A COPD szövődmények elkerülése a nyár folyamán

A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) esetében a nyári meleg nemcsak kellemetlen, veszélyes szövődményekhez vezethet. Az extrém hő és páratartalom súlyosbíthatja a COPD tüneteit, beleértve a légszomjat és a bronchospasmokat.

Íme egy közelebbi pillantás a problémákra, amelyekkel a COPD-vel találkozhatunk meleg időben, és hogy hogyan lehet megelőzni komoly komoly szövődményeket.

A nyálban rosszabbodik a szédülés

A COPD-ben szenvedő betegek egyik elsődleges panaszai a dyspnoe vagy a légszomj. Amikor a hőmérséklet felmelegszik, a dyspnea szintje néha jóval nagyobb a normálnál. Miért ez?

Az extrém hőmérséklet gyakran stresszt okoz az egész testben. Ha arra gondolunk, hogyan reagálnak a testünk a stresszre, akkor jobban megérthetjük a légzés hatását jelző jelenséget.

A test mindig arra törekszik, hogy megpróbálja fenntartani a normál testhőmérsékletet, ami kb. 98,6 fok F. Ha szélsőséges időjárási körülményeknek, például a nyári melegben vannak kitéve, a szervezetnek extra energiát kell fogyasztania, hogy megpróbálja lehűlni magát a normál testhőmérséklet fenntartása érdekében.

Ez az extra energiaszükséglet miatt a szervezet oxigént igényel. Ha COPD-t használ, máris nagy energiát használ, csak lélegezni, nem beszélve minden másról, amit a nap folyamán csinál. Tehát nem ritka, hogy nagyobb légzési nehézség tapasztalható, ha szélsőséges hőmérsékletnek van kitéve. A szervezetet arra kényszeríti, hogy több energiát használjon, miközben küzd a testhőmérséklet fenntartásához.

Bronchospasmusok COPD és hő hatására

Kihasználtál valaha egy nagyon forró napon, és mély lélegzetet vettél? Az eredmény gyakran meglepő. Olyan COPD-betegeknél, akiknek a légutai már gyulladtak és irritáltak, a forró levegő belélegzése hörgőgörcsöt okozhat.

A bronchospasmus során a légutak (a hörgők) simaizmája, amely csökkenti a légutak méretét. A légutak méretének csökkenése nehezebbé teszi a levegő bejutását a tüdőbe vagy ki. Ezt követően meg fogja találni, hogy nehezebb lélegezni és lélegzetvétel nélkül lehet.

Ez nem csak a nyári melegben van. Az emelkedett beltéri hőmérsékletek a légszennyező részecskék nagyobb koncentrációját eredményezik, ami súlyosbítja a COPD tüneteit. Ugyanez igaz a kültéri levegőre, ha légszennyező anyagok vannak jelen. Sajnos tudjuk, hogy a kültéri légszennyező anyagok mind a COPD exacerbációkhoz, mind a halálozásokhoz kapcsolódnak.

A szövődmények megelőzése

Miközben nem tudjuk ellenőrizni az időjárási viszonyokat, a környezetünket és a szélsőséges hő- és páratartalmaknak való kitettségünket szabályozhatjuk. Íme néhány lépés, amit megtehetsz, hogy legyőzze a nyár melegét és könnyebb lélegezni:

Drink Nagy mennyiségű folyadék: A forró nyári hónapokban növelje a folyadékbevitelt, függetlenül a tevékenység szintjétől vagy a szomjúságtól. A szervezetből származó veszteség (izzadás esetén) 0,3 l / óra sebességgel, kényelmes ülőhelységben, akár 6,0 liter / óra sebességgel, magas hő- és testmozgás kombinációval. Ha nem kompenzálja ezt a vízveszteséget folyadékbevitel útján, akkor gyorsan kiszáradhat.

