A szülés előtti (terhesség) masszázs előnyei és kockázata

Mi a terhességi masszázs?

A terhességi masszázs egyfajta masszázsterápia, amely kifejezetten a terhes nők igényeihez igazodik. Úgy is nevezik, mint a prenatális masszázs.

Miért van a nők terhességi masszázs

Bár minden terhesség egyedülálló, a nő teste megváltozik, ahogy a baba nő, ami kellemetlenséget okozhat egy anya számára. Ahogy a hasablak kifelé növekszik, és a test súlypontja kifelé mozdul, például a testtartás megváltozik, hogy a súlypontot átgondolja a csípőre. Néhány nő esetében az izületek és izmok feszültsége alacsony hát-, medence-, nyak-, váll- vagy iazid idegfájdalmat eredményez.

Egyes ligamentumok a medence (ún. "Körkörös szalagok") lazítanak és nyúlnak be, hogy befogadják a növekvő baba. Ez a változás éles fájdalmat okozhat a medence egyik oldalán vagy a másikban. A kellemetlen érzés vagy fájdalom gyakran csak néhány másodpercig tart, és általában akkor fordul elő, amikor megváltoztatja a helyzetet.

Néhány duzzanat vagy ödéma szintén normális a terhesség alatt. A folyadék felhalmozódása sokkal hangsúlyosabb a lábadon, a bokaidon és a lábadon, mert a növekvő méhek kényszerítik a lábak erejét. A masszázs segíthet a folyadék felhalmozódásának csökkentésében.

A terhesség problémáinak enyhítésére tervezték, a prenatális masszázs a hangulat javítására, az alvás javítására és az általános jó közérzet javítására is szolgál.

Hogyan viselkedik a terhességi masszázs egy tipikus masszázzsal?

A terhes nők testét megfelelő módon kell elhelyezni és támogatni kell a masszázs során az anya kényelmesebb és biztonságosabbá tételéhez, valamint a növekvő baba számára. Körülbelül 20 hét után például a hátán fekve túlsúlyba kerülhet a has, ami korlátozza a véráramlást.

A szoptató anyák általában az oldalukon fekszenek, nem pedig a gyomra vagy a hátán. Ez különösen fontos a terhesség későbbi szakaszaiban. Párnák, támaszték, vagy párnázás használható a hát, a térd és / vagy a lábak támogatására. Alternatív megoldásként a masszázs-terapeuta azt sugallhatja, hogy ülve vagy félig fekvő pozícióban ül.

A terhességi masszázs során használt leggyakoribb masszázs technika az effleurage, a hosszú masszázs, amelyet a svéd masszázst használnak. Ha erős nyomást gyakorolsz, valószínűleg a terhességi masszázs terhességének és fényének valószínűségét fogja találni. Míg a masszázs-terapeuta bizonyos területeken mélyebb nyomást gyakorolhat a hasára, mint a vállak, az általános nyomás sokkal könnyebb lehet, mint amit szoktál.

A masszázst az Ön egészségügyi problémáira kell szabni. Ha például reggelizett, például a masszázsterápia elkerülheti a hintázási technikák alkalmazását.

A szülés előtti masszázshoz kapcsolódó biztonság és kockázatok

Néhány tanulmány mélyrehatóan vizsgálta a prenatális masszázs kockázatát. Mint minden új terápia esetében, kérjük, konzultáljon kezelőorvosával a terhességi masszázs kezelésének megkezdése előtt. Orvosa például javasolhatja, hogy elkerülje a masszázs terápiát az első trimeszterben. Kevés ismeretes a terhességi masszázs kockázata a magas kockázatú terhességgel és terhességgel kapcsolatos kérdésekkel foglalkozó nőknél, mint a preeclampsia, a magas vérnyomás, a vérzés vagy a terhességi cukorbetegség.

A képzett masszázs-terapeuta felkéri Önt, hogy töltse ki a kórelőzményt. Információkat kell szolgáltatnia az egészségi állapotról, a gyógyszerekről, az allergiáról, a családtörténetről és a terhességéről. Ügyeljen arra, hogy kommunikáljon a masszázzsal és tudassa vele, ha kellemetlen érzést érez a kezelés alatt.

Keressen egy regisztrált masszázsterápiát, aki további képzést és tanúsítást nyújt a prenatális masszázsban. Egy képzett, tapasztalt masszázs-terapeuta tudja megtudni a terhes testet (pl. Az oldalsó fekvés csökkenti a hátán fekvő hozzáadott nyomást), és mely technikák használhatók biztonságosan.

A megfelelően képzett terhességi masszázs-terapeuták tudni fogják, mely területeket kell elkerülni a terhesség és állapot állapotát illetően. Néhány masszázsterápia elkerülheti a további területeket, például a boka-, láb- és keresztcsont pontokat (nagy gerincoszlop).

A terhesség alatt az illóolajok (az aromaterápiás masszázsban használt) biztonsága nem ismert, és aggodalomra ad okot, hogy méhösszehúzódásokat okozhatnak. Kerülje az illóolajokat az első trimeszterben, és forduljon orvosához, ha fontolóra veszi, hogy azokat a második vagy harmadik trimeszterben használja.

Hol lehet Terhességi Masszázs

Keressen egy engedélyezett masszázsterápiát, aki további tanúsítvánnyal rendelkezik a terhességi masszázsban. Orvosa képes lehet arra, hogy szakképzett masszázsterápiát javasoljon az Ön területén.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Bamigboye AA, Smyth RM. A varikózis és a lábödéma intervenciója terhesség alatt. Cochrane adatbázis rendszeres vélemények. 2007.
• Chen P-J, Chou C-C, Yang L, Tsai Y-L, Chang Y-C, Liaw J-J. Aromaterápiás masszázs hatása a terhes nők stresszére és immunfunkciójára: hosszirányú, prospektív, randomizált ellenőrzött próba. A Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2017;23(10):778-786.