Lemon Blueberry Energy Bites recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
HEALTHY PROTEIN BLISS BALLS RECIPE | Annie Jaffrey (Szeptember 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 101 Zsír 3g szénhidrát 18g fehérje 2g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtéseTáplálkozási tények | |
---|---|
Edények: 9 (2 golyó) | |
Mennyiség adagonként | |
Kalória | 101 |
% Napi érték* | |
Összes zsíradék 3g | 4% |
Telített zsír 0g | 0% |
koleszterin A 0 mg | 0% |
Nátrium 1mg | 0% |
Teljes szénhidrát 18g | 7% |
Diétás rost 2g | 7% |
Összes cukor 9g | |
6 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 12% |
Fehérje 2g | |
D-vitamin 0mcg | 0% |
Kalcium 18 mg | 1% |
Vas 1 mg | 6% |
Kálium 86 mg | 2% |
* A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Az energiacsípés és a golyó népszerű snack-lehetőség lett az emberek számára, akik egészségesebbek. Hasonlóak a granola bárokhoz, de a cukor és a nátrium nélkül. Könnyen előkészíthetők és kényelmesek is enni - mindössze a golyókba keveredik és összeszorul.
Ezek a citrom áfonya energia harapások vérnyomás-barát teljes kiőrlésű zab, mandula és áfonya, és csak egy kis méz. A kombináció kielégítő fehérjét és rostot, valamint magnéziumot és káliumot biztosít.
Hozzávalók
- 1 1/4 csésze tekercselt zab
- 1/4 csésze mandula
- 1 citrom leve és lé
- 2 evőkanál méz
- 1/2 csésze szárított áfonya
Készítmény
-
Pulzus 3/4 csésze zab, mandula, citromlé, citromhéj és méz egy élelmiszer-feldolgozóban, amíg sima.
-
Öntsünk egy tálba, és keverjük össze a maradék zabot és áfonyát. Csípje le az evőkanál méretű darabokat és tekerje be a golyókat. A hűtőszekrényben vagy fagyasztóban légmentesen tárolandó tartályban tárolandó.
Összetevők változatai és helyettesítései
Sima textúrájú zabot használhat.
Bármilyen cukrozatlan aszalt gyümölcs fog működni, de jobban kedvelem a citrommal készült áfonya ízét.
Főzési és kiszolgálási tippek
Készítsen egy vasárnapi tételt egy hétig tartó, egyszerű, egészséges ételeket, amelyeket megragadhat és el tud menni. Szeretném ezeket a hűtőszekrényben tárolni, hogy szépek és hidegek legyenek, de ha nem tudsz segíteni, de egyszerre több mint kettőt, próbáld meg őket tartani a fagyasztóban.
Az energiacsípéseknél tisztában kell lennie az adagméretekkel. Mivel tápanyag-sűrű ételekből készülnek, sok energiát csomagolnak egy kis snackbe. Két snackgolyó a tökéletes kiszolgálás mérete, ezért ügyeljen arra, hogy ne menjen túloldalon!
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Földimogyoró vaj banán Blueberry Acai Smoothie recept
Kóstolja meg ezt a mély, sötétlila földimogyoró vaj banán áfonyás acai smoothie-t, amelyet természetesen vitamin- és antioxidáns-gazdag áfonya és acai színez.
Vad Blueberry sajttorta Smoothie recept
Ez a krémes vad áfonyás sajttorta, tápláló összetevőkkel teli, csak ízléses. Ez egészséges és magas vérnyomás-barát.
Dairy-Free Lemon Curd Recept
Ez egy finom citrom túrós recept, növényi alapanyagokból. A lime-túró is finom - csak a citromlé cseréje.