Mit kell tudni, mielőtt megpróbálnánk egy veset tisztítani

Az alsó hátoldalán a bordák alatt elhelyezkedő vesék egy pár bab alakú szervek, amelyek felelősek a szervezetből származó hulladékok tisztításáért. A vesék minden nap körülbelül 200 db vért dolgoznak fel, hogy segítsen eltávolítani körülbelül két hektárnyi felesleges vizet és az élelmiszerből származó hulladékot, valamint az aktív szövetek normális lebontását.

A vesék három fontos hormonot is felszabadítanak: az eritropoietin (amely stimulálja a csontvelőt vörösvérsejtek előállítására), renin (amely szabályozza a vérnyomást) és a kalcitriol (a D-vitamin aktív formája, amely segít fenntartani a kalciumot a csontok számára és a normál kémiai egyensúlyt) a testben).

Mi a vese tisztítása?

Ha megfelelő folyadékot fogyaszt, amely olyan élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, valamint a víz és más folyadékok formájában alakulhat ki, a vesék öntisztító hatásúak.

Számos termék, élelmiszer vagy speciális étrend (általában „vesetisztítás” alatt) forgalmazza a vesék méregtelenítését az egészséges vese működésének elősegítése és a vesekő megelőzése érdekében. A vese tisztítása szintén segít a vérnyomás ellenőrzésében, javítja a húgyúti és a húgyhólyag működését, fokozza az immunitást, és tisztítsa meg a toxinokat az egész testből.

Bár a vese tisztítása egyes összetevői (például bizonyos gyógynövények, élelmiszerek vagy tápanyagok) egészségügyi előnyökkel járhatnak, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a vesék tisztítására vagy a vesekő vagy a fertőzés megelőzésére használják őket. Ha érdeklődik a vesebetegség fokozására irányuló természetes megközelítések iránt, beszéljen kezelőorvosával és fontolja meg a szakképzett egészségügyi szakember tanácsadását.

A vese tisztítása megközelítés szerint változik. Íme néhány a leggyakoribb vesetisztítási típus:

1) Gyógynövények

Néhány vesetisztítás gyógynövényes gyógyszereken alapul, mint például:

• Pitypang tea
• Marshmallow gyökér
• Boróka
• Nettles
• Petrezselyem
• piros lóhere
• Gyömbér
• aranyvessző

2) Élelmiszerek

Más vese tisztítószerek bizonyos élelmiszerekre helyezik a hangsúlyt:

• Cékla lé
• Görögdinnye
• Citromlé
• Áfonyalé
• Tökmagok
• smoothies
• Gyömbér
• Kurkuma

3) Vitaminok

Néhány támogató azt ajánlja, hogy a következő vitaminokat és ásványi anyagokat vegyék be a vese tisztításába:

• B2-vitamin
• B6-vitamin
• Magnézium

Sok esetben a vese tisztítása integrálja a gyógynövényeket, a vitaminokat és az ásványi anyagokat egy egész élelmiszerekre épülő étrendbe, amely a veséket ki akarja öblíteni.

Lehetséges aggodalmak

Míg a vese tisztító szerek azt sugallják, hogy fokozzák a vese képességét, hogy eltávolítsák a hulladékot a szervezetből, állításaikat nem támasztják alá tudományos adatok. Mint más kiegészítők, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem követeli meg, hogy a vese tisztítására forgalmazott termékek biztonságosak és hatékonyak legyenek. Míg a fogyasztók táplálékkiegészítők megvásárlásakor szembesülnek az ilyen kockázatokkal, ezek a kockázatok nagyobb mértékűek lehetnek, ha nagy mennyiségű gyógynövényt tartalmaznak.

Terhes vagy szoptató nők és gyermekek és a vesebetegek nem próbálhatják meg a vesét. A kiegészítők használatával kapcsolatban tippeket kaphat, de ha a vese tisztítására vagy kiegészítésére van szüksége, először beszéljen az elsődleges gondozóval. A szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

A vesék gondozása

Íme néhány tudomány által támogatott módszer a vesék gondozására és a vesebetegség kockázatának csökkentésére:

• Kerülje a dohányzást és az alkohol és a koffein túlzott fogyasztását
• A normális vérnyomás és a vércukorszint fenntartása
• Ellenőrizze a koleszterinszintet
• Igyál vizet és más folyadékot
• Maradjon egészséges súlyban

Bár nincs bizonyíték arra, hogy a vese öblítése segíthet megakadályozni a vese kövét, csökkentheti a kockázatot, ha elegendő folyadékot kap, és visszafogja a nátriumot. Azok a betegek, akiknek a vesekőtörténete van, szintén el akarják kerülni az oxalátban gazdag ételeket, mint például a csokoládé, az okra, az édesburgonya, a szezámmag, a zöldek, a diófélék és a spenót.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a phyllanthus gyógynövény segíthet megakadályozni a vesekő kialakulását.

Az ellenkező állítások ellenére a kutatások azt mutatják, hogy az élelmiszereken keresztüli magas kalciumbevitel csökkentheti a vesekövek kockázatát. Azonban a kalcium pótlólagos formában történő bevétele növelheti a kockázatot.