Ha tesztelje a vércukorszintet, ha előrejelző?

A prediabetes (más néven a csökkent glükóz tolerancia) egy olyan kifejezés, amelyet a magas vércukorszint leírására használnak, amelyek még nem elég magasak ahhoz, hogy a 2. típusú cukorbetegségnek minősüljenek. Életmódváltozás nélkül a legtöbb prediabeteses beteg valószínűleg előrehalad a diagnózishoz.

Bizonyos esetekben az emberek genetikailag hajlamosak diabéteszre. Ez nem jelenti azt, hogy ez megtörténik - bizonyos esetekben nem - de azt sugallja, hogy különös gondot kell fordítani, ha csak a diagnózis késleltetésére van szükség.

Ebből a célból a prediabetikus személy választhat, hogy figyelemmel kíséri a vércukorszintjét egy online glükóz-ellenőrző eszközzel, és a legtöbb nagy kábítószer-tárolóban. Míg a vércukorszint ellenőrzése általában nem ajánlott prediabetikus betegek számára (főleg azért, mert korlátozott értékű a 2. típusú diabétesz előrejelzésében), sokan felbecsülhetetlen eszközként szolgálnak állapotuk kezelésében.

Íme négy oka annak, hogy miért működik Önnek.

1. Vércukorvizsgálat motivál

A legtöbb glükóz tolerancia esetén a vércukorszintje és lipidje csak évente egyszer vizsgálható. A tesztek közötti időszakban az emberek gyakran arra törekszenek, hogy pozitívan változtassanak étrendjükben és egészségükben. Néhány hónap múlva ezek közül néhány felbomlik, és szinte ismereteikkel egy olyan rutinba kerülnek, amely kevésbé ideális. A következő éves teszt során bármi történhet. Ez szinte egy szar.

A vér rendszeres ellenőrzésével a teszt az egyetlen dolog, ami rutinszerűvé válik. Tudod, hol van a vércukorszint minden nap, és pontosan tudod, mit kell tenned ahhoz, hogy helyes legyen. Bár a teszt nem előrejelezhető, motiváló lehet.

2. Jobb, ha megértsétek a szervezet élelmiszersegélyét

Minden test egy kicsit másképp működik, mint az ételek, amiket eszünk. Ezt megtudhatja, amikor elkezdi figyelni a vércukorszintjét. Vannak, akik bizonyos táplálékot fogyasztanak, és vércukorszintjüket felrobbanják. Mások ugyanazt a dolgot fogyasztják, és sokkal kevésbé változóak.

A vércukorszint ellenőrzésével elkezdheti megérteni saját testének sajátosságait, és azonosíthatja azokat a szokásokat, amelyek segítenek Önnek és azoknak, akik nem. Ezek a betekintések tartósabb változásokat eredményezhetnek, mint a diéta vagy edzésprogram követése. Lesz a tested mesterévé és a saját egészségedre.

3. Megakadályozhatja a "Carb Creep" -et

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben való részvétel egyik leggyakoribb hibája a "carb creep". Ez az a hely, ahol nagyon alacsony szénhidráttal kezdheti meg étrendjét, és fokozatosan növekszik olyan pontra, ahol ezt inzulinválasz kiváltása nélkül teheti meg.

Ez nagyszerű ötlet, de kihívásokkal. Gyakran, ahogy elkezdesz növelni a szénhidrátfelvételt, a küszöbértéket anélkül tudod átadni, hogy még nem tudnád. Mire tehetsz, hirtelen jóval túlszárnyalodsz, és megtapasztalod az összes olyan dolgot, amit remélni akartok elkerülni (súlygyarapodás, alacsony energia, élelmezési vágy).

A vércukorszint folyamatos megfigyelésével az ideális határértéket elérheti anélkül, hogy áthaladna.

4. A vércukorszint ellenőrzése javíthatja az általános egészséget

A tudósok és az orvosok egyaránt egyre inkább tudatában vannak annak, hogy a vércukorszint a nem cukorbetegeknél olyan fontos, mint a cukorbetegek. Ez azért van, mert a magas vércukorszint általában nem fordul elő önmagában. Magas koleszterinszint és trigliceridek kíséretében növelheti a szívinfarktus és a stroke hosszú távú kockázatát. Ez még olyan dolgokhoz is kapcsolódik, mint az Alzheimer-kór, a vesebetegség és a rák bizonyos típusai.

Ez nem azt jelenti, hogy a nem-cukorbetegeknek ki kell lépniük egy glükóz monitor megvásárlására. Ugyanakkor kiemeli a vércukorszint figyelésének fontosságát azoknak, akiknél nagyobb a kockázata e és más hosszú távú betegségeknek.

Egy szó a DipHealth-től

Míg a vércukorszint-monitorok nem drágák, a tesztcsíkok néha vannak. Bizonyos esetekben akár egy dollár is lehet sávonként. A vásárlói kedvezményes kártyák gyakran elérhetőek az interneten, és akár 75% -os megtakarítást is biztosítanak a tömeges tesztcsík megrendeléseknél.

Újabb, csíkmentes modellek is rendelkezésre állnak. Habár drágábbak, hosszabb távon kevésbé kerülhetnek költségbe. Mivel a biztosítás általában nem jár a prediabetikumok költségeivel, vegye idejét, és beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével az Ön számára megfelelő eszközről.