhez képest jobban elcsúszik a sérült térdéhez képest, fennáll annak a lehetősége, hogy szakította meg az ACL-t.

Ha azt gyanítja, hogy elszakította az ACL-t, ajánlott, hogy látogassa meg orvosát, hogy erősítse meg gyanúját. Valószínűleg megrendeli, és MRI-vel jobban értékelni fogja a térd belső szerkezetét.

Fizikai terápia értékelése ACL-szakadás után

Ha elszakította az ACL-et, kezelőorvosa fizikai terápiához vezethet, hogy segítse a normális mobilitást. A fizikai terápiában való első találkozót kezdeti értékelésnek nevezik, és ebben a munkamenetben a PT információkat fog gyűjteni az Ön állapotáról, hogy segítsen a kezelési terv kidolgozásában.

A kezdeti értékelés összetevői az ACL szakadás után:

• Történelem
• Funkcionális mobilitási értékelés
• A járás elemzése
• kitapintás
• Mozgástartomány
• Erő
• Duzzanat
• Egyensúly és propriocepció értékelés
• Speciális tesztek

Fizikai terápiás kezelés az ACL Tear után

Miután a fizikoterapeuta elvégezte az első értékelést és értékelést, együttműködik veled egy megfelelő kezelési terv kidolgozásához. Győződjön meg róla, hogy szorosan együttműködik a PT-vel a célok kidolgozásához, és kérdéseket tesz fel, ha nem érti a diagnózist, a prognózist vagy a kezelést.

A fizikoterápiás kezelési terv összetevői az ACL szakadás után, de nem kizárólag, a következők:

• Fájdalomcsillapítás: A fizioterapeuta különböző kezelési technikákat használhat a térd fájdalmának csökkentésére. A jégcsomagok felhasználhatók a duzzanat csökkentésére, és néha a TENS-t a térdén is használhatjuk, hogy csökkentsék a fájdalmat, amit érez.
• Gait képzés: Ha olyan segédeszközzel jársz, mint a mankó, a fizikoterapeuta megtaníthatja, hogyan kell őket megfelelően használni. Ő is segíthet a haladástól a mankóval való gyalogláshoz, normál körülmények között, segédeszköz nélkül.
• Duzzanatkezelés: A rizs. az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentse a térd duzzanatait. Ez magában foglalja a pihenést, a jeget, a tömörítést és a térd felemelkedését.
• A quadriceps összehúzódásának javítása: ACL szakadás után a combod tetején lévő quadriceps izma gyakorlatilag leáll, és nem működik megfelelően. A térd sérülése után a fizikai terápia egyik fő célja a normál quadriceps-szabályozás visszanyerése. A fizioterapeuta az NMES vagy az orosz stimuláció nevű elektromos stimulációt használhatja, hogy segítse ezt a feladatot. A quadriceps erősítő gyakorlatokat, mint az egyenes lábak emelését is előírják.

• Megerősítő gyakorlatok: A quadriceps erősítésére szolgáló gyakorlatokon kívül az ACL-rehabilitáció során szükség lehet más erősítő gyakorlatokra is a hörgők és csípő izmok számára.
• Mozgási gyakorlatok sora: ACL-t követően a térd fájdalma és duzzadása korlátozhatja a térd mozgását. A térd-ROM gyakorlatok, mint a hajlamosak, segíthetnek a térd mobilitásának javításában és normalizálásában.
• Mérleg gyakorlatok: A térd sérülése után előfordulhat, hogy nehézségei vannak a sérült láb megfelelő egyensúlyának megtartásában. A baleset gyakorlása a hullámtáblán vagy a BAPS táblán keresztül szükséges lehet a normál propriocepció vagy a testtudat helyreállításához a sérülés után.
• plyometrics: Ha a magas szintű sportra való visszatérést tervezi, akkor a fizikoterápiás gondozási tervnek tartalmaznia kell a plyometrikus képzést. A helyes ugrás és a föld megtanulása segít abban, hogy visszanyerje az atlétikához való visszatéréshez szükséges bizalmat.

Az ACL rehabilitációs program egyik legfontosabb összetevője, hogy megtudja, hogyan lehet megakadályozni a térdével kapcsolatos jövőbeli problémákat. Győződjön meg róla, hogy a fizioterapeutával dolgozzon, hogy meghatározza azokat a változókat, amelyek hozzájárultak a sérüléshez, és dolgozzon ki egy gyakorlati stratégiát egy másik ACL sérülés megelőzésére.

Mi van, ha a térdfájdalom folytatódik?

Ha megszakította az ACL-t és részt vett a fizikai terápiában, hogy helyreállítsa a normális mobilitást és a funkciót, de továbbra is folytassa az instabilitás érzését, előfordulhat, hogy fontolóra kell vennie a műtétet az ACL javításához. Beszéljen orvosával, hogy segítsen eldönteni az ACL legjobb kezelési módját, és meghatározza, hogy a sebészeti javítás jó választás az Ön számára. Általánosságban elmondható, hogy ha szeretne visszatérni a nagy intenzitású sportokhoz, amelyek futást, leállást, indítást vagy ugrást igényelnek, érdemes megfontolni egy ACL javítást.

Ha térdműtétet végez, akkor az ACL-javítás után fizikai terápiában részesülhet, hogy segítsen visszatérni a normál tevékenységhez és működéshez. A PT segíthet Önnek az operatív ACL protokollon keresztül, hogy gyorsan és biztonságosan elinduljon.

Ha megsérült a térd, és megrázta az ACL-jét, akkor előnyös lehet a fizikai terápia, amely segít javítani a ROM-ot és az erőt, csökkenti a térdfájdalmat és a duzzanatot, és segít visszatérni az előző szintre.