3 A sáfránykivonat egészségügyi ellátásai a testen

Bár a sáfrányt ismerheti, mint a bouillabaisse és a paella ízét ízesítő fűszerek, a sáfránykivonatnak hosszú ideje van a gyógynövényben való felhasználása.

Úgy gondolják, hogy az aktív vegyületek a krokók, a kroketin, a picrocrocin és a safranal.

felhasználások

A sáfránykivonatot néha a következő egészségügyi feltételekhez használják:

• Pattanás
• Korhoz kötött makula degeneráció
• Alzheimer kór
• Depresszió
• Cukorbetegség
• A szem egészségét
• Bőrápolás
• Bőr megvilágítása

Ezenkívül a sáfránykivonat fájdalomcsillapítást, szexuális működési zavarokat (például merevedési zavarok és korai magömlés) kezel, valamint véd a rák egyes formái ellen. Ha közvetlenül a fejbőrre alkalmazzák, azt mondják, hogy segíti az alopecia areata (gyakori autoimmun állapot, amely hajhullást okoz a fejbőrön, az arcon és a test más területein).

Előnyök

A sáfránykivonat egészségre gyakorolt ​​hatása eddig meglehetősen korlátozott. Számos tanulmány azonban azt sugallja, hogy a sáfrány fogyasztása bizonyos előnyökkel járhat. Íme néhány fontos megállapítás a rendelkezésre álló kutatásokból származó sáfrány előnyeiről:

1) Depresszió

Meglepő lehet, ha a sáfrányt a depresszió feltárására hallani, de előzetes tanulmányok szerint ez a kulináris fűszernövény ígéretet tesz. Egy 2014 - ben publikált tanulmányban Journal of Affective Disorders például az enyhe-mérsékelt depresszióban szenvedő felnőttek 6 hétig naponta vagy egy sáfrány-kiegészítőt vagy fluoxetint vettek fel. A vizsgálat végén a sáfránykivonat ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint a fluoxetin (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló szer vagy SSRI, amelyet általában depresszióban alkalmaznak).

Egy 2015 - ös tanulmányban, amelyet a Journal of Affective Disorders, a súlyos depressziós rendellenességben szenvedő felnőttek krónikust (sáfrány aktív összetevőjeként) vagy placebót szedtek SSRI-vel együtt. Az eredmények azt mutatták, hogy a kokcint szedő csoport szignifikánsan javult az önbevallott értékeléseknél a placebóhoz képest.

Mi több, a Humán pszichofarmakológia 2014-ben arra a következtetésre jutott, hogy "az eddig végzett kutatás kezdeti támogatást nyújt a sáfránynak az enyhe-mérsékelt depresszió kezelésében". Hat klinikai vizsgálatban szisztematikusan, placebóval vagy antidepresszánsokkal végzett vizsgálatokban a szerzők szerint a sáfránykivonat nagy terápiás hatást fejtett ki placebóval összehasonlítva, és annyira hatásos volt, mint az antidepresszáns gyógyszerek.

Bár a sáfrány használata a depresszióban rosszul van megértve, egyes kutatások azt sugallják, hogy növelheti a szerotonin agyi szintjét (egy olyan vegyi anyag, amelyről tudják, hogy szabályozza a hangulatot). További kutatásra van szükség annak megértéséhez, hogy a sáfrány hogyan működik (és azonosítja a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat és káros hatásokat), mielőtt depresszió kezelésére ajánlható.

2) Fogyás és étvágycsökkenés

Súlycsökkentő segédeszközként a sáfrány-kiegészítők az étvágy megfékezésére és a sóvárgás csökkentésére irányulnak. Néhány javaslat azt sugallja, hogy a sáfrány növeli a szerotonin agyi szintjét, és ezzel segít megelőzni a kényszeres túlfogyasztást és az ehhez kapcsolódó súlygyarapodást.

A sáfrány kivonat ígéretet mutat a kényszeres táplálkozás szabályozásának eszközeként, egy kis tanulmány szerint Táplálkozási kutatás 2010-ben. A vizsgálat során az egészséges, enyhén túlsúlyos nők nyolchetes napi sárgarépát vagy placebót kaptak. A kalóriabevitel korlátlan volt.

A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a sáfránycsoport tagjai szignifikánsan nagyobb mértékű csökkenést tapasztaltak a táplálékban, és jelentősen csökkentették a testtömegüket (szemben a placebo csoport tagjaival). A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a sáfrány állítólag hangulatnövelő hatásai hozzájárulhatnak az étkezési gyakoriság csökkenéséhez.

3) Premenstruális szindróma

A sáfránykivonat segíthet a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek enyhítésében, a 2008-as British Journal of Szülészet és Nőgyógyászat. A sáfrány-kiegészítők napi két menstruációs cikluson való átvétele után a résztvevők jelentősen nagyobb mértékben csökkentették a PMS-tüneteket, mint azoké, akik a placebót ugyanabban az időszakban vették igénybe.

Mellékhatások

Bár a sáfrányt a legtöbb ember számára biztonságosnak tartják, ha a főzés során használt kis mennyiségben fogyasztják, a sáfrány vagy a sáfrány-kiegészítők használata több mellékhatást is kiválthat (beleértve a szájszárazságot, szédülést, émelygést, álmosságot, fejfájást, méhvérzést, alacsony vérnyomást, és csökken a vörös- és fehérvérsejtek és a vérlemezkék).Ráadásul a sáfrány felvétele túlzott mennyiségben mérgező lehet és hányást, vérzést, zsibbadást és szerotonin szindrómát okozhat (ritka, de potenciálisan életveszélyes állapot).

Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy még viszonylag kis mennyiségű sáfrány-kiegészítők is káros hatásokat eredményezhetnek.

Ne szedje a sáfrányt, ha terhes vagy. Ha vesebetegsége van, ne vegyen sáfránykivonatot.

Ha olyan szereket vagy gyógyszereket (pl. Antidepresszánsokat) szed, amelyek befolyásolják a szervezet szerotonin szintjét, a sáfrány felvétele növelheti a szerotonin szindróma kockázatát.

Az Elvihető

A sáfrányt általában főzés közben használják, ami arra enged következtetni, hogy teljesen biztonságos. Bár néhány előzetes tanulmány szerint előnyei lehetnek, még mindig hiányzik a nagy klinikai vizsgálatok, amelyek megerősítik ezeket a hatásokat. A sáfrányról kiderült, hogy káros hatásokat is okoz, még viszonylag kis összmennyiségben is, és kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel.

Ha még mindig fontolgatja a sáfrány használatát egészségügyi célokra, beszélje meg előzetesen az egészségügyi szolgáltatóval az előnyeit és hátrányait. Ne feledje, hogy az olyan állapot, mint a depresszió, és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése, komoly következményekkel járhat.