Bor kalóriák és egészségügyi előnyök

Piros, fehér, buborékszerűen és azon túl - annyi lehetőséggel és tápértékjelöléssel a palackokon, egy pohár bor kiválasztása kihívást jelenthet. De nem kell!

A bor sokak számára kedvelt, és az alkohollal valóban növelheti az egészséges koleszterinszintet és csökkentheti a vérrögöket. Ez egy win-win. Itt vannak az én tippjeim a megfelelő bor kiválasztásához.

Vörösek: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux és még sok más

Körülbelül 125 kalória 5 ounce üvegen

Ha úgy gondolja, vörösbor, gondolja a szív egészségét! A vörösök olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek a rossz koleszterint és a szívbetegség kockázatát csökkentik. A vörösborok képesek ellenállni az öregedésnek, növelik az immunitást és növelik az energiát a probiotikumok, a polifenolok és az antioxidánsok révén.

Tudta-e, hogy a vörösök több antioxidánsokat tartalmaznak, mint fehér, rozé, vagy csillogó? Az antioxidánsok szőlőbőrből származnak, és mivel a vörösbort hosszabb ideig erjesztik, mint más fajta borok, az antioxidáns díjat nyer. Egészségére! Élvezze az üvegt a gálival vagy egy finom, alacsony szénhidráttartalmú "tészta" vacsorával.

Fehérek: rizling, pinot grigio, chardonnay, sauvignon blanc és mások

Körülbelül 120 kalória 5 unciaüvegen

Bár a fehérbornak nincs szuper magas antioxidáns mennyisége, a vörösbornak még sok egészségügyi előnye van. A Buffalo School of Medicine egyetem kutatói azt találták, hogy a fehérbor tökéletesítheti a tüdő egészségét. És a Wisconsin Egyetem felfedezte, hogy a fehérbor (mint a vörösbor) védi a sejteket a mellráktól. Inni fogok erre!

Amikor fehéret választasz, tudd ezt: a száraz kevés cukrot jelent. Egy intelligens snack párosítást keres? A fehérbor tökéletesen illik a sajtos ételekhez.

Rózsa

Körülbelül 100 kalória 5 ounce üvegen

A Rosé meglepően alacsony a kalóriákban a vörös és fehér borokhoz képest, részben az alacsonyabb alkoholtartalom miatt. És vonzó a boot!

De ez a bor több, mint egy csinos arc. A Rosé polifenol antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek szabályozni a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ezek a polifenolok megtalálhatók a szőlőhéjban, ahol a rozé tökéletesen rózsaszínű. Olyan sok fajta közül választhat, hogy megtalálja az árnyékot, amely megfelel neked.

Tipp: A Rosé jól illik szinte mindennel! Próbálja ki egy szuper könnyű fólia-csomag vacsorával.

Pezsgő (a Champagne)

Körülbelül 80 kalória 4 unciaüveg

A pezsgő nem csak esküvőkre és szilveszterekre vonatkozik. Nagyszerű a kis és nagy ünnepségekért! Ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a vörösbor, mivel gyakran vörös és fehér szőlőből készült.A pezsgő általában alacsony az alkohollal (ami a kalóriákban alacsonyabbra fordul). És mivel gyakran kisebb szemüvegekbe kerülnek, a kalóriaszám még alacsonyabb.

Tipp: Az Ön által választott pezsgőt egy szangriában használják szórakoztató, pezsgő csavarodásra.

FitVine bor

Csökkent kalóriatartalmú bor létezik! A maradék cukor nélkül az FitVine Wine 90-95 kalóriát tartalmaz 5 ounce üvegenként. Vörösek és fehérek állnak rendelkezésre, mindkettő több antioxidáns és kevesebb szulfit, mint a hagyományos bor. Kissé enyhe ízűek, de szeretem őket!

_{A bűntől mentes receptek, az élelmiszerek megtalálása, tippek és trükkök, regisztráljon ingyenes napi e-maileket vagy látogasson el Éhes lány} !