Petrezselyem tea előnyei és mellékhatásai

A petrezselymet a szakácsok általában körettelékként használják, és ízüket ízesítő ételekben növelik. De mi a petrezselyem tea jó arra?

Mint kiderül, a petrezselyem tea előnyös az egészségre néhány meglepő módon, de nem minden előnyét erős tudományos bizonyítékok támasztják alá. Ha megtanulod, hogyan készítsd el a petrezselyem tea otthon, akkor élvezheti a sós italokat, és esetleg nyerhet a wellness perkeket a csomagtartóba.

Mi a petrezselyem tea?

A petrezselyem könnyen megtalálható fűszerkeverék. Vannak, akik petrezselyemlevest használnak a só helyett az ételükre, hogy csökkentik a nátrium bevitelét. Vagy hozzáadják egy tányért, hogy öltözzön fel egy étkezést. A petrezselyem széles körben elérhető a legtöbb élelmiszerboltban, és otthon is termeszthető.

A petrezselyem tea egy gyógytea. A gyógyteák nem a Camellia sinensis leveléből készülnek, és nem tartalmaznak koffeint. Különböző típusú petrezselyem: göndör levél (Petroselinum crispum) és lapos levél (Petroselinum neapolitanum) vagy olasz petrezselyemmel. A petrezselymes teázáshoz használt fajták az Ön ízének preferenciáján alapulnak.

Hogyan készítsünk petrezselymet a házban?

A petrezselymes teának a leggyorsabb módja egy petrezselyem tea zsák használatával. Sok márka megtalálható az interneten és számos egészségügyi élelmiszerboltban. A petrezselyem tea táskák szárított levelekkel készülnek, így hideg, száraz helyen tárolhatják őket, és sokkal hosszabb ideig tartanak, mint a friss petrezselyem.

Azonban nagyon könnyű megtanulni, hogyan készítsünk otthoni petrezselymet. Mivel a gyógynövény olcsó, így a tea otthon is olcsó.

Hogyan készítsünk petrezselymet 5 egyszerű lépésben

1. Válassza ki a kívánt petrezselymet: lapos, göndör, vagy olasz. Távolítsa el a leveleket a szárakból. Gyűjts össze kb. 1 / 8-1 / 4 csésze levél minden csésze teát. Helyezze a leveleket a csésze aljára vagy egy teafúleredénybe. Megjegyzés: egy francia sajtót is használhat a petrezselyem tea készítéséhez. Ehhez egyszerűen helyezze a laza leveleket a sajtó aljára
2. Forró vízzel melegítsük
3. Töltse fel a poharat vagy nyomja meg forró vízzel.
4. Hagyja a leveleket meredek kb. Négy percig. Hosszabb, ha erősebb csészét szeretne. Ha újak vagytok a petrezselymes teához, gyengébb csészével kezdjék, és fokozatosan növeljék a tea erejét, ahogy megszokja az íze.
5. Távolítsa el a petrezselyem leveleket egy kanállal, vagy távolítsa el az infúziót, és dobja el a leveleket. Ha sajtót használ, helyezze a dugattyút a tetejére, és lassan nyomja le, hogy elválassza a leveleket a teától.

Ízesítheti a teát citrommal vagy cukorral, ha kívánja. Végül, élvezze a petrezselyem nélküli cukrot, hogy megvédje a petrezselyem tea előnyeit anélkül, hogy növelné a cukorgyártását.

Petrezselyem tea előnyei

A petrezselyem fogyasztásának számos előnye van, és a petrezselymes teák fogyasztása során kihasználhatja az előnyök közül néhányat. Például a petrezselymet gyakran használják a friss levegőztetésre, és valószínű, hogy ezt a haszonnal nyerik, ha petrezselyem teát fogyasztanak (azonban vegye figyelembe, hogy a cukor hozzáadásával a tea csökkenti a fogászati ​​előnyöket). Sok nő azt is sugallja, hogy a petrezselyem csökkenti a menstruációs görcsöket, és mások azt mondják, hogy a petrezselyem vagy a petrezselyem teája fogyasztja a felesleges vízsúlyt.

Azonban nem minden állítás petrezselyem tea előnyeit tudományos alapon megalapozott. A Terápiás Kutatóközpont Természetgyógyászati ​​Adatbázisának megfelelően nincs elegendő tudományos bizonyíték a petrezselyem használatának támogatására:

• Vesekövek
• Húgyúti fertőzések (UTI-k)
• Hasított vagy repedezett bőr
• zúzódások
• Daganatok
• Rovarcsípések
• Emésztési problémák
• Menstruációs problémák
• Máj rendellenességek
• Asztma.
• Köhögés
• Folyadék visszatartás és duzzanat (ödéma)
• Más feltételek

A petrezselyem magas a K-, C-, A-, E- és B-vitaminokban. A petrezselyem rostot, vasat, réz, kalciumot és káliumot is tartalmaz. De mivel nem eszik meg a petrezselymet a teádban, nem fogsz szálat élvezni, és csak nagyon kevés vitamint és ásványi anyagot kapsz.

Petrezselyem tea mellékhatások

A petrezselymet általánosan biztonságosnak (GRAS) ismerte fel az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala.Azonban a nagy mennyiségű petrezselyem fogyasztása (több, mint amit általában az élelmiszerben szokásosan elfogyasztott mennyiségben fogyaszt) veszélyes lehet. Nem valószínű, hogy sok petrezselymet fogyaszt, ha egyszerűen egy csésze teát kapsz minden nap. Ha petrezselymes olajjal vagy földi petrezselymes magvakkal teát készít, a bevitele sokkal magasabb lehet a normálnál.

Azok, akik túl sok petrezselymet fogyasztanak, anémia, máj vagy vese problémák jelentkezhetnek. Ha cukorbetegsége, folyadékretenciója, magas vérnyomása vagy vesebetegsége van, beszélje meg kezelőorvosával, és nézze meg, hogy a petrezselyem fogyasztása biztonságban van-e, mert olyan mellékhatásokat okozhat, amelyek ronthassák az Ön állapotát. A műtéten átesett betegeket gyakran javasolják, hogy elkerüljék a petrezselymet az eljárásuk előtt két héttel.