Mi az alvási paralízis az éjszakai terror ellen?

Két különálló alvási állapot létezik, amelyek leírásaikban hasonlónak tűnhetnek: alvási bénulás és éjszakai rettegés. Mindegyiknek lehetnek olyan elemeit, amelyek rettenetesek, akár az a személy, akinek azt tapasztalja, akár a tanúi is. Néha a kifejezések helytelenül használhatók a másikra, de egyértelmű különbségek vannak. Mi a különbség az alvás paralízis és az éjszakai rettegések között? Hogyan lehet ezeket a feltételeket megkülönböztetni egymástól?

Az alvás paralízis és az éjszakai rettegés alapjai

Először is kulcsfontosságú az egyes feltételek alapjainak megértése. (Egy újabb zavargási réteg hozzáadásához az éjszakai rémületeket néha alvási rettegéseknek is nevezik.) Jó bemutatkozást kaphat mindegyikhez az alábbi cikkek áttekintésével:

• Az alvási paralízis terheinek megértése
• Az alvási paralízis tünetei
• Mi okozza az alvási paralízist?
• Mi az álmos terhes?

Ahogy az egyes események részletes leírásait tekintjük, remélhetőleg elkezdesz felismerni néhány alapvető különbséget az alvás paralízis és az éjszakai rettegések között. Annak érdekében, hogy jobban megértsük ezeket a különbségeket, nézzük meg néhány kiemelt pontot.

Az éjszakai rettegések ritkán érinthetik a felnőtteket, de jellemzően a gyermekeket érintik. Másrészről, az alvás paralízis gyakran serdülőkorban kezdődik és a felnőttkorban is megmarad.

Fontos szempont, hogy az állapot hogyan befolyásolja a tapasztalatot. Éjszakai rémülések esetén a gyermek nem emlékszik az eseményre. Éppen ellenkezőleg, az alvó paralízist rettenetesen részletezi az a személy, aki elviseli. Ez arra utal, hogy a körülmények között a tudatosság különböző szintjei vannak.

A megfigyelő jelek megkülönböztethetik az alvási paralízist és az éjszakai rettegéseket

Amikor egy szülő észrevesz egy éjszakai terrorot, a gyermek aggódónak és idegesnek tűnhet, talán nyögve vagy sikoltozva.Ezzel szemben valaki, aki alvás paralízisben tanúskodik, csendes légzéssel és nyitott szemekkel tűnhet. Az önmagukban jelentett tapasztalatok az alvásbénulásról olyan élénkek és változatosak lehetnek, mint az álmainkban, ami jól illeszkedik az alapvető okhoz.

Az éjszakai rettegések lassú hullámból származnak, ami az éjszaka elején történik. Ez a mély alvás megnehezíti az érintett gyermeket. Az alvás paralízis, amely gyakran fordulhat elő reggel felé, a REM alvás ébrenlétben való tartóssága a jellemző tüneteket eredményezi. Élénk hallucinációk, mozgásképtelenség vagy beszélgetés, és olyan érzelmek, mint a félelem. Amikor ez az álom alvás részeként jelentkezik, akkor ez jelentéktelen, de amikor visszanyerjük a tudatot, ez felborul. Az egyedülálló alvási fázisok, amelyek ezekben a körülményekben eredményeznek, egyértelmű különbség.

Nehéz ébreszteni a gyermekeket egy éjszakai terrorból. Ehelyett a legjobb, ha alszanak, amit gyakran csinálnak. A legtöbb alvásbénulású ember néhány percen belül is alszik, de még jobban fel is ébredhet. Vannak, akik azt mondják, hogy fokozatosan képesek visszaszerezni a végtagok ellenőrzését, amikor a bénulás lassan elhagy. Alternatív megoldásként, valaki más is ösztönözheti Önt ahhoz, hogy felébredjen az alvásbénulásból.

Az izolált alvási paralízis gyakran előfordul, és nincs jelentős káros következménye vagy összefüggése sem egy adott rendellenességgel. Ugyanakkor előfordulhat, hogy három további jellegzetes tünet is jelentkezik egy súlyosabb alvási rendellenesség részeként, amit narkolepsziának neveznek. Ezzel ellentétben, a gyermekkorban előforduló éjszakai rémülések egyszerűen azt sugallhatják, hogy az agy nem teljesen fejlett. Az éjszakai rettegések nem kapcsolódnak más alvászavarokhoz. Mindkét állapot obstruktív alvási apnoe-hoz vezethet, mivel ez a légzési rendellenesség fragmentálhatja az alvást és az epizódokhoz vezethet.

Az alvási paralízis és az éjszakai rettegések kezelése is különbözik

Végül az alvási paralízis és az éjszakai rettegések kezelési lehetőségei eltérőek. Gyakran szükségtelen az éjszakai rémületek kezelése, mivel a legtöbb gyermek kiszélesíti őket. Kevés a kár veszélye, és mivel a gyermek nem emlékszik az eseményre, kevés következmény van. Miután a szülők megértsék, hogy mi történik, és hogyan lehet a legjobban enyhíteni a gyermeket aludni, ez általában elegendő. Ritka esetekben, ha az éjszakai rettegések súlyosak és zavaróak, gyógyszereket, például benzodiazepineket és triciklikus antidepresszánsokat lehet alkalmazni. Az alvási paralízis kezelése gyakran magában foglalja az alvást megzavaró kiváltók elkerülését, de nem is kell kezelni.

Összefoglalva, az alvás paralízis és az éjszakai rettegések megkülönböztető feltételek, amelyeket többféleképpen lehet megkülönböztetni. Az érintett személy eltérő módon tapasztalja meg őket, és egyedülállóan jellemezhető, amit megfigyeltek. Minden esemény az éj más időpontjában, egy másik alvási szakaszból, és még az élet más időpontjában is történik. A kezelések egyedülállóak, és fontos első lépés, hogy megértsék, hogy az alvás bénulás vagy az éjszakai terror.

Egy szó a DipHealth-től

Ha visszatérő alvási paralízis vagy éjszakai rettegés szenved, kérjen egy igazolt alvásgyógyászati ​​orvos véleményét. Megfelelő értékelés után, beleértve a potenciálisan egy éjszakai alvás tanulmányt is, felfedezhet egy hatékony kezelést, amely végül megszünteti ezeket az eseményeket.