A 3 féle férfi testformák

Mindig azt feltételezték, hogy a nőkhöz képest sokkal könnyebb az idő, amikor testükre jutnak. A kritikusok rámutatnak arra, hogy a népi kultúrában erősödik a "férfiak és a nők" sztereotípiája.

Újabban a kutatások azt mutatták, hogy a férfiak és a nők milyen módon kezdik megnézni a férfi testalkatát. Az Egyesült Királyságban végzett egyik pszichológiai vizsgálat szerint az átlagember kissé megfélemlítette a körülötte lévő képeket. A kutatók azt találták, hogy a fehérneműs és kopaszodó férfi modellekkel rendelkező termékek reklámozásának elterjedése miatt az átlagember érezhetően gyengébb és kényelmetlen a testére nézve, ugyanúgy, ahogyan a nők évtizedek óta érzékelik a női test reklámozását.

A tanulmány megállapította, hogy az izomtestre helyezett hangsúly a meleg közösségből származik és átkerült a főáramba. A nőket most arra kérték fel, hogy tisztán fizikai tulajdonságaikra tekintsenek az emberekre, ugyanúgy a "lookist" vagy a felületes fogyasztói kultúra részeként. Több meleg férfi azt mondta, érezte a nyomást, hogy megfeleljenek a képeknek. Mások azt állították, hogy a nők nem olyan fontosak a fizikai vonzerővel szemben, mint a férfiak.

Háromféle férfi test alakja

A test alakja alapvetően e három kategória egyikébe tartozik:

• ektomorf magas és vékony / vékony felépítés jellemzi. A testformájú férfiak általában nehezen tudják megemelni a súlyos anyagcserét és a súlygyarapodás miatt nagyobb mennyiségű kalóriát.
• endomorf egy lekerekített szerkezet, nagyvonalú derékmérettel. A test alakú férfiak általában könnyebben nyerik a testtömegüket, és testmozgás nélkül a test súlya nagyobb, mint az izom.
• mezomorfizmos és sportos.A testformájú férfiak könnyebben nyerik a súlyukat, mint az ektomorfok.

Test alak és személyiség

Volt egy olyan idő, amikor a személyiséget a test alakjához társították. Az ektomorfokat csendesnek és még morózusnak is tekintették, az endomorfokat örültek, és a mezomorfokat kissé a nyers és vulgáris oldalakra tekintették. Ezek a jellemzők határozottan Charles Dickens könyveiben találhatók. Nem meglepő, hogy a személyiségtípusnak ez a egyszerű formája a test alakjával kapcsolatban már régóta a legjobb szkepticizmussal néz ki.

Megváltoztatható a test alakja?

A testformával való elégedetlenség az egyik fő oka annak, hogy az emberek megváltoztatják életmódjukat. Általában ez magában foglalja az étrend változásait és a testmozgás növekedését, de a közelmúltban a kozmetikai sebészet az új fizikai megjelenés felé vezet. A mellkas implantátumok, a borjú implantátumok, a zsírleszívás és az állkapocs továbbfejlesztése egyre gyakoribbá válik.

Azok számára, akiket az életmód megváltoztatása érdekel, az általad választott tevékenységek hatása lesz a morfológiájára (morph = forma).

Karcsú alakú alak kifejlesztése

Az aerob gyakorlatok, amelyek magukban foglalják az összes izomcsoportot, például a futást, a jógát és az úszást, hasznosak a karcsúsítás és a sovány építés fejlesztésében. Fontosnak tartják a folyamatos mozgásszabadságot és a gyors fellendülés elkerülését.

Izmos test alakjának kifejlesztése

Az egyes izomcsoportok egymás után történő elkülönítése és a rövid robbanásveszélyes aktivitás elve alapján működik. Egy adott izomcsoporton belül ismétlődő ciklusú súlyos gyakorlatokra van szükség, valamint a normálisan nem több, mint hét ismétlés után pihentetésre.

A lekerekített, endomorphikus test alakjának kialakítása egyszerű: Ne tegye a fentieket sem, túl sokat eszik és a lehető legkevesebbet gyakorolja! Nyilvánvaló, hogy ez nem ajánlott egészségügyi választás.

A test alakja és az öregedés

A férfi idősebb, anyagcseréje lelassul. A zsír szereti összegyűjteni a hasát a férfiak, és miközben könnyen betakarja a zsírt lehet hihetetlenül nehéz változtatni. A "középkorú elterjedés" a testmozgás és az egészséges táplálkozás ésszerű keverékével oldható meg. Egy ideig a legtöbb férfi meglehetősen drámai javulást fog látni - különösen akkor, ha a testtartásra is koncentrálnak.