Viseljen megfelelő ruházatot és fényvédőt: A leégés még nehezebbé teszi testének hűsödését, ezért minden nap jól kell viselni egy jó fényvédőt, még akkor is, ha nem tervezi, hogy közvetlen napfényben legyen. Hűvös, könnyű, világos, laza ruhadarabok viselésével. Sok a COPD-nek hiányos a D-vitamin szintje, ezért lehet, hogy a fényvédőt (így D-vitamint szívja fel) a nap első öt-tíz percig.

Gondosan tervezze meg tevékenységeit: Ha ki kell mennie, tegye azt a kora reggeli órákban vagy a nap után. Vezérlés közben parkoljon árnyékos területeken, és helyezze a napvédőket az autóban. Válasszon légkondicionált helyszíneket és beltéri tevékenységeket.

Maradj hűvös: Ha lehetséges, maradjon zárt térben egy légkondicionált épületben (bár a rövid időn belül, különösen kora reggel vagy később estén kívül, nagyon egészséges lehet a COPD-ben élők számára.) Ha nem légkondicionáljon, tervezze meg a napot, hogy bevonja azokat a helyeket, amelyek például a könyvtárat, a bevásárlóközpontot vagy a barátságos vagy családtag otthonát, amely légkondicionált. Ne feledje, hogy ha légkondicionálásra van szükség az Ön egészségi állapotához, lehet, hogy levonhatja ezt az adókról az orvosának megjegyzésével. Vegyen hűvös zuhanyt vagy kádat a testhőmérséklet csökkentéséhez. Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek extra energiát igényelnek. Hívja fel a helyi egészségügyi osztályt, hogy lássa, ajánlhat-e hőellátó menedéket az Ön területén.

A Buddy System használata: A forró nyári hónapokban győződjön meg róla, hogy barátai vagy családtagjai legalább napi kétszer hívják, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van. Ez jó ötlet, függetlenül a szezontól vagy a hőktől.

Kerülje a túlzott tevékenységet: Jobban képes lesz elviselni a hőt, ha elkerüljük a fáradt fizikai aktivitást vagy a forró napok során. Ismét fontos megjegyezni, hogy a testmozgás nagyon fontos a COPD-ben szenvedők számára, és nem csak javíthatja az életminőségét, hanem növelheti túlélését. A legjobb megoldás az, hogy olyan helyeken gyakoroljon, ahol légkondicionáló áll rendelkezésre. Győződjön meg róla, hogy sok vizet kap, mivel a fizikai aktivitás és a hő kombinációja tovább növeli a folyadékveszteséget.

Gyógyítja a gyógyszereit, mint rendező: Ne felejtse el kezelőorvosával orvoshoz fordulni. Ha oxigént használsz, beszélj orvosoddal az oxigénigényeiről a nyári hónapokban.

Figyeljen a meteorológiai jelentésekre: Készíts egy pontot arra, hogy figyelje vagy hallgassa a napi időjárás-jelentést, amely figyelmezteti Önt az aktuális időjárási körülményekre. Ismerje meg, hogyan kell használni a National Weather Service által szolgáltatott hőindex-táblázatot, amely az időjárás súlyosságát mindkét hő mérlegelésével értékeli és páratartalom. Figyelembe kell venni a szennyezéssel kapcsolatos tanácsadást is. Amint azt fent említettük, a megnövekedett hő, akár beltéren belül, akár kívülről, növeli a légszennyező részecskék koncentrációját, ami befolyásolhatja a légzést. Tervezze meg tevékenységét a mérsékeltebb időjárás idején, szélsőséges időjárási tanácsok nélkül. Még a rövid időtartamú szélsőséges hőmérsékletek is súlyos betegséget és / vagy COPD szövődményeket okozhatnak.

Alsó sor

A nyári idő csodálatos lehet ahhoz, hogy növeljék a külső és a testmozgást, mindkettő fontos az életminőség szempontjából. Mégis egy pillanatra, hogy fontolja meg a biztonságot a hő- és páratartalomban, a legfontosabb. Ne feledje, hogy a folyadék igényei drámaian megnőhetnek a hő hatására, és a kiszáradás gyorsan bekövetkezhet. A fenti néhány egyszerű lépést figyelembe véve elősegítheti a nyári hónapok teljességét.