Rehabilitáció és gyógyulási idő a Jones törés után

A Jones törés utáni fizikai terápia segíthet javítani a mozgás, az erő és a funkcionális mobilitás teljes láb- és boka tartományában.

A Jones törés az ötödik metatarsal, a lábad csontja, amely összeköti a rózsaszín orrát a lábad többi részével. A törések itt fájdalmas élményt jelentenek, és korlátozhatják a normális járás képességét, és részt vehetnek a munkában, a rekreációban és a sportos tevékenységekben.

Mi okozza a Jones törést?

A Jones-törést gyakran a lábad alsó vagy külső részének erőteljes ütése okozza. Általában a lábadra erőteljesen felugrott és leszállt. Előfordulhat, hogy az egyszerű cselekedet az ötödik metatarsalis mikrotraumát okozhatja, és Jones törés léphet fel. A fájdalom kezdete fokozatos lehet és hetek vagy hónapok alatt megtörténhet. Amikor ez megtörténik, akkor általában stressztörésnek tekintik, és az ilyen típusú Jones törés prognózisa rosszabb, mint egy akut Jones törésnél.

Melyek a Jones törés jelei és tünetei?

A Jones-törés jellemző jelei és tünetei a következők:

• Fájdalom a lábad külső részén
• Duzzanat a lábad külső részén
• Elszíneződés vagy zúzódás a lábadon
• A gyaloglásnál nehéz séta vagy súly

Ha megsérült a lábad, vagy ha ezek a tünetek kialakultak, fontos, hogy azonnal keresse fel orvosát vagy sürgősségi osztályát. A lábfej megfelelő kezelésének elmulasztása a funkció végleges elvesztését okozhatja.

Jones törés kezdeti kezelése

Az orvosnak vagy a kórháznak való jelentéstétel után, és ha gyanúja van a Jones-törésnek, valószínűleg röntgenfelvételre kerül sor a lábad csontjainak megtekintéséhez. A röntgensugaras kép azt mutatja, hogy a törés jelen van (vagy nem), és megfelelő kezelést lehet alkalmazni.

Ha a Jones törés megerősítést nyer, a törést csökkenteni kell, ami az a folyamat, ahol a csontokat a megfelelő helyre helyezik. Sokszor Jones törés esetén a csontdarabok közel állnak egymáshoz, de súlyos törésekkel a műtéti eljárás nyílt redukciós belső rögzítésre (ORIF) lehet szükség a csontok csökkentése érdekében.

A csökkentés után az orvosa valószínűleg öntött lábát fogja elhelyezni, hogy meggyorsítsa a törést, miközben gyógyul. Általában nem lesz súlyt viselő, ami azt jelenti, hogy a lábát nem lehet a padlóra helyezni, és súlyt viselni. Ezért valószínűleg szüksége lesz egy segédeszközre, mint például mankó vagy sétáló, hogy sétáljon. Lehet, hogy egy fizikai terapeuta meglátogatja a segédeszköz megfelelő használatát.

Mit várhat a fizikai terápiától?

Miután megfelelő mennyiségű gyógyulás történt, általában 6-8 héttel a sérülés után, orvosa leveszi a lábát. Ne lepődj meg, ha a lábad még duzzadt és elszíneződött. Ez a Jones-törés után gyakori. A lábad izmai kisebbek lehetnek, mint a nem sérült lábánál. Ekkor orvosa fizikai terápiára fordíthatja a rehabilitációs folyamatot.

A Jones-törés után a fizikai terápia fő célja az, hogy legyőzzük az immobilizált hatásokat, és javítsuk a gyaloglással és mozgással kapcsolatos funkciókat. A fizikai terápia segíthet a megfelelő csontra is. Ez azért fontos, mert Wolff törvénye kimondja, hogy a csont meggyógyul és a stressz és a terhelés következtében nő.

