Hogyan maradjon hűvös a szklerózis multiplexben

Szklerózis multiplexben (MS) van egy klasszikus jelenség (az Uhthoff jelenség), amelyben az egyén MS tünetei rosszabbodnak, ahogy a test maghőmérséklete emelkedik. Valójában még a fele is elég ahhoz, hogy rosszul érzi magát.

Ezáltal a szervezet hűtése megkönnyítheti az MS tüneteit. A jéghideg zuhanyozás és a légkondicionáló robbantása mellett számos hűtőtermék is használható, amelyek megakadályozzák a test hőmérsékletét a szabadban vagy edzés közben.

Hűtő termékek

Nehéz lehet találni azokat a termékeket, amelyek segítenek lehűlni, de számos nagyszerű lehetőség van. Tudjon meg többet a különböző típusú termékekről, amelyek az Ön számára működhetnek.

Hűtő mellények

A hűtő mellények egy népszerű eszköz arra, hogy a testet MS-ben szenvedő emberek, valamint sportolók és azok, akik nagyon meleg környezetben dolgoznak. Ezek a mellények változhatnak az egyszerű mintáktól a jégcsomagoktól az összetett mellényekhez, amelyek akkumulátorokat igényelnek.

A legígéretesebb tervek közül egyesek speciális szöveteket használnak, amelyek megakadályozzák a test hőmérsékletének emelkedését. Fontolja meg, hogy a cél az, hogy csökkentse a testhőmérsékletét, vagy megakadályozza a túlhevülést, mielőtt kivenné.

• Jégcsomag mellények:Ezek a mellények egyszerű, újra fagyasztható jégcsomagokat használnak, amelyeket a mellénybe helyeznek. A hatás általában néhány órán át hűvös marad. A SteeleVest egy egyszerű mellény, ahol jégcsomagokat használ, hogy hűvös maradjon, és a hatás két-négy óráig tart. A Silver Eagle Outfittersnek van egy mellénye, amely párologtatást használ a test hűlésére. Csak vizet kell hozzáadnia, és készen áll a viselésre.
• Párolgás / kémiai mellények:Ezek a mellények vízzel vagy kémiai reakcióval használják fel a hőt. A párologtató mellények a legalacsonyabb nedvességtartalmú beállításoknál a legjobban működnek. A vegyi mellények nem csökkentik a hőmérsékletet annyira, mint a jégcsomag stílusa. Tűzoltók és más szakemberek számára kifejlesztett First Line Technologies olyan vegyi anyagot használó mellényeket készít, amelyek 82 ° Fahrenheit-ben szívják fel a hőt, és körülbelül négy órán keresztül hatnak. Kémiai vegyület használatával az Arctic Heat Cooling Vest fagyasztó vagy akkumulátor használata nélkül is lehűl, és széles méretekben kapható.

• Aktív hűtő mellények:Ezek a mellények motoros eszközöket használnak, hogy hosszabb ideig lehűljenek. Néhány víz és jég igényel. Ezek a leghatékonyabbak a test hűtésében, de terjedelmesek lehetnek. A Veskimo Személyes Hűtőrendszerek hosszú távú hűtésre készülnek - ez a rendszer vízzel és jéggel együtt kivezetést vagy elemeket használ, hogy hűvös maradjon.

medencék

Az úszás az MS egyik legjobb gyakorlata, mert a víz alacsony hőmérsékleten tartja a test hőmérsékletét. A végtelen medencék mérethatékony medencékkel rendelkeznek, amelyek úszók számára futópadként működnek. Természetesen egy hűvös fürdő vagy zuhanyzó, vagy egyszerűen a hideg víz futtatása a csuklóján, ugyanolyan frissítő és olcsóbb lehet, mint a medence vásárlása.

Szellőztetők

A szellőztető ventilátorok a hőmérsékletet több mint 20 fokkal csökkenthetik a szabadban. Ez egy nagyszerű módja egy terasz, fedélzet vagy medencés terület használatának meleg időben, anélkül, hogy a megnövekedett MS tüneteket elviselné. Ezek a rendszerek elpárologtatással lehűlő ködöt permeteznek. Más szóval, száraz maradsz, de a levegő lehűl. Valójában sok étterem használja ezeket a rendszereket.

Hűtőruházat és kiegészítők

Hűtő sálak, párnahuzatok, nyak- és csuklóburkolatok és fejpántok enyhén vagy közepesen enyhülhetnek a hőtől. A Polar termékek jó választás.

MS hűtőerőforrások

Az Amerikai Szklerózis multiplex Egyesület (MSAA) rendelkezik egy olyan programmal, amely a hűtőberendezéseket a rászorulóknak osztja el. Ezen túlmenően az MS Cooling Foundation elkötelezett az emberek MS-vel való oktatása a hűtés előnyeiről. Erőforrásokkal és más hűtőtermékekkel is rendelkeznek

Egy szó a DipHealth-től

Fontos szem előtt tartani, hogy míg a hő kényelmetlen és súlyosbíthatja az MS tüneteit, a hatás nem tartós. Amint a teste lehűl, a tünetek eltűnnek. Más szóval, ez a jelenség rövid életű és reverzibilis.

Ezen túlmenően, néha nagyon egyszerű intézkedésekre van szükséged, hogy legyőzze a hőt és jól érezze magát. Ezek közé tartozik a kalap és a laza pamut ruházat viselése, az árnyékot választva a dobogó nap helyett, és rendszeresen hideg vizet inni egész nap.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoreguláció a sclerosis multiplexben. J Appl Physiol (1985). 2010 november; 109 (5): 1531-37.