Az asztaxantin antioxidáns az A-vitaminhoz

Az asztaxantin természetes anyag, amelyet mikroalgákban, krillekben és olyan tengerfenéken találnak, mint a lazac, a pisztráng és a garnélarák. Ez egy karotinoid, ezért összefügg az A-vitaminnal, a béta-karotinnal és a többi karotinoidokkal, a luteinnel és a zeaxantinnal. Lehet, hogy antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Ha ez igaz, akkor az asztaxantin lehet az oka annak, hogy a hal és a tenger gyümölcsei jó neked (alacsony kalóriatartalmú és egészséges omega-3 zsírokban gazdag).

Általában a karotinoidok az antioxidáns képességük miatt jótékony hatásúak az egészségükre. A népességvizsgálatok azt mutatják, hogy azok a személyek, akik a karotinoidokban gazdag táplálékot fogyasztják, hajlamosak a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatára. De tényleg nem lehet tudni, hogy mekkora előnye származik bizonyos ételeknek vagy karotinoidoknak.

A lazac, a pisztráng és a garnélarák mind az asztaxantin jó forrása. Alacsony a kalóriák és a teljes zsír, valamint az esszenciális omega-3 zsírsavakat tartalmazzák.

Egészségügyi előnyök

Az asztaxantin képes megelőzni vagy kezelni a szív- és érrendszeri betegségeket, a gyomorpanaszokat, a férfiak meddőségét, a makula degenerációt és a cukorbetegséget, és csökkentheti a menopauza kellemetlenségét. Legalábbis az állatok laboratóriumi kutatása ígéretet mutatott, de embereken végzett klinikai vizsgálatok hiányoznak. Csak néhány előzetes és kicsi, ellenőrzött kísérletet tettek közzé, így túl korai lenne tudni, hogy az astaxantin valóban hasznos-e terápiás szerekként vagy sem.

Természetesen nem feltétlenül szükséges bizonyíték arra, hogy a természetes anyagot kivonják, tablettákká csomagolják és táplálékkiegészítőként értékesítik. Az asztaxantint olyan állításokkal forgalmazzák, amelyek támogatják az izomállóképességet, javítják a spermium minőségét, elősegítik az egészségesebb bőrt és jól látják az Ön látását. De ezek az állítások csekély vagy semmilyen bizonyítékkal nem állnak rendelkezésre.

Az astaxantin biztonságosnak tűnik, de jelenleg nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kiegészítők segítenek megakadályozni vagy kezelni bármely egészségügyi állapotot. Valószínűleg jobb, ha az astaxantint olyan ételektől kapja, mint a lazac és a pisztráng, és kihagyja a kiegészítőket. És mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt szed.