Gyomorégés-barát Banana kenyér recept
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- További információ a gyors kenyérről
- Értékelje ezt a receptet
Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016) (Január 2025)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 198 Zsír 6g szénhidrogének 35g fehérje 3g táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Edények: 10 (1 szelet) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 198 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 6g | 8% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium 194 mg | 8% |
| Teljes szénhidrát 35g | 13% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Teljes cukor 18g | |
| 14 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 28% |
| Fehérje 3g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 38 mg | 3% |
| Vas 1 mg | 6% |
| Kálium 112 mg | 2% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A banán kenyér egy régi kedvenc, amit sok gyomorégéses betegnek el kellett hagynia, mivel a legtöbb receptben a zsírtartalom magas.
Nos, most ez a készenléti desszert élvezheti azok, akik gyomorégéssel rendelkeznek, mert ez a recept alacsony zsírtartalmú (csak 1/2 csésze olaj és csak tojásfehérje). A zsír a gyomorégés gyakori oka.
A banán kenyér a sütemény gyors kenyér kategóriába tartozik. A gyors kenyerekről folytatott megbeszéléshez lásd a recepteket az alábbiakban.
Hozzávalók
- 1 1/2 csésze rendeltetésű liszt
- 1 1/4 teáskanál sütőport
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál só
- 2 nagy, kissé megverték szobahőmérsékletű tojásfehérjét
- 1 csésze burgonya banán
- 3/4 csésze cukor
- 1/4 csésze olívaolaj
Készítmény
- Melegítsük a sütőt 350 ° F-ra. Közepes tálban keverjünk össze 1 1/2 csésze, univerzális lisztet, 1 1/4 teáskanál sütőport, 1/2 teáskanál szódabikarbót, 1/4 teáskanál fahéjat és 1/8 teáskanál só.
- Egy nagy tálban keverjük össze 2 nagy, kissé megvert szobahőmérsékletű tojásfehérjét, 1 csésze banán, 3/4 csésze cukor és 1/4 csésze olaj.
- A liszt keveréket a banán keverékhez keverjük, csak addig keverjük, amíg a lisztkeveréket nedvesítjük. Az Overmixing alagutakat okoz. olyan jelenség, amely nemkívánatos csatornákat és légzsákokat termel a sült áruk morzsájában.
- Enyhén bevonja a 8x4x2 hüvelykes kenyeret, amely nem pácolt főző spray-vel van ellátva. Elterjedt tésztát előkészített serpenyőben.
- 45-50 percig sütjük, vagy addig, amíg egy közepén behelyezett fogpiszkáló tiszta lesz.
- Hűtsük le a kenyeret a serpenyőben kb. 10 percig, majd vegyük le a kenyeret a serpenyőből, és alaposan hűtsük le egy dróttartón.
További információ a gyors kenyérről
A gyors kenyér a legegyszerűbb desszertek közé tartozik. Megkapják a nevüket abban a tényben, hogy gyorsan készítenek, és általában kenyeretálcában sütnek, mint a kenyeret.
De egyáltalán nem olyanok, mint a hagyományos kenyér. Nem igénylik a gyúrást. Tény, hogy a túlkeverést erősen elriasztja. Néhány gyors ütéssel együtt jönnek. Lehet, hogy sós vagy édesek, és élesztővel, nem élesztővel, hanem szódabikarbóval vagy sütőporral, vagy mindkettővel, és gyakran tojással egy kicsit emelnek.
A gyors kenyerek ideális ehető ajándékokat és háziasszony ajándékokat tesznek az ünnepekre vagy bármikor.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Ezekiel kenyér vagy csírázott gabona kenyér: gluténmentes?
A csírázott szemek gluténmentesek? Tudja meg, hogy biztonságos-e enyhe kelesztett kenyér, mint Ezekiel, ha lisztérzékenysége vagy glutén érzékenysége van.
Miért lehet a kenyérsütő kenyér lehet az IBS-nek?
Ha kihagyja a kenyeret, mert mentes gluténmentes kezelni az IBS-t, derítse ki, hogy a savanyú kenyér biztonságos megoldás lehet-e Önnek.
Tönköly kenyér recept a kenyérgéphez
A tönköly egy hasznos gabona, ami hasonlít a búzahoz. Ezzel az egyszerű receptgel készítsd el saját kenyérkenyéredet otthon egy kenyérgépben.
