A stressz okozhatja a korai munkavégzést?

Ha stresszes terhességgel szembesülsz, akkor a szívem elúszik. A terhesség tüneteinek kezelése elég nehéz lehet, ha az élet jól halad. Amikor az élet stresszes, még nehezebb megbirkózni mindazokkal, amelyek a terhességgel járnak.

Bár a stressz nagyobb kihívást jelenthet a terhesség alatt történő kezeléshez, fontos, hogy megpróbálja kikapcsolódni. A stressz, különösen a krónikus stressz növelheti annak kockázatát, hogy kisgyermekkel vagy koraszülött munkával (más néven koraszüléssel) is találkozhat.

Stressz és Koraszülött Labor

A munka kezdete összetett folyamat, amely nem teljesen érthető. Mind az anya, mind a csecsemő többféle hormonja és testrendszere van, és nagyon nehéz megjósolni a munkaerő megkezdését. Mivel a munkaerő bonyolult és nehéz tanulmányozni, a tudósok nem mondhatják biztosan, hogy a stressz előidézi a munkát. De van egy társulás. Más szavakkal, a tanulmányok azt mutatják, hogy az anyák, akik nagyobb stresszt tapasztalnak inkább hogy a korai munkavégzésbe lépjen, így a stressz megnöveli az anyai kockázatot a korai munkaerőre.

A stresszes helyzetekben a szervezet számos módon reagál. Például a pulzusszám és a vérnyomás emelkedik, és a hormonok elárasztják a testet. És fontos megérteni, hogy a stressz lehet akut vagy krónikus.

• Akut stressz esetén a szervezet reakciója átmeneti és rövid életű. Ezt követően a szervezet visszatér normál állapotába.
• A krónikus stressztől függetlenül bármi fárad, folyamatos vagy visszatér. Ennek eredményeként a szervezet soha nem tér vissza normális állapotába.

Az akut stressz nem növeli annak esélyét, hogy az anya a koraszülöttekbe kerül.Ha van valami alkalmi érvelés a baba apjával, vagy néha nehézségekbe ütközik a számlák kifizetésében, akkor nincs nagyobb kockázata.

Azonban a krónikus stressz által a szervezetnek okozott változások az orvosok véleménye szerint hozzájárulhatnak a koraszüléshez. A krónikus stressz hosszú távú változásokat okoz a szervezet érrendszerében, a hormonszintekben és a fertőzés elleni küzdelemben. Ezek a változások potenciálisan befolyásolhatják a munkaerőt, mielőtt a teljes időtartamú (legalább 37 hetes vemhesség) megkezdődik. Például a házasság felbontásával, egy szeretett személy halálával, a tartós munkanélküliséggel vagy a terhességgel kapcsolatos szorongással együtt olyan krónikus stresszt okozhat, amely növeli a koraszülöttség kockázatát.

Hogyan csökkenthetem a stresszt a terhesség alatt?

Van néhány dolog, amit tehetünk a terhesség alatti stressz csökkentése érdekében (és ezek is kiváló ötletek, ha te vagy nem terhes!). Több kutatásra van szükség annak pontosítására, hogy mely relaxációs stratégiák segítenek csökkenteni a koraszülés kockázatát, de bármi, ami csökkenti a krónikus stresszt, esetleg növelheti az esélyét arra, hogy egy kifejezéssel baba legyen.

• Tanácsadás: Egy kis tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a krónikus stresszes anyák, akik pszichológiai tanácsadást kaptak a terhességük alatt, kevésbé voltak hajlamosak a korai eljutásra.
• Gyakorlat: A gyakorlat segíthet a stressz enyhítésében, de győződjön meg róla, hogy beszélgetést folytat az orvosával, mielőtt elkezdené a gyakorlati programot, mert egyes típusok (például nagy hatású edzések) túl kockázatosak lehetnek a terhesség alatt. A jóga bizonyítottan javítja a terhességi kimeneteleket és csökkenti a koraszülés kockázatát, és általában véve terhes állapotban van, de beszéljen orvosával. Valószínűleg azt mondja meg neked, hogy elkerülje bizonyos mozdulatokat, például a háta mögött vagy a hasban fekvő dolgokat. Egyéb alacsony hatású tevékenységek, amelyek általában ajánlott a gyors járás, úszás, álló kerékpározás, és egy elliptikus vagy lépcsőkorú.
• Alternatív gyógymódok: A masszázs, az aromaterápia, az akupunktúra és a hipnoterápia segít a stressz csökkentésében. (Bár megjegyezzük, hogy semmilyen tanulmány nem mutatta ki, hogy csökkenti-e a koraszülés veszélyét, különösen.)