Prenatális perineális masszázs a csonkítás csökkentésére

Ha gondolkodunk arról, hogy elkerüljük a születéskor járó epiziotómia kialakulását, akkor ritkán gondolunk arra, amit orvosunk vagy szülésznőnk tesz nekünk. Vannak dolgok, amelyeket magunknak tehetünk.

A szülés előtti perineális masszázs hatásosnak bizonyult az epiziotómia szükségességének megakadályozásában, és nő születésének ideje alatt a nő elszakadásának csökkenésében. Ez különösen hatásos a 20 évnél idősebb nőknél és az első kisgyermekes nőknél.

Ezt a technikát segítik a perineum bőrének megszületéséhez és előkészítéséhez születéskor. A perineum a hólyag és a végbél közötti bőrfelület.

Nem csak ez a masszázs segít előkészíteni a szövetet, de lehetővé teszi, hogy megtanulják a születési érzéseket és hogyan szabályozzák az izmokat. Ez a tudás segít felkészülni a baba születésére. Az érzéseinek ismerete segíthet még ennél is enyhíteni ezen a területen, még más típusú hüvelyi vizsgálatok során is.

Utasítás

• Találj meg egy kényelmes helyet, ahol ülhetsz, és egyedül vagy partnereddel megszakítás nélkül.
• Keresse meg a perineumot egy tükörrel, hogy lássa, hogy néz ki. Nem lesz mindig szüksége a tükörre.
• A perineumban kb. 10 percig meleg csomagolást használhat, vagy ha meleg, akkor feszült lehet a trükk.
• Mosson kezet, vagy a partnered mosson le a kezét, ha a masszázst végzi.
• Kenje meg a hüvelykujját és a perineumot. Használhat sokféle kenőanyagot, például KY Jelly®, E-vitaminolajat vagy tiszta növényi olajat. Vannak olyan olajok is, amelyeket kifejezetten erre a célra terveztek, lehetnek vagy nem rendelkezhetnek gyógynövénykészítményekkel.
• Helyezze hüvelykujját körülbelül egy hüvelykre a hüvely belsejében, nyomja lefelé és húzza az oldal felé. Érezni kell egy könnyű nyújtást, bizsergést vagy könnyű égést, nem szabad érezni hatalmas fájdalmat. Tartsa ezt a szakaszot körülbelül két percig, vagy amíg a terület enyhén zsibbad.
• Ha korábban epiziotómiával vagy szakadással rendelkezett, ügyeljen arra, hogy fordítsanak különös figyelmet erre a hegszövetre, nem fog könnyen megnyúzni, és szükség lehet extra munkára.

• Masszázs előre-hátra a hüvelyi szövetek alsó területére, miközben a kenőanyagot masszírozza be.
• Húzza ki kicsit a hüvelykujját, elképzelve, hogyan fog húzni, ahogy a baba fejét megszületik.
• Ha a partnered ezt a masszázst használja, használhatják hüvelykujját vagy mutató ujjaikat, néha csak egy ujját kaphatják, amíg a területet megnyomják. Legyen érzékeny a testére, és mit ad neked visszajelzésként a felhasználandó nyomás mértékéről.

Vigyázat

Kerülje el a vizeletürítést a húgyúti fertőzések megelőzésére (a hüvelyi nyílás tetején). Ne szedje a perineumot, ha aktív herpesz sérülése van; ez okozhatja a sérülések terjedését.

Kezdheti ezt a masszázst a terhességének 34. hetében. Ha tovább haladtál, és még nem kezdted meg, még mindig élvezed ezt. Ezt a masszázst olyan gyakran végezheti, mint naponta egyszer.

Ne felejtsd el, hogy a masszázs önmagában nem fogja megvédeni a perineumot, ez csak egy része a nagy rendszernek. A jobb helyzetben levő álláshely kiválasztása (térdelés, guggolás, üldözés) lehetővé teszi, hogy a perineum egyenletesen terjessze a nyomást. Ha oldalsó fekvő pozíciót választ, ez megakadályozza a perineum hatalmas mennyiségű törzset is. A hátán fekvő lapos fekvés a legfeszültséget a perineumon okozza, így szinte lehetetlen elkerülni a szakadás vagy epiziotomia.