A kollagén kiegészítők áttekintése

A kollagén a szervezetben található kötőszövetekben található fehérje. Ahogy öregedik, a bőr belső rétege elveszti a kollagént, és - ennek eredményeképpen - kevésbé hajlékonyabb és szilárdabb, és sebezhetőbbé válik. Vannak, akik kollagén kiegészítést próbálnak kollagént állítani.

Számos kollagén-kiegészítőként forgalmazott termék hidrolizált kollagént tartalmaz, amely állati eredetű kollagén, amelyet kis peptidekre bontottak.

Miért alkalmazzák a kollagén kiegészítőket?

Néhány támogató azt állítja, hogy a kollagén kiegészítők széles választékot kínálnak, többek között:

• A bőr, a haj és a körmök jobb megjelenése
• Jobb szemmel egészség
• Védelem a szívbetegségek ellen
• Továbbfejlesztett atlétikai teljesítmény
• Erõsebb csontok

A kollagén kiegészítők előnyei: működnek?

Annak ellenére, hogy a kollagén-kiegészítők visszaállítják a kollagént, megerősítik a bőrüket és megakadályozzák az életkorral kapcsolatos károkat, kevés tanulmány kipróbálja a kollagén-kiegészítők hatását a bőrre és az egészségre. Íme néhány, a rendelkezésre álló kutatás eredménye:

Bőregészség

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kollagén peptidek javíthatják a bőr rugalmasságát. Egy 2014 - es tanulmányban, Bőr farmakológia és élettan például a 35-55 éves nők kollagén kiegészítőket vagy placebót kaptak naponta egyszer nyolc hétig. A vizsgálat végén azok, akik a kollagént vették, javították a bőr rugalmasságát azokhoz képest, akik a placebót vették.

Csont egészség

Egy 2010-es tanulmányban megjelent a folyóiratban Maturitas, a kutatók azt találták, hogy a kollagén kiegészítők nem javítják a csontok egészségét a posztmenopauzás nőknél. A vizsgálathoz 71 osteopeniás nőt rendeltek el, hogy akár hidrolizált kollagén kiegészítőket, akár placebót kapjanak 24 héten keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a kollagén-kiegészítők nem okoztak semmilyen hatást a csont metabolizmusára.

Test felépítés

A hidrolizált kollagén kiegészítők alkalmazása segíthet a sovány testtömeg megőrzésében az idősebb nők körében, a 2009 - es tanulmány szerint Az American Dietetic Association folyóirata. A vizsgálat kilenc egészséges időskorú nőt érintett, akik mindegyike 15 napig hidrolizált kollagén kiegészítők voltak.

Lehetséges mellékhatások

Van némi aggodalom, hogy a kollagén szintézis stimulálása szintén növeli az oxidatív stresszt és a reaktív oxigénfajtákat (ROS).

Egyes kollagéntermékeket az FDA visszahívta hamis állítások miatt.

A kollagén kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra, és szem előtt tartva, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.

Tudsz tippeket találni a kiegészítők itt, de ha figyelembe vesszük a kollagén kiegészítők használata az öregedés-megelőzés vagy a kezelés egy állapot, beszéljen az elsődleges ellátó első.

Vannak más kollagén formák a bőr számára is.

Kollagén injekciók

A "töltőanyag" -nak nevezzük, a kozmetikai eljárás egyik fajtája bizonyos anyagok befecskendezését jelenti, hogy csökkentsük a bőr öregedésének jeleit (például a finom vonalakat). Például a poli-L-tejsav töltőanyagok segítik az öregedés hatásait a bőr kollagén termelésének ösztönzésével. Bár a töltőanyagok általában biztonságosnak tekinthetők, néha mellékhatásokhoz vezetnek, mint például a bőr elszíneződése és allergiás reakciók. Ráadásul ezeknek az eljárásoknak az öregedésgátló hatása átmeneti, és ismételt kezelésekre van szükség az eredmények fenntartásához.

Kollagén krémek

Jelenleg nincs tudományos bizonyíték a krémek, krémek vagy más kollagén tartalmú kozmetikai termékek öregedésgátló hatásaira.

Tudjon meg többet a ceramidokról, egyfajta zsírmolekuláról, amely megtalálható a bőrápolási termékekben, amelyek az öregedéssel összefüggő bőrszárazság ellen küzdenek. Ismerje meg a kozmetikai akupunktúra, a fehér tea, az arganolaj és a tengeri tyúkolaj használatát is.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. A kollagén-hidrolizátumok táplálékkiegészítésének hatása az ásványi sűrűségű posztmenopauzás nők csont metabolizmusára. Maturitas. 2010 március; 65 (3): 253-7.
• Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "A tejsavó és a dúsított kollagén hidrolizátum fehérjék hatásai az idősebb nők nitrogén egyensúlyára és testösszetételére." J Am Diet Assoc. 2009 június; 109 (6): 1082-7.
• Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser A specifikus bioaktív kollagén peptidek orális bevitele csökkenti a bőrráncokat és növeli a dermális mátrix szintézist. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
• Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser A specifikus kollagén peptidek szájon át történő kiegészítése előnyös hatással van az emberi bőr fiziológiájára: egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Skin Pharmacol Physiol. 2014-ig; 27 (1): 47-55.