Alsó-Carb Flourless Chocolate Pecan Torte recept
Tartalomjegyzék:
GESUNDE PROTEIN APFELTASCHE mit nur 243 kcal....Rezept + Nährwerte (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 419 Kövér 32g szénhidrát 32g fehérje 7g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 8 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 419 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 32g | 41% |
| Telített zsír 10g | 50% |
| koleszterin 123 mg | 41% |
| Nátrium 172 mg | 7% |
| Teljes szénhidrát 32g | 12% |
| Diétás rost 4g | 14% |
| Teljes cukor 26g | |
| 24 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 48% |
| Fehérje 7g | |
| D-vitamin 1mcg | 5% |
| Kalcium 76 mg | 6% |
| Vas 2 mg | 11% |
| Kálium 223 mg | 5% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Az egyik legjobb dolog ez a flourless csokoládé torta, hogy milyen könnyű. Az egész dolog körülbelül öt perc alatt összekeverhető az élelmiszer-feldolgozóban.
Évente kéréseket kapok, hogy hozzák magukkal a "húsos csokoládé torta" -hoz a húsvéti Seder-hez: csak hagyom ki a sütőport, és csak kis különbség van. Régebben cukorral készítettem, de senki sem vette észre, amikor bekapcsoltam. Különösen szép néhány házi tejszínhabbal és egy kis cukormentes csokoládé öntettel a tetején!
A földi pekándió hozzáadja az íz és a gazdagságot a süteményhez. A tojás és az olvasztott vaj mellett ez egy dekadens desszert. Mégis, mivel lisztmentes és cukormentes, még mindig alacsony a szénhidrát.
Hozzávalók
- 2 csésze nyers, sózatlan pekándió
- 1/2 csésze édesítetlen kakaópor
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/4 teáskanál só
- 4 nagy tojás
- 1/2 csésze (1 bot) sózatlan vaj, megolvadt
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 csésze granulált cukor
- 1/2 csésze víz
Készítmény
- Melegítsük a sütőt 350 F-re. Zsírozzuk meg a 8 vagy 9 ”kerek torta pan vagy rugós serpenyőt.
- Helyezze a pekándiót egy élelmiszer-feldolgozó tálába. Impulzus addig, amíg finoman őrlik az étkezésbe (nem fognak olyan kicsi, mint a kukorica étkezés).
- Adjuk hozzá a kakaóport, a sütőport, a sót és az eritritolt (ha használják) az élelmiszer-feldolgozóhoz, és addig pulzáljuk, amíg keverik. (Megjegyzés az eritritolról: Ezt a receptet minden mesterséges folyékony édesítőszerrel megteheti, de a mesterséges édesítőszeren kívül néhány erythritol használatával kezdtem kísérletezni, és sikeres voltam. hogy több erythritol még jobb.)
- Adjuk hozzá a tojásokat, az olvasztott vajat, a vanília kivonatot, a mesterséges édesítőszert (ha folyékony formában használják) és a vizet és a folyamatot addig keverjük, amíg jól keverik.
- Öntsük a tortát tésztát az elkészített serpenyőbe, és addig sütjük, amíg meg nem történik (a központba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz.). A főzéshez szükséges pontos idő a serpenyőtől függően változik. 25 perc múlva kezdje el a vizsgálatot.
- Ha elkészült, távolítsa el a sütőt a sütőből, és hagyja kihűlni egy drótlécen.
- A tortát a serpenyőből távolítsa el, és fusson egy kést a torta szélén, hogy lazítsa meg. Ha rugós formájú serpenyőt használ, nyissa ki a zárat az oldalak kioldásához. Ha rendszeres süteménytálcát használ, tegyen egy tányért egy tányér tetejére, és fordítsa meg, és ütögesse meg a serpenyő alját, hogy felszabadítsa a tortát.
- Szükség esetén vágjuk és házi tejszínhabbal és / vagy csokoládé öntettel.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Gluténmentes Alsó-Karban Banán Kenyér Recept
Ez az alacsony szénhidráttartalmú banán kenyér a liszt helyett mandulaféléket használ, amely a szénhidrát számát csökkenti, és ez egy finom gluténmentes recept.
Flourless Black Bean Brownies
Senki sem fogja tudni, hogy ezek a liszt nélküli fekete babkockák babot tartalmaznak! Ez egy desszert opció, amely egyaránt tápláló és ízletes.
Flourless banán reggeli sütik
Próbálja meg a reggeli süteményes receptet, amely egészséges összetevőkkel töltött, mint a zab, a chia mag, a dió és a mazsola. Jó érzés lesz reggelente.
