Easy Lemon Mint borsó dip
Tartalomjegyzék:
How & Where To Properly Apply Cologne With Jeremy Fragrance | Best Fragrances For Men (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 85 Zsír 0g szénhidrát 14g fehérje 7g Táplálkozás címke megjelenítése Táplálkozás elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 2 (1/2 csésze) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 85 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin 2mg | 1% |
| Nátrium 69 mg | 3% |
| Teljes szénhidrát 14g | 5% |
| Diétás rost 5g | 18% |
| Összes cukor 5g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 7g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 59 mg | 5% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 155 mg | 3% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ki nem szereti a krémes, finom dipet a snackeléshez? A mártások nagyszerűek az evéshez val vel zöldségek, de tudtad, hogy finom dipet is készíthetsz ki a zöldségből ?
Ez a tavaszi ihletésű citromos menta borsó borsóból készül egy szálból. Az egyszerű görög joghurt sima, krémes textúrát és friss, ízletes ízesítőt ad a citrom és a menta ízének. Ez a merülés nagyon hihetetlen. Csak olvasson egy csésze borsót a mikrohullámú sütőben, keverje össze és eszik.
Hozzávalók
- 1 csésze fagyasztott zöldborsó
- 1/4 csésze zsírmentes görög joghurt
- 1/4 teáskanál citromhéjat
- 1/2 citromlé
- 2 evőkanál friss menta levelek
- Csípje meg frissen repedt borsot
Készítmény
- Mikrohullámú sütőedényben adjunk hozzá borsót és töltsük fel elegendő mennyiségű vizet a borsó fedezéséhez. Melegítsünk egy percet a mikrohullámú sütőben. Drain és hagyja kihűlni.
- Az élelmiszer-feldolgozó összes összetevőjét sima keverésig keverje.
- Tálaljuk hűtött zöldségekkel vagy egész nyereséges kekszekkel.
Összetevők változatai és helyettesítései
Próbáljon hozzá friss fűszernövényeket vagy más fűszereket, például friss petrezselymet, bazsalikomot vagy fokhagymát.
A borsó helyett fagyasztott héjas edamame használható.
Főzési és kiszolgálási tippek
Ezt a friss dipet friss, vágott zöldségekkel vagy kedvenc teljes kiőrlésű kekszekkel tálaljuk.
Ez a dip is ízletes elterjedt egy szendvicsre vagy egy salátaöntetre!
Hűtőszekrényben, légmentesen tárolva 3 napig tárolandó.
Élvezze a vágott zöldségeket és a teljes kiőrlésű kekszet, de nagyszerű mártással is rendelkezik, és elterjed a kedvenc tavaszi ételekre.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet.Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Borsó Táplálkozási tények: kalória és egészségügyi előnyök
A borsó egy nagyon tápláló táplálék-választás, amely zöld színt ad minden ételhez, ha nem túlcsikolja őket. Hány kalóriát ad a borsó?
Egészséges, pirított bors és spenót tészta
A pirított pirospaprika és a spenót tészta egy ízesítő és növényi csomagolású húsmentes étel, amely ízletes.
Szórakoztató módszerek a gyerekeknek a mintákról való tanítására
A gyerekek tanítása a minták felismerésében és elsajátításában segíthet nekik olyan készségek kifejlesztésében, amelyek hasznosíthatják az oktatásukat.
