Mit kell tenni a tornaterem táskába egy edzéshez

Amit a tornaterem táskádba helyezsz, az edzésedet megszakíthatja. Képzeld el, hogy milyen szörnyű lesz az edzőteremben, hogy szép futást érjen el a futópadon. Tedd a cipődet, megragadod a törülköződet, és csak a táskádba kerülsz, hogy felfedezd, hogy … GASP … elfelejtetted az iPododat. Elég, ha visszahívod az ajtót.

Akkor vannak olyan napok, amikor nincs sok időd, és megragadsz a sorban az elliptikus trénerre, miközben az életed pillanatait kecsegteti.

Nem lenne jó, ha van egy alternatív terv azoknak a napoknak, amikor az edzőterem tele van bosszantó emberekkel?

Íme néhány kulcsfontosságú elem, amelyekkel magával ragadhatsz, így nagyszerű edzéshez juthatsz bárhol is.

1

Ugrókötél

Ugrókötél egy csodálatos kardio gyakorlat és valóban működik a lábakon.

Ahelyett, hogy megállná és várná a kedvenc kardio gépét, keressen egy helyet a sarokban, és kezdjen néhány percnyi könnyű ugrással. Ha egy idő után ugrálsz, ugorj pár percig, majd gyalogtörődj egy nagy időintervallumra.

Próbáld ki ezt a Jump Rope Circuit Workout-ot, hogy elkezdd.

2

Hordozható edzőszőnyeg

Igen, a legtöbb edzőteremben szőnyeg van, de láttam azokat a szőnyegeket, és azt hiszem, sok izzadt test van rajta.

A saját eszközök elkerülése a baktériumok és egyéb testfolyadékok elkerülése érdekében, és egy hordozhatóvá válás, mint ez, azt jelenti, hogy bárhol el lehet vinni.

Plusz, tehetsz tonna gyakorlatokat - Pushups, deszka, hidak vagy akár kardio gyakorlatok, mint például a szőnyeg felett.

3

Súlyemelő kesztyűk

A súlyemelő kesztyű valószínűleg a legjobb dolog, amit tehetsz, ha súlyokat emelsz. Különösen szeretem a Harbinger kesztyűt, mert elég vastagok ahhoz, hogy megvédjék Önt a kagylótól, és védelmet nyújtsanak az ékszereknek, de ezek nem terjedelmesek.

Tedd fel ezeket, és készen állsz arra, hogy elkezdd a gyilkos erőt.

4

Egy okostelefon

Tudom, hogy a telefonok hívásra szólnak. Valójában a textilezés és a Facebook ellenőrzése, amíg hosszú vonatra vár.

Tök mindegy.

Az okostelefon az edzéshez a legfontosabb dolog. Természetesen megvan a zene, és ott van rengeteg alkalmazás és videó opció, amely segít az edzésen. Próbáld ki ezeket

• Motion Traxx - Ez az alkalmazás rengeteg edzést kínál mindent az elliptikus edzőtől a futópadig. Nagyszerű a vezetett edzésekhez, amelyek igazán rúgják a seggét
• Pace DJ - Ez az alkalmazás segít megtalálni a tökéletes tempót az edzésekhez
• YouTube - A YouTube-on több edzés videókat találhat, amelyeket közvetlenül az edzőteremben vagy otthon is megtehet. Nézze meg az alacsony hatású áramkör edzésemet, és próbálja ki.
• Gym Hero - Ez az alkalmazás nagyszerű az edzések nyomon követéséhez

5

A pulzusmérő

Úgy gondolok, hogy a szívritmus-monitor olyan fontos, mint az oxigén és az okostelefon. És víz. Igen, vízre is szükségem van.

És bor.

Látod, az intenzitás az edzések egyik legfontosabb eleme, és ha nem szükség a pulzusmérő, hogy ellenőrizze az intenzitást, egyértelmű bizonyítékokkal szolgál arról, hogy mennyire kemény vagy könnyű dolgozni.

Látva, hogy a folyamatos szívfrekvencia pontosan azt jelzi, hogy hol van a célzási zónában, és ez magában foglalja az intelligens kalória funkciót, az energia mutatót és a mellkasi szíjat.

6

Vezeték nélküli fejhallgató

Ezt már korábban mondtam, és ismét meg fogom mondani - egyedülállóan tartottam a fejhallgató cégeket az üzletben. Nem is akarom tudni, hogy mennyit töltöttem a fejhallgatón … ezért szeretem ezeket a JayBird XB vezeték nélküli fejhallgatót.

Az akkumulátor örökké tart, a vezérlők segítségével átugorhatja a zenét, és ami a legjobb, hogy vezeték nélküli, így nem fogod elkapni a kardio gépedet.

Még jobb, hogy nagyszerűen működnek a telefonhívásokon, ami szokatlan a sport fejhallgatóban.

7

Törölközők

Bevallom, nem mindig van időm edzés után zuhanyozni. Nem, ez nem jelenti azt, hogy büdös vagyok. Nem izzadok … ragyogok.

Oké, izzadok, de itt van az, amit csinálok: testtömörítőket használok, amikor nincs időm vagy nincs hozzáférésem a gyors zuhanyhoz. Különösen szeretem ezeket, mert nem maradnak ragadós maradványok mögött, és tisztán érzed magad.

Ezek nagyszerűek az utazás és a kemping számára is.

Közzététel

Az e-kereskedelem tartalma független a szerkesztői tartalmaktól, és termékeink megvásárlásával kapcsolatban az oldalon található linkeken keresztül kártérítést kaphatunk.