A csokoládé tej egészséges a gyerekeknek?

A tejet gyakran úgy gondolják, mint a gyermek étrendjének fontos részét, pontosabban a kalcium és a D-vitamin fontos tápanyagok, amelyeket a gyerekeknek szükségük van. Annak érdekében, hogy gyermekeik tejet fogyasszanak, egyes szülők olyan ízesített tejet, például