Hibiszkusz tea: Egészségügyi előnyök, amiket nem tudhat
Tartalomjegyzék:
- A Hibiszkusz Tea előnyei: segíthet?
- 1) Magas vérnyomás
- 2) Cukorbetegség
- 3) Magas koleszterinszint
- Lehetséges mellékhatások
- Az elvihető
Hibiscus Tea Lowers Blood Pressure (Szeptember 2024)
A hibiszkusz tea a hibiszkusz növény virágaiból készül (Hibiscus sabdariffa). A phytonutriensekben gazdag rubin-piros színű gyógynövény tea is jó C-vitaminforrás. Bár néhány tanulmány tesztelte a hibiszkusz előnyeit, a korai kutatások arra utalnak, hogy a hibiszkusz tea antioxidáns hatással járhat és fokozhatja a szív- és érrendszeri egészséget.
A Hibiszkusz Tea előnyei: segíthet?
Íme egy pillantást a hibiszkusz előnyeiről rendelkezésre álló kutatások legfontosabb eredményeire:
1) Magas vérnyomás
A hibiszkusz tea napi fogyasztása jótékony hatással lehet a magas vérnyomásban szenvedő emberekre Hipertónia folyóirat A jelentés szerint a kutatók öt, korábban közzétett klinikai vizsgálatot végeztek a hibiszkusz vérnyomásra gyakorolt hatását vizsgálva. Az eredmények azt mutatták, hogy a hibiszkusz csökkentette mind a szisztolés vérnyomást (a vérnyomás-olvasás legmagasabb számát), mind a diasztolés vérnyomást (a vérnyomás alatti számot).
A 2010 - ben közzétett 2010. T Phytomedicine A tudósok négy klinikai vizsgálatot vizsgáltak a hibiszkusz tea használatára a magas vérnyomás kezelésében. Bár minden vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkusz segíthet csökkenteni a vérnyomást, a felülvizsgálat szerzői figyelmeztetnek arra, hogy a négy vizsgálat közül három rossz minőségű.
2) Cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek számára a hibiszkusz tea bizonyos előnyökkel járhat. Egy 2009 - es tanulmányban a Az alternatív és kiegészítő gyógyszerek újsága például a kutatók 60 cukorbeteg pácienst kaptak, akik havonta kétszer kétszer inni hibiszkusz tea vagy fekete teát. A vizsgálat befejezését végző 53 ember adatait tekintve a tanulmány szerzői azt találták, hogy a hibiszkusz csoport tagjai szignifikánsan megemelték a HDL ("jó") koleszterinszintet és a teljes koleszterin és az LDL ("rossz") koleszterin jelentős csökkenését.
Egy 2009 - es tanulmányban a Journal of Human Hypertension közben a tudósok felfedezték, hogy a hibiszkusz tea napi fogyasztása csökkentheti a vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegeknél.
3) Magas koleszterinszint
Bár a hibiszkusz teát néha előmozdítják a magas koleszterinszint fenntartásában, a kutatási áttekintés is megjelent Journal of Ethnopharmacology 2013-ban azt sugallja, hogy nem segíthet.
A kutatók hat korábban közzétett tanulmányt elemeztek (összesen 474 résztvevővel) a hibiszkusz hatásairól a vér lipidekre, és megállapították, hogy nem eredményezett jelentős hatást a teljes koleszterinre, a HDL-koleszterinre, az LDL-koleszterinre és a trigliceridekre.
Lehetséges mellékhatások
A hibiszkusz tea az alumíniumot, a vasat, a káliumot, a mangánt, a nikkelt, a cinket, a bórt, a magnéziumot és a foszfort tartalmazza. Élelmiszer-kémia A túlfogyasztás káros hatásokkal járhat, és bizonyos embereknek (pl. terhes vagy szoptató nőknek és gyermekeknek) el kell kerülniük ezt teljesen.
Mint más gyógynövény teák, a hibiszkusz tea zavarhatja a vényköteles és a tőzsdén kívüli gyógyszereket és kiegészítőket.
Ha a hibiszkusz tea bármilyen egészségügyi állapotban van, először forduljon orvosához. Súlyos következményekkel járhat az önellátás (például a magas vérnyomás), valamint a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.
Az elvihető
Az ízletes, sokoldalú ital, amely meleg vagy hideg teát készít, a hibiszkusz tea számos egészséges anyagot tartalmaz (beleértve az antocianinokat is), így az alkalmankénti ivás enyhe előnyökkel járhat. Bár a korai kutatások arra utalnak, hogy a hibiszkusz tea jótékony hatással lehet az olyan emberekre, mint a magas vérnyomás, nagyszabású vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy bármilyen körülményre ajánljuk.
JOGI NYILATKOZAT: Ez az információ kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem helyettesíti az orvos vagy más egészségügyi szakember által nyújtott tanácsokat. Nem célja az összes lehetséges óvintézkedés, kölcsönhatás, körülmény vagy káros hatás. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt vagy alternatív gyógyszert használna.
C-vitamin - Egészségügyi előnyök, amiket nem tudhat
Szerezd meg a C-vitamin-kiegészítők gyógyító előnyeit. Fedezze fel a mellékhatásokat és a tippeket a megfázás, a rák megelőzése és az egyéb módon történő használatára.
Egészséges egzotikus gyümölcsök, amiket nem tudhat
Az egzotikus gyümölcsök gyakran vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban magasak, és az étrendhez való hozzáadásuk egy újszerű élményt nyújt az új ízek és textúrák megtapasztalásához.
Eleuthero egészségügyi előnyök, amiket nem tudhat
Mi az eleuthero? Milyen előnyei vannak annak használatának? Hogyan hasonlítható össze a koreai vagy panax ginzengrel? Mik a lehetséges mellékhatások és aggodalmak?