A Dehyrdation elkerülése az IBD-től

A gyulladásos bélbetegségben (IBD) előforduló hasmenés, hányás vagy mindkettő hosszabb időszakai kiszáradáshoz vezethetnek. Dehidratáció akkor következik be, amikor több vizet veszünk el a szervezetből, mint amennyit beveszünk. A dehidratáció tünetei gyakran kezelhetők otthon, de a probléma súlyos lehet, ha kezeletlen. Ha jelentős mennyiségű folyadékveszteség van a hasmenés, hányás vagy izzadás következtében, és egyéb tüneteket tapasztal, mint például görcsök, azonnal forduljon orvoshoz. A dehidratált és tüneteket okozó, szédülést vagy ájulást mutató személy esetében a helyzet vészhelyzet lehet, és hívja a 911-et.

A kiszáradás tünetei

A dehidratáció tünetei a következők lehetnek:

• A has vagy a láb görcsök
• Sötét színű vizelet
• Csökkent könnyek
• Csökkentett vizeletmennyiség
• Száraz bőr
• Száraz vagy ragadós száj
• A hányás, hasmenés vagy izzadás túlzott vesztesége
• Fáradtság
• Kevésbé gyakori vizelés
• Kábultság
• Szomjúság

Hidratált

A dehidratáció megakadályozása néha felfelé tartó csatának tűnik. A legjobb módszer a hidratálás megtartására az, hogy minden nap legalább 64 uncia (kb. 2 liter) vizet inni. A napi koffeintartalmú italokat, például a teát, a kávét és a szódapótot, valamint az alkoholtartalmú italokat nem szabad hozzáadni. Valójában a koffein és az alkohol ténylegesen hozzájárulhat a kiszáradáshoz.

A dehidratáció nemcsak a test vízveszteségét, hanem az elektrolitok elvesztését is magában foglalja. A sportitalok vagy az energiaitalok nagyon hatékonyak lehetnek az elveszett nátrium és elektrolitok gyors cseréjében. A hányinger elkerülése és a legjobb eredmények elérése érdekében minden folyadékot lassan kell lemosni. A túl gyors ivás kényelmetlenséget vagy hányást okozhat. Kerülje az olyan sport italokat, amelyek olyan adalékanyagokat tartalmaznak, mint a koffein, ami nem hasznos.

Veszélyes jelei a kiszáradásnak

Ha egy dehidratált személynek nagyon súlyos fájdalma van, vagy 102 Fahrenheit-féle vagy annál magasabb láza van, azonnal forduljon orvoshoz. Szükséges lehet, hogy egy erősen dehidratált személy folyadékot vegyen be intravénásan (vénába) egy kórházi sürgősségi osztályba.

A folyadékok elvesztése különleges problémát jelent azok számára, akiknek a vastagbélük (vastagbélük) eltávolították, és most ileosztomia vagy j-tasak van. A vastagbél egyik fő funkciója a víz elnyelése. A vékonybél idővel „megtanul”, hogy bizonyos mértékig felszívja a vizet, de nem lesz ugyanaz, mint a vastagbél. Fontos, hogy az ilyen típusú műtétekkel rendelkező emberek eltávolítsák a vastagbél egészét vagy egy részét, hogy minden nap sok vizet inni. Ha nem világos, hogy mennyi víz szükséges, keresse fel orvosát, hogy napi célszámot kapjon.

Tippek a kiszáradás elkerülésére

A dehidratáció elkerülésének legjobb módja az, hogy lépést tartson a napi egészségügyi ellátással, és annyi vizet inni, hogy hidratálódjon. Hasznos a józan ész arról, hogy túlmelegszik, mennyit kell inni, és mikor kell kezelni a hasmenést.

Íme néhány tipp, amely segíthet az IBD-ben szenvedő embereknek abban, hogy elkerüljék a kiszáradást:

• Ne töltsön sokáig a napot anélkül, hogy sok vizet fogyasztana.
• Ne várj, amíg szomjas vagy, hogy elkezditek az ivást; a szomjúság a kiszáradás jele.
• Igyon legalább 8 pohár vizet naponta.
• Igyál vizet az edzés előtt, alatt és után.
• Ha a hasmenés három vagy több napig folytatódik, forduljon orvoshoz.
• A nap folyamán állandóan vízzel kóstolja meg a vizet.
• Repülés közben igyon sok vizet és kerülje az alkoholtartalmú italokat.

Iowa Állami Egyetem kiterjesztése. „Folyadékok”. Iowa Állami Egyetem 2015.