A fizikai terápia általában egy kezdeti értékeléssel kezdődik, ahol a fizioterapeuta információt gyűjt a sérüléséről. A Jones törés után mért és kezelt gyakori károsodások a következők:

• Mozgástartomány. A mozgás tartománya az egyes ízületek vagy ízületek körüli mobilitás mértékét jelenti. A Jones-törés után és a lábad és a boka által leadott öntvény viselése után a boka és a lábfejek feszesedtek. A boka, a láb és a lábujjak körüli izmok is megfeszültek lehetnek, így rugalmasság és mozgási gyakorlatok lehetnek szükségesek a mobilitás javítása érdekében.
• Duzzanat. Amikor kezelőorvosa eltávolítja az öntöttet, a láb és a boka körüli duzzanatot okozhat. A fizikoterapeuta gyakorlatokat írhat elő a duzzanatra.Ő is használhat olyan fizikai anyagokat, mint a hő vagy a jég, vagy fizikai módszerek, mint például az elektromos stimuláció használható a duzzanat kezelésére.
• Hegértékelés (ha van ORIF-je). Ha műtétet végeztek, hogy csökkentse a Jones törését, sebészeti sebhelye lesz a lábad külső részén. Néha hegszövet alakul ki és megakadályozza, hogy a bőr és az alatta lévő szövet normálisan mozogjon. Hegszöveti masszázs írható elő, hogy segítsen javítani a sebhelyed mobilitását.
• Fájdalom. Még egy immobilizációs időszak után még mindig lehet a lábad és a boka fájdalma egy Jones törés után. Ahogy tovább használod a lábadat, és egyre több súlyt kezdelsz rá, néhány láb és izomzat fájdalmas lehet. Előfordulhat némi fájdalom is, amikor a törés volt. A fizioterapeuta hő, jég vagy TENS használatával segítheti a fájdalmat.
• Erő. Amikor az öntött állapotban van, az izmokat nem használják, ezért gyengébbek lehetnek. Fizikai terapeuta segíthet a láb és a boka körüli izmok erősségének javításában. A gyógyulás során szükség lehet más gyakorlatokra, amelyek javítják az egyensúlyt és a plyometriás gyakorlatokat annak biztosítására, hogy képesek legyenek állni, járni és normálisan futni.
• Testtartás. A várakozás arra utal, hogy az emberek hogyan járnak, és a Jones-törés után a járás nem lehet normális. A fizikoterapeuta segíthet a járás fejlesztésében a gyakorlatok felírásával és a konkrét tevékenységekkel, hogy segítsen javítani a járás módján. Azt is javasolhatja, hogy melyik segédeszköz lenne a legjobban használható.

Miután a PT összegyűjti az Ön állapotát, akkor együttműködik veled, hogy megfelelő kezelési tervet dolgozzon ki.

PT gyakorlatok a Jones töréshez

A Jones-törés elleni rehabilitáció legfontosabb összetevője a gyakorlat. A Jones törés utáni gyakorlatok arra szolgálnak, hogy javítsák a láb és a boka mozgásának és erősségének körét. Ez azért fontos, hogy segítsen leküzdeni az immobilizálás negatív hatásait, amikor a dolgok gyógyulnak.

Azok a gyakorlatok, amelyeket a Jones törés után írhatnak elő, a következők lehetnek:

• Boksz mozgási és nyújtási gyakorlatok
• Boka megerősítő gyakorlatok
• Lábmozgási gyakorlatok, mint a törülközők a lábujjakkal
• Egyensúly és propriocepciós gyakorlatok

A PT megmutatja Önnek, hogy melyik gyakorlatok a legjobban megfelelnek az Ön számára, és előírhatja, hogy a gyakorlatokat egy otthoni edzésprogram részeként tehetik meg.

A fizikai terapeuta különböző terápiás módszereket is alkalmazhat a fájdalmának vagy duzzanatának szabályozására a Jones törés után. Az elektromos ingerlés, a hő és a jég jól érzi magát, de a kutatások azt mutatják, hogy az aktív elkötelezettség, mint a testmozgás, a Jones törése után a legjobban segít a funkcionális mobilitás helyreállításában.

A Jones törés gyógyulási ideje

Néhány hét fizikai terápia után a fájdalomszintednek minimálisnak kell lennie, és a lábad és a boka mozgásának erőssége és mértéke normálisnak kell lennie. A fizikus terapeuta olyan ütemben halad előre a programban, amely biztosítja, hogy gyorsan visszatérjen a korábbi funkciói szintjéhez. A Jones-törést a sérülés súlyosságától függően a sérülés után három hónappal teljesen meg kell gyógyítani.

A Jones törés fájdalmas sérülés lehet, és korlátozhatja a normális mozgás képességét. A fizikai terápia segíthet abban, hogy Jones törés után gyorsan és biztonságosan visszatérjen a normál aktivitásba és a működésbe.