Cayenne Pepper Tea előnyei és receptjei

Ha hozzá szeretnél tenni egy kis rúgást az egészségre, akkor próbálj meg egy csésze cayenne bors tea-t. Általában őrölt cayenne borssal, friss citrommal és tisztított vízzel készült, ez a fűszeres sör azt sugallja, hogy stimulálja az emésztőrendszert, pajzsolja a szív egészségét és támogatja a fogyást.

Gyakran főtt fűszerként használják, a cayenne paprikát kapszaicin nevű anyaggal csomagolják. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin segíthet a gyulladás csökkentésében, amely folyamat számos krónikus egészségi problémában kulcsszerepet játszik. A Cayenne számos antioxidánst is tartalmaz, beleértve az A-vitamint és a C-vitamint.

Bár a cayenne bors tea gyakran fogyasztják a detox étrend részeként, sokan naponta fogyasztják a teát, hogy javítsák egészségi állapotukat.

Előnyök

Ezen a ponton nincs tudományos támogatás arra a kijelentésre, hogy a cayenne bors tea javíthatja jólétét. Ennek ellenére a bizonyítékok hiánya ellenére a javaslattevők azt sugallják, hogy a cayenne bors tea széles körű egészségügyi előnyökkel jár. Ezek az előnyök a következők:

• A vérnyomás és a keringés javulása
• Megnövekedett védelem a szívbetegségek ellen
• A fájdalom csökkentése
• Köhögés és hideg tünetek, például torokfájás feloldása

A Cayenne bors tea azt is felszólítja, hogy felemelje hangulatát és emelje az energiaszintjét, valamint elősegítse a fogyás és a haj növekedését. Méregtelenítő segédeszközként azt gondolják, hogy felszabadítja a testéből a toxinokat a vérkeringés felgyorsításával.

A tudomány mögött a Cayenne Bors Tea

A kapszaicin hatását vizsgáló számos tanulmány a kémiai anyag lokális alkalmazására összpontosított (azaz közvetlenül alkalmazza a kapszaicint a bőrére, általában kenőcsök vagy krémek formájában). Az ilyen vizsgálatok azt mutatják, hogy a kapszaicin lokális alkalmazása megnyugtathatja az olyan állapotok tüneteit, mint az osteoarthritis és az alacsony hátfájás.

Bár a kapszaicin-fogyasztás kevésbé kiterjedt, néhány előzetes tanulmány kimutatta, hogy a lenyeléssel járó kapszaicin segíthet a fogyás során. Például egy kis tanulmány a folyóiratban Klinikai táplálkozás 2009-ben megállapította, hogy a kapszaicin és a zöld tea kombinációja segített elnyomni az egészséges önkéntesek éhezését.

Sőt, az állatokon végzett laboratóriumi kutatások és vizsgálatok azt mutatták, hogy a kapszaicin fogyasztása az elhízás elleni küzdelmet növeli a kalóriaégetési ráta növelésével és a zsír lebontásával. Van néhány előzetes bizonyíték arra is, hogy egy kapszaicinnel gazdag táplálkozás után elősegítheti a szív- és érrendszeri megbetegedések és az anyagcsere-problémák, például ateroszklerózis, cukorbetegség és stroke megelőzését.

Mellékhatások és biztonsági aggodalmak

Mivel a tudósoknak még meg kell vizsgálniuk az egészségügyi hatásait, keveset tudunk a cayenne bors tea hosszú távú fogyasztásáról. Azonban bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a cayenne bors tea bizonyos betegeknél gasztrointesztinális problémákat okozhat. Ezenkívül a cayenne túlzott mennyiségben történő fogyasztása máj- és / vagy vesekárosodást okozhat.

Átmeneti magas vérnyomás figyelhető meg a cayenne bors bevitelével, különösen nagyobb koncentrációk esetén. Ha magas vérnyomása vagy szívbetegsége van, forduljon orvosához, mielőtt cayenne teát használna.

Hogyan készítsünk Cayenne paprika teát?

A rajongók a cayenne bors tea gyakran elkészíti a sört keverés 1/4 teáskanál őrölt cayenne bors egy csésze forró vízzel. A friss citrom fele felszeletelése a gyümölcslében javíthatja a cayenne bors tea ízeit.

Amikor elkészíti a cayenne bors tea, hozza a vizet szinte forrni, és azonnal össze a földi cayenne bors. A legjobb eredmény érdekében az elegyet addig keverjük, amíg a cayenne teljesen fel nem oldódik. Azt is elősegítheti az áztatás, hogy a bögrét néhány percig leplezi a csírázás előtt.

Ahhoz, hogy több ízét hozzáadja a cayenne bors teajához, és esetleg növelje az egészségügyi előnyöket, fontolja meg más fűszernövények felvételét is a sörben. Próbálja ki a teát olyan összetevőkkel, mint a gyömbér és a kurkuma, két gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkező gyógynövény.

További ízfokozathoz próbáljon meg egy teáskanál mézet keverni a cayenne bors teajába.

A tanács szó: a cayenne bors tea gyakran égő érzést okoz a torok hátulján, de lassan kortyolgatva segíthet enyhíteni az égést és - viszont - nagyban növelni a tea élvezetét.