A koffein-gazdag Guayusa tea előnyei

Azok számára, akik teljesen természetes pick-me-t keresnek, a guayusa nevű gyógynövényes infúzió gyorsan válik a választék italává. A kávé és az energiaitalok alternatívájaként forgalmazott koffeintartalmú guayusa-t úgy mondják, hogy erőteljes energiát emel, anélkül, hogy később összeomlik.

A Guayusa az antioxidánsok, vitaminok és aminosavak legfőbb forrása. Ezenkívül olyan kémiai anyagokat tartalmaz, mint a teobromin (a kakaóban megtalálható anyag, és úgy gondolják, hogy hangulatot fokozó hatásokat kínál).

Az elmúlt években a guayusa termékek elkezdtek felbukkanni a természetes élelmiszerekben és az Egyesült Államokban található kávézókban. De Ecuadorban a helyiek már régóta guayusát vitték, hogy növeljék éberségüket, különösen munka közben. Valójában egyes őshonos törzsek a guayusát „éjszakai őrnek” nevezik, mivel az italt néha arra használják, hogy segítsen az embereknek ébren maradni az éjszaka folyamán.

Guayusa és Yerba Mate

A yerba mate-hez hasonlóan a guayusa egy dél-amerikai esőerdőkből származó hollyfa leveleiből készül. Míg a yerba mate a Ilex paraguariensis (főként Argentínában), a guayusa egy nevezett növényből származik Ilex guayusa (leggyakrabban Ecuadorban található).

Egy másik fontos különbség a guayusa és a yerba mate között: az íz. A yerba mate-szel ellentétben, amely kissé keserű ízű, a guayusa sima, földes és kissé édes.

Alternatív koffeinforrás?

Gyakran a koffein „tiszta” forrásaként említik, hogy a guayusa egy „kiegyensúlyozott energiát” kínál. és megakadályozzák az energia összeomlását. Jelenleg azonban hiányzik az ilyen állítások tudományos támogatása.

Bár a koffein-tartalom nagymértékben változhat a gyártási és főzési módtól függően, a koffein egy pohár főzött guayusában egy csésze kávéval összehasonlítható.

Előnyök

Bár a leggyakrabban használt energia-erősítő, a guayusa azt is mondja, hogy számos egészségügyi ellátást kínál. Például néhány támogató azt sugallja, hogy a guayusa rendszeres eltartása csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.Azt is javasolta, hogy a guayusa fogyasztása elősegítheti a fogyást.

Ezen a ponton nagyon keveset tudunk arról, hogy a guayusa ivás befolyásolhatja-e egészségünket. Eddig az ital egészségre gyakorolt ​​hatásainak többsége anekdotikus bizonyítékból származik.

A guayusával kapcsolatos igen korlátozott kutatás és annak lehetséges egészségügyi előnyei közé tartozik a folyóiratban közzétett előzetes tanulmány Diabéteszkutatás Ebben a tanulmányban a tudósok tesztelték a 12 növényi kivonat hatását a cukorbeteg egerekre. Az eredmények azt mutatták, hogy a guayusa-kivonattal történő kezelés elősegítette a vércukorszint szabályozását és a testtömeg csökkentését.

Mellékhatások és biztonsági aggályok

Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy a guayusa egyetlen koffein-bevitelsel járó mellékhatást sem okoz, a magas koffeintartalmú termék túlzott mértékű túlzott mértékű hatása negatív hatással lehet a jólétére.

Például a túl sok koffein fogyasztása súlyosbíthatja az olyan körülményeket, mint a szorongás és az álmatlanság, valamint dehidratációt, fejfájást és abnormális szívritmust okozhat.

Ráadásul a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) figyelmeztetik, hogy a terhes és szoptató nőknek korlátozniuk kell a koffein használatát. Az NIH is óvatos, hogy bizonyos gyógyszerek és kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a koffeinben gazdag anyagokkal, például a guayusával.

A környezet

Mivel a guayusa-t tipikusan kis családi gazdaságokban termesztik, és környezetbarát módszerekkel termesztik, úgy gondolja, hogy a guayusák iránti növekvő kereslet támogathatja a fenntarthatóságot (valamint segítheti a gazdálkodó közösségek fejlődését).

alternatívák

A természetes termékek nagy választéka a guayusa-hoz hasonló energiaellátást biztosít Önnek. Fontolja meg a klasszikus teák, például fekete tea, zöld tea, fehér tea és oolong tea fogyasztását. A guayusa-val ellentétben az ilyen teák számos egészségügyi előnyökkel járnak, beleértve a szívegészség javítását is.