Menta tea előnyei és mellékhatásai

A menta tea egy gyógynövény tea, melyet a világ minden tájáról örömmel fogadunk, friss illatát és nyugtató ízét. A menta teák előnyeit széles körben népszerűsítik, de nem mindegyiket tudományos tanulmányok támogatják. Más típusú menta tea - például a Skinny Mint Tea - népszerűvé vált, részben a menta tea előnyeiből.

Mi a menta tea?

Tipikusan a menta tea borsmenta levelekből készül. Borsmenta (Mentha x piperita) a fodor növény és a víz menta növény hibridje vagy keveréke. Az évelő borsmenta növényzete világos zöld levelekből áll, és könnyen kinyomtatható számos alacsony fényű teremben (beleértve egy lakást is), így népszerű növényt és ételeket és italokat termesztenek.

A menta teát kizárólag borsmenta levelekből lehet készíteni, de kombinált borsmentát és papagájos leveleket is kombinálhatunk, hogy kettős menta teát készítsünk. Néhány ember még kombinálja a borsmentát más növényi összetevőkkel, hogy egyedi keverékeket hozzon létre.

A borsmenta teát gyógynövényként használják több ezer éve a görög, a római és az ősi egyiptomi kultúrák számára. Azonban a borsmentát nem ismerte el különálló menta egészen az 1700-as évekig, a National Institutes of Health.

Borsmenta teáskabátok és laza borsmenta tea széles körben elérhetők élelmiszerboltokban, egészségügyi boltokban és online. Ez a fényes íz és a jó hírnév, mint egészségügyi támogatás teszi az egyik legnépszerűbb tea típusa Észak-Amerikában.

Mi a Skinny Mint Tea?

A Skinny Mint Tea tea márkája, amely internetérzéssé vált az emberek között, akiknek a súlycsökkenését próbálják elérni. Különböző tea termékek kerülnek értékesítésre részeként egy detox terv nevezett "teatox". A tea mindegyik összetevője pletykadt, hogy segítsen a fogyásnak. Sajnos nagyon kevés összetevő bizonyítottan segít a fogyás és a fogyasztás sok közülük kellemetlen mellékhatásokat okozhat.

Morning Boost Skinny Tea Összetevők

• Zöld tea nem mutatták ki, hogy fokozza a súlycsökkenést, a National Institutes of Health szerint.
• Yerba mate bizonyítottan segíthet a fogyásnak, de további bizonyítékok szükségesek e haszna megerősítéséhez. A Yerba mate a Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) szerint mellékhatásokat okozhat, beleértve az alvászavarokat, a szívdobogást, a fokozott szívfrekvenciát, a gyomorpanaszokat, a nyugtalanságot és a szorongást.
• Guarana gyümölcs olyan serkentőszer, amelyet gyakran használnak a testsúlycsökkenéshez, de erős tudományos bizonyítékok nem támasztják alá ezt az előnyöket. Ha túlterhezi a gyógynövény összetevőt, hányás, izgatottság, szabálytalan szívverés, magas vérnyomás vagy émelygés jelentkezhet.

• A csalán levelei vizelethajtó, amely elősegíti a vizeletet. Ez vízveszteséghez vezethet, de nem zsírvesztés.
• Pitypang szintén használhatók a vizelés elősegítésére egyes emberekben, de az elveszett víz visszanyerhető, amikor újraoldódik.

Skinny Mint Éjszakai Tisztítás Skinny Mint Ingredients

• Gyömbér gyökér valójában növekedés az étvágyat.
• Borsmenta nem mutatják, hogy fokozza a fogyás.
• Narancs levelek nem bizonyították, hogy fokozza a fogyás.
• Citromfű segíthet az állatoknak jobban aludni, de az MSKCC szerint nincs hatással az emberre.
• Hawthorn bogyók néha javítani kell az alvást, de a Terápiás Kutatóközpont szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy támogassák ezt az előnyt
• Senna egy FDA által jóváhagyott nonprescription hashajtó. Azonban az egészségügyi szakemberek nem javasolják, hogy a laxatívokat vegyék fel a testsúlycsökkentés érdekében.

Fontos megjegyezni, hogy a Skinny Mint cég nem mondja közvetlenül, hogy terméküket fogyáshoz kell használni. Ehelyett elősegítik a terméket, hogy segítsen a szervezetének "méregtelenítés". Azonban a helyszínen közzétett kritikák közül sok említést tesz a fogyásról. Ezek az idézetek és képek vezethetnek egy olvasó elhinni, hogy a fogyás a termék elsődleges előnye.

Skinny Mint tea és menta tea

Ha mentett teát keresel, akkor a borsmenta tea az út. A Skinny Mint csak borsmentát használ fel az egyik formulájánál, és csak kis mennyiségű borsmenta levél használatos a tea gyártása során.

Ha a cél az, hogy karcsú, még mindig jobb eredményeket hozhat a borsmenta teával. Sok diétás ember fogyaszt kalóriatartalmú mentás teát, nem pedig desszerteket vagy nagy kalóriájú kávét, naponta több száz kalóriát takarít meg. Ezen túlmenően sok teázó ital nyugtató hatást fejt ki a menta tea fogyasztása után. Ez segíthet néhány diétás betegnek, hogy megfékezze a dühös ételeket.

Végül nem valószínű, hogy kellemetlen mellékhatásokat tapasztal a borsmenta teával. Azonban a Skinny Mint tea összetevőinek köszönhetően fokozott bélmozgás és vizelés következhet be, ami kellemetlen vagy kényelmetlen lehet.

Hogyan készítsünk teát

Mentőszalagot vásárolhat a helyi élelmiszerboltban vagy az egészségügyi piacon. A legtöbb üzletben laza levélmintát is árulnak, amelyet teafúvóval lehet használni.

A menta tea elkészítéséhez egyszerűen helyezzük a tea táskát vagy infúziót tealevélre 6-8 uncia pohár aljára, és töltsük fel forró vízzel. Hagyja a teát 4-6 percen át a kívánt intenzitással.

Néhány ivóember citrommal vagy egy kis cukorral borsos teát fogyaszt.

Menta Tea Egészségügyi előnyök

Bár sok weboldal és tea-eladók széles körű menta tea-egészségügyi előnyöket népszerűsítenek, a legtöbbet nem támogatja a közzétett kutatás. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogsz tapasztalatot szerezni, hanem egyszerűen azt jelenti, hogy a tudósok nem tudják, hogy az előny tudományos tanulmányokkal reprodukálható-e.

Az Országos Egészségügyi Intézmények szerint nagyon keveset kutattak a borsmenta levélről. A menta előnyeit a borsmentaolajjal végezték, ami sokkal erősebb.

• Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a borsmenta csökkentheti a gyomorfájást és általános gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget.
• A borsmenta kimutatták, hogy csökkenti az IBS tüneteit.
• A borsmenta bebizonyosodott, hogy enyhíti a légzési (légzési) problémákat.

Ha borsos teát inni nagy kalóriatartalmú kávéital helyett, vagy vacsora után desszertként élsz, akkor valószínűleg a kalóriák csökkenését fogja előnyben részesíteni.

Menta tea mellékhatások

Ismételten, mivel a borsmenta előnyeiről és mellékhatásairól folytatott kutatást borsmentaolajjal végezték, nem tapasztalhatja ezeket a mellékhatásokat a borsmenta teából, mert a tea közel sem olyan erős.Azonban egyes emberek hányingert tapasztalhatnak a borsmenta fogyasztásakor. Van némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy csökkentheti a spermium termelést, és ha borsmentaolajat használ, akkor esélye van arra, hogy bőrkiütést észlel, ahol a bőr érintkezik az olajjal (kontakt dermatitis).

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Borsmenta. Memorial Sloan Kettering Integrált orvoslás gyógynövényekről, botanikai termékekről és egyéb termékekről.

• Borsmenta. Az Országos Egészségügyi Intézetek, a Nemzeti Egészségügyi és Integratív Központ.

• Borsmenta. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis.