Fizikai terápia a térd Meniscus Tear

Ha meniscus tear miatt a térd fájdalma van, előnyös lehet a fizikai terápia, amely segít a normális mozgás helyreállításában a térdén, és javítja az általános erőt és mobilitást. A fizikus terapeuta megmutathatja, mit kell tennie - és mit kell elkerülnie -, hogy segítsen teljesen helyreállni a térd meniscus sérüléséből.

A térdfájdalom a hétköznapi tevékenységed útjába kerülhet. Ez fájdalmas gyalogságot okozhat, és korlátozhatja a lépcsőfok felmászását és leereszkedését, vagy ülőhelyről felemelkedhet. Ez is megakadályozhatja, hogy élvezze a szokásos munka- vagy szabadidős tevékenységeket.

A térd fájdalom különböző okai vannak, köztük:

• Térd-osteoarthritis
• Ligamentek
• Patelláris (kneecap) követési problémák vagy patellofemorális stressz szindróma
• Iliotibiális súrlódási szindróma
• Meniscus könnyek

Amikor a meniszkusz szakadás a térdfájdalmat okozza, különböző jeleket és tüneteket észlelhet, amelyek korlátozzák a normális funkcionális mobilitást. Megérteni, hogy mi a meniszkusz, és hogyan segíthet a PT abban, hogy helyreálljon a meniszkusz sérülése után, segíthet abban, hogy az állapotának kezelése során a legjobb döntéseket hozza.

Meniscus áttekintése

A meniscus a térd kis porc szerkezete, amely a sípcsont (combcsont) és a combcsont (combcsont) között helyezkedik el. Minden térdnek két menisciája van (a meniszkusz többszörös) - a belső részen és a térd külső részén. A belső meniszket mediális meniszkusznak nevezik, a külsőt pedig az oldalsó meniszkusznak nevezik.

A meniscii félhold alakú struktúrák, amelyek a térdízületet megrázó abszorpciót biztosítanak, és segítenek a közösen csúszni és megfelelően csúszni, amikor hajlik és kiegyenesíti a térdét.

Hogyan sérül meg

Vannak dolgok, amelyek sérülést okozhatnak a meniscusodnak. Ezek a következők lehetnek:

• Trauma, amely magában foglalja a térdét, miközben a lábad ültetik
• A térd hiperfrissítése
• Kopás és degeneratív állapotok, mint például a térd osteoarthritis
• Nincs nyilvánvaló ok

Néha az emberek a térd fájdalmat tapasztalják, amelyek sérülés nélkül jönnek létre, és az ezt követő diagnosztikai vizsgálatok meniszkusz szakadást mutatnak.

Jelek és tünetek

Ha a térd fájdalma van, be kell jelentkeznie orvosával, hogy megvizsgálja a térdét. Elvégezheti a térd speciális vizsgálatait a fájdalom okának meghatározására, és diagnosztikai teszteket is rendelhet.

A térd meniscus szakadásának tipikus jelei és tünetei lehetnek:

• Térdfájdalom
• Duzzanat a térdízületben
• A térdre kattintva
• Úgy érzi, mintha a térded kihagyna
• A térdízület fájdalmas reteszelése, ha egy hajlított helyzetből egyenesített helyzetbe mozgatja
• Nehézségek olyan funkcionális feladatokkal, mint például az üléstől való bejutás, az autóba való bejutás és az onnan való kilépés, vagy emelkedő és csökkenő lépcsők

Ha az orvos azt gyanítja, hogy a meniszkusz szakadás a térdfájdalmat okozza, akkor diagnosztikai teszteket rendelhet. Általánosságban elmondható, hogy az egyszerű röntgensugárzásokat általában azért használják, hogy kizárják a törést vagy megerősítsék a térd ízületi gyulladását. Az Ön meniszkuszát nem lehet röntgensugárzással megjeleníteni, így egy MRI-t elrendelhetik a meniscii és térdszegélyeinek megjelenítésére és annak felmérésére, hogy van-e szakadás.

Figyelmeztető szó: míg egy MRI segíthet a térd meniszkusz szakadásának megerősítésében, meg kell jegyeznie, hogy jelentős számú ember nincs térd fájdalom menekült könnyekkel. A meniszkusz szakadás nem feltétlenül felel meg a térd fájdalmának. Az MRI-t egy darabnak kell tekinteni a térd fájdalmáért.

Amint kezelőorvosa diagnosztizálta a meniszkusz sérülését, a kezelésre fizikai terápiára utalhat. Ha nem, akkor érdemes lehet kérni az áttételt, vagy közvetlenül hozzáférhet a PT-hez.

Fizikoterápia

Amikor először meglátogat egy fizikai terapeutát a meniszkusz szakadására, először ki kell értékelnie az állapotát, és gondoskodnia kell egy gondozási tervről. Az értékelés összetevői a következők lehetnek:

• A probléma részletes előzményei
• Gait elemzés
• kitapintás
• A térd mozgási tartományának mérése (ROM)
• A boka, a térd és a csípő erőssége
• Mérlegfelmérés
• A funkcionális mobilitás értékelése
• Speciális tesztek elvégzése a térdére

Az értékelés néhány összetevője fájdalmas lehet; csak engedje meg, hogy a PT tudja, hogy van-e fájdalom vagy kellemetlen érzés, és ennek megfelelően módosíthatja a vizsgálatot. A terapeuta munkáját terápiás szövetségnek kell éreznie; mindketten együtt dolgozol, hogy jobban mozogj és jobban érzed magad.

Miután a kezdeti értékelés befejeződött, a PT együttműködhet veled a rehabilitációs célok kidolgozásában. A kezelés az első munkamenet során indítható. A térd meniscus tear fizikai terápiás kezelése:

Feladatok

• Mozgási gyakorlatok köre: A gyakorlatok segíthetnek a térdmozgások javításában. Egy egyszerű sarokcsúcs javíthatja a hajlító ROM-ot, és a hajlamos felfüggesztés javíthatja a ROM-ot.
• Erősítő gyakorlatok: A PT speciális gyakorlatokat írhat elő a térd körüli izmok megerősítésére. Ez segíthet az ízületeinek támogatásában és a túlzott nyomást a sérült meniszkuszban. A gyakorlatok közé tartoznak a rövid íves négyszögek, az egyenes lábemelés és az ellenállási zenekar erősítése.A PT elkerülheti a fejlett erősítő gyakorlatokat, mint a guggolás vagy a lunges, mivel ezek túlzott stresszt és feszültséget okozhatnak a térdízületen.
• Egyensúlyi gyakorlatok: Ha a PT úgy érzi, hogy a térdfájdalmának köszönhetően az egyensúlya romlik, akkor előírhatja a propriocepció javítását célzó gyakorlatokat. A gyakorlatok magukban foglalhatják az egylábú állást vagy a BAPS táblát. Az egyensúly javításával a funkcionális tevékenységek során a térdét optimális helyzetben tarthatja, korlátozva a meniszkusz stresszét és törzsét.

Ne feledje, hogy nem minden gyakorlat megfelelő minden meniszkusz sérülést szenvedő személy számára, ezért szorosan együtt kell működnie a PT-vel, hogy megtudja, mely térd gyakorlatok a legjobbak az Ön számára.

Mobilitási képzés

• Funkcionális mobilitás: A meniszkusz sérülés nehézséget okozhat az alapvető funkcionális mobilitással, mint például a lépcsőmászás vagy a székből való emelkedés. Az Ön PT-je különleges tevékenységeket írhat elő, hogy javíthassa a képességét, hogy ezeket a dolgokat elvégezze, miközben minimalizálja a meniszkusz stresszét.
• Gait tréning: A meniszkusz könnyéből eredő térd fájdalom okozhat, hogy járkán jársz, egy antalgikus járást. A PT speciális gyakorlatokat és tevékenységeket végezhet a fájdalommentes járás helyreállítása érdekében. Videó-járás elemzés történhet a gyaloglás módjának elemzéséhez és a járás irányításához.

Módszerek a fájdalom, a gyulladás vagy a duzzanat szabályozására

• Elektromos stimuláció: Különböző típusú elektromos stimulációkat lehet használni a menstruációs szakadás során. A TENS-t a fájdalom csökkentésére lehet felhasználni, és az NMES-t használhatjuk az izmok térdkötés körüli javítására.
• Hő vagy jég: A PT a térdére melegíthet, hogy javítsa a helyi véráramlást, és a jég felhasználható a duzzanat és a fájdalom csökkentésére.
• Ultrahang: Az ultrahangot használják a PT-ben a vérkeringés és az általános véráramlás javítására, és a PT által a térdelhárítás során is használható.
• Kineziológiai szalag: Néhány terapeuta kineziológiai szalagot használ, hogy javítsa az általános izomfunkciót. A PT segítségével szalagot használhat, hogy javítsa az izmait a térd szerződésében, vagy használhatja a fájdalom és a duzzanat csökkentésére.

Amikor a PT ilyen fizikai módokat használ, óvatosan kell eljárni. Ezek passzív kezelések, amelyek kevés lépést igényelnek az Ön részéről. Ezek közül a kezelések közül sokan nem bizonyították, hogy jelentős előnyökkel járna a térdmeniszkusz könnyek számára. Ha a PT úgy dönt, hogy a rehabilitáció során bármilyen passzív fizikai módot használ, győződjön meg róla, hogy megérti, mit várhat a kezelés során. A sikeres PT programok az aktív elkötelezettségre és a gyakorlatokra összpontosítanak, és kevésbé a passzív kezelésekre, mint az ultrahang, a hő vagy a jég.

Oktatás

• Oktatás az Ön állapotáról: A fizioterapeutának tájékoztatnia kell az Ön állapotáról a kezelési program részeként. Valószínűleg kérdései vannak a meniszkusz könnyekkel és az általános prognózissal kapcsolatban. A PT-nek képesnek kell lennie arra, hogy megválaszoljon minden olyan kérdést, amit a térd meniszkusz szakadásának rehabilitációjáról kaphat.
• Stratégiák a jövőbeli problémák megelőzésére: Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz a PT-ben, megtanulod megakadályozni a térdekkel kapcsolatos jövőbeli problémákat. Ez általában magában foglalja a helyes gyakorlatok megtanulását egy otthoni edzésprogram vagy fitness rutin részeként, amelyek segítenek megőrizni a térdét - és az őket támogató izmokat - jól mozogni.

A meniscus szakadás által okozott térd fájdalom jellegzetes fizikai terápiája körülbelül 4-6 hétig tart. Várható, hogy teljes térd-ROM-ot és erősséget érhet el, és visszanyeri a fájdalommentes funkcionális mobilitást. Ne feledje, hogy mindenki és minden sérülés különbözik, és PT pályája rövidebb vagy hosszabb lehet. Bizonyos meniszkusz könnyek súlyosak, és szükség lehet az invazív kezelésekre, például az injekciókra vagy a műtétre, hogy teljesen megoldja az állapotát.

Sebészeti megfontolások

Amikor először diagnosztizál egy térd meniszkusz szakadást, orvosa ortopéd orvoshoz fordulhat, hogy fontolja meg a műtétet. Egyes könnyek műtétet igényelnek, de nem mindegyikük. Jelentős számú embernek van meniszkusz könnye nincs térd fájdalom úgyhogy a meniszkusz könnyek egyszerűen nem jelentenek műtétet. A kutatási eredmények azt is kimutatták, hogy a fizikoterápia és a testmozgás segíthet elkerülni a műtétet, ha meniszkusz szakad.

Ha aktívan részt vesz egy menstruációs szakadás során a PT-ben, és még mindig fájdalmat és korlátozott funkcionális mozgást biztosít, orvosa javasolhatja a műtétet. Ebben az esetben dolgozzon az orvossal, hogy megtalálják az Ön számára legmegfelelőbb gondoskodást.

Első lépések

Ha a térd fájdalmát fejezi ki, és úgy érzi, hogy van meniszkusz szakadás, néhány lépést meg kell tennie a megfelelő kezelés megkezdéséhez. Ne pánikba; Gyakran gyorsan visszatérhet a normál, fájdalommentes tevékenységhez. Látogassa meg orvosát, hogy pontos diagnózist kapjon, és vegyen részt egy kifejezetten az Ön számára tervezett aktív PT programban. Előfordulhat, hogy a térdre visszaállíthatja a normál mozgást és az erőt, így visszatérhet az optimális funkcionális mozgás és aktivitás szintjéhez.