A könyökcsukló szegélyei

A könyök sérülése fájdalmas élmény lehet, amely a fizioterapeuta képzett szolgáltatásait igényelheti. A különböző könyökkötegek és izomok megismerése, valamint a könyök közös sérüléseinek megismerése segít megérteni a sérülést és a rehabilitációt, ha könyök sérülést szenved.

A könyök anatómiája

A könyökcsuklót három csont alkotja: a humerus, a sugár és a ulna. A csuklót a csukló és a hüvely és a süllyesztett köpeny között lévő csuklós részek és a sugár fejével összekötő csuklópántok alkotják. A könyök egy olyan csuklópánttal vagy csuklóval, amely csak egy irányban mozog. A könyökcsukló kanyarodik és kiegyenesedik, mint egy ajtó zsanérja.

A könyökkötés

A csípők erős porcdarabok, amelyek egy csontot kötnek a másikhoz. Segítenek az ízületek támogatásában, miközben lehetővé teszik a mozgás előfordulását. A szalagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy a könyökcsuklója stabil legyen, miközben lehetővé teszi a mozgás előfordulását.

Három könyök van jelen a könyökcsuklóban: az ulnar kollaterális kötés, a radiális kollaterális kötés és a gyűrű alakú kötés. Ezek a szalagok erősítik és támogatják a könyökcsuklót a környező izmok, karja és alkarja mellett. Ha a könyökcsuklónál sérülés következik be, ezek a szalagok bármelyike ​​megsérülhet.

A gyűrű alakú kötés a sugárcsontod feje körül. A kötés segít megtartani a sugarát a helyén, amikor elforgatja az alkarját, amikor megfordítja a kezét és a csuklóját.

Az ulnar kollaterális kötés egy erős fan-alakú kondenzáció a rostos ízületi kapszulában. Az ízület mediális oldalán helyezkedik el, amely a humerus mediális epicondylejétől a ulna proximális részéig terjed. Ez a kötés védi a könyökét egy súlyos valgus-stressz vagy a karod külső részéről érkező nyomás ellen.

A sugárirányú kötéskötés szintén erős fúvó alakú kondenzáció a rostos ízületi kapszulában. A csukló oldalsó oldalán helyezkedik el, amely a humerus oldalirányú epicondiliumától a sugárfejig terjed. Ez a kötés védi az ízületet a túlzott varus vagy a külső, a stressz ellen.

Gyakori sérülések

A könyöke nagyon stabil, de még mindig sérülhet, ha a megfelelő stressz vagy trauma következik be. A könyökkötéshez kapcsolódó gyakori ragadós sérülések:

• Ulnar kollaterális kötés
• A körkörös kötés megszakadása, különösen radiális fejtörés után
• Radiális kollaterális kötés
• Könyök eltolódása

A könyök sérülésének gyakori sérülése a szokásos módon. A FOOSH egy rövidítés fminden on outstretched hés. Ha leesik, és megpróbálja megtörni az esését a kezed elérésével, akkor túlzott stresszt okozhat a könyökkötegeire, ami sérülést okozhat. A szalagok sérülése lehet túlterhelés vagy szakadás.

A kezelés első lépése

Ha könyök sérülést szenvedett vagy könyök fájdalma van, van néhány dolog, amit meg kell tennie a kezelés megkezdéséhez. Először is be kell jelentkeznie orvosával, hogy kizárja a könyökkötés vagy a csontok súlyos sérülését. Az utolsó dolog, amit egy komoly könyök törésnek kell kezelnie, mint egy kisebb törzs.

A könyök sérülése után előnyös lehet a RICE módszer alkalmazása a gyulladásos folyamat szabályozásában. A RICE rövidítés a pihenést, a jeget, a tömörítést és a magasságot jelenti. Hagyja a könyökét, tegyen egy jégcsomagot, és emelje fel a karját, hogy minimalizálja a duzzanatot.

Néhány fizikoterapeuta jelenleg a POLICE sérüléskezelési módszerét támogatja. Ez a védelem, az optimális terhelés, a jég, a tömörítés és a magasság. Ez a módszer egyszerűen eltávolítja a többit, és bizonyos védelmet nyújt az ízületei számára, miközben megengedi a mozgást a könyökéhez, amikor gyógyul.

A sérülés után előnyös lehet a mozgás gyakorlatok gyengéd tartománya a könyökére. Látogasson el a fizikoterapeuta teljes értékelésére, hogy megtudja, mely gyakorlatokat kell tennie, hogy a könyöket mozgassa.

A könyök sérülését követően az alkar és a csuklójának erősítő gyakorlatait is megkönnyítheti, hogy segítse az izmos támasztást. Ismét megteheti, hogy az Ön állapota számára megfelelő gyakorlatokat írhat elő.

Egy szó a DipHealth-től

A könyök egy összetett közösség, amely lehetővé teszi a mobilitás és a stabilitás kombinációját. A közös kötődései fontos szerepet játszanak a könyökének stabilitásában. Ha könyökkötési sérülést szenvedett el, a fizioterapeuta segíthet a teljes mobilitás és erő visszaszerzésében, hogy visszatérhessen az előző szinthez és a tevékenységhez.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Mak S, Beltran LS, Bencardino J, et al. A könyök derékszögének MRI-je: Anatómiai megfontolások és patológiás megállapítások áttekintése a poszterolaterális könyök instabilitással rendelkező betegekben. American Journal of Roentgenology. 2014-ig; 203 (6): 1272-1279. doi: 10,2214 / ajr.13.12263.