Mikor okoz a stressz a szívbetegséget?

Sok bizonyíték azt sugallja, hogy bizonyos típusú és bizonyos emberek érzelmi stressz növelheti a krónikus szívbetegségek kockázatát, és akár akut szívelégtelenséget is okozhat.

Evolúciósan az érzelmi stressz védelmi mechanizmus volt, amely segítette a távoli őseink életben tartását.Amikor nagy, nagyszerű, nagy (stb.) Nagyapánk egy emelkedőn sétált, és hirtelen meglátott egy kard-tigris, az adrenalin túlfeszültsége felkészítette a harcot vagy a repülést, amikor megvizsgálta a lehetőségeit.

De a modern időkben sem a harc, sem a repülés nem a megfelelő, társadalmilag helyes reakció az olyan stresszes helyzetekre, amelyekre jellemzően ezekben a napokban találkozunk. (Sem a menekülés, sem a bosszantó főnököt nem lyukasztják meg.) De még mindig ugyanaz a genetikai smink, mint az őseink. Ennek eredményeként ugyanez az adrenalin túlfeszültség a stresszes helyzetekhez vezet, de már nem lehet a természetes következtetésre irányítani. Ahelyett, hogy feszültségünket szabaddá tennénk fizikai erőfeszítésben, kénytelenek vagyunk elfojtani egy összeszorított fogak mosolyába, és azt mondani: - Persze, Mr. Smithers, holnap szívesen repülek Toledoba, hogy megnézhessem a Henderson-fiókot.”

Úgy tűnik, hogy az ilyen nemkívánatos, internalizált, harci vagy repülési reakciók, ha azok elég gyakran előfordulnak, károsak lehetnek szív- és érrendszerünkre. Továbbá úgy tűnik, hogy a kár gyakrabban fordul elő azokban az egyénekben, akik nem dolgoztak ki egészséges módokat a harag, a frusztráció és a félelem eloszlatására, ami a modern életben gyakran tapasztalt érzelmi stresszből ered.

Minden érzelmi stressz rossz?

Nem minden érzelmi stressz ártalmasnak tűnik. Évek óta megfigyelték például, hogy a magas tétekkel rendelkező munkatársak sok vezetője nemcsak nyomás-tűzhely pozícióit kedveli, hanem egészen egészen egészen öregekig marad. A közelmúltbeli tanulmányok rávilágítottak erre a jelenségre.

Kiderül, hogy a típus Az érzelmi stressz megítélése fontos, hogy meghatározzuk a szívre gyakorolt ​​hatását. A különböző típusú munkahelyi stresszekkel küzdő egyének eredményeinek összehasonlításakor azt találták, hogy az emberek viszonylag kevés irányítással rendelkeznek saját munkahelyi sorsuk felett (például hivatalnokok és titkárok) sokkal rosszabbak voltak, mint a főnökeik. (Természetesen a főnökök általában jobban ellenőrzik a saját életüket és mások életét. Ezért még mindig jó, hogy király legyen.)

Tehát úgy tűnik, hogy az a fajta stressz, amely együtt érzi magát a behatolás érzésével, a saját sorsod vagy a saját választásod felett, nincs különös érzelmi stresszfajta. Másrészről, ha meg tudod tartani, hogy az irányítás értelme, a munkahelyi stressz (és más stresszes helyzetek) inkább lenyűgözőek, mint legyengítőek.

Továbbá, nagyon súlyos érzelmi stressz-epizódok - különösen a csontok egyikének a stresszre gyakorolt ​​hatása - különösen károsak lehetnek, és akut szívbetegségeket is okozhatnak. Ilyenek például a szeretett ember halála, a válás, a munkahely elvesztése, az üzleti kudarc, az erőszak áldozata, a természeti (vagy ember által okozott) katasztrófák vagy a családon belüli súlyos konfliktusok.

Mindenki ugyanolyan módon reagál az érzelmi stresszre?

Nyilvánvaló, hogy az emberek különböző módon reagálnak mindenféle stresszre.

Valóban, egy csomó bizonyíték arra utal, hogy lehet az egyén, nem pedig maga a stressz, ez az igazi probléma. Az A típusú személyiséggel rendelkező személyek (időérzékeny, türelmetlen, krónikus sürgősségérzet, az ellenségeskedés és a harag, a versenyképesség) nagyobb kockázatot jelentenek a koszorúér-betegségben, mint a B típusú személyiségben (beteg, alacsony kulcsú, nem t versenyképes, időérzékeny). Más szavakkal, ugyanolyan stresszes helyzet miatt néhányan frusztrációval és haraggal, az adrenalin rohanásával és a harci vagy repülési móddal fognak reagálni, és néhány sokkal egyenletesebb módon reagál.

Ez az, amiért az orvosok által gyakran hallott tanácsok, hogy „elkerüljék a stresszt”, annyira haszontalan. Senki sem tudja elkerülni a stresszt anélkül, hogy teljesen elhagyná a társadalmat, és szerzetessé válna. Emellett az A típusú meggyőzésű emberek saját stresszes helyzeteket hoznak létre, függetlenül attól, hogy hol vannak, vagy mit csinálnak. Egy egyszerű utazás az élelmiszerboltba a rossz vezetők, rosszul időzített közlekedési lámpák, zsúfolt folyosók, közömbös pénztárnokok és a túlságosan könnyen lemásolódó vékony műanyag élelmiszerboltok kipróbálásává válik. „A világ tele van félig kifinomult szakemberekkel, akiknek egyetlen célja az, hogy elmenjek és elvesztem az idejüket.” (Úgy tűnik, soha nem fordul elő számunkra az A típus, hogy az az idő, amikor az ilyen bosszúságok felborulása miatt elvesztegetjük, messze meghaladja az esetleges pénztárakat hivatalnok valaha is megfizethet.

Ha ilyen gondolkodásmódod van, akkor a nyugdíjba vonulás, a munkahelyváltás vagy a Floridába költözés valószínűleg nem csökkenti jelentősen a stresszszintedet - a stressz még mindig ott lesz, függetlenül attól, hogy kívülről van-e kitöltve, vagy magának kell gyártania. Ezeknek az egyéneknek a stresszszintjének csökkentése tehát nem igényli a stresszhelyzetek teljes megszüntetését (ami természetesen lehetetlen), hanem a stressz kezelésének változása. Az A típusnak meg kell tanulnia, hogy B-szerűvé váljon.

összefoglalás

Míg az érzelmi stressz a szívbetegséghez kapcsolódik, nem minden érzelmi stressz elkerülhető, és nem mindegyik "rossz". A stresszre adott válaszok rendkívül fontosak annak meghatározásakor, hogy mennyi kockázatot jelent a szívedre gyakorolt ​​stressz.

Olvassa el, hogy az érzelmi stressz szívbetegséghez vezethet, és milyen szívbetegségeket okozhat.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al. A pszichológiai szorongás különböző determinánsainak szerepe az akut koronária szindrómákban. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
• Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Paul, O.Az ellenségesség, a szívkoszorúér-betegség kockázata és a halálozás. Psychosom Med 1983; 45: 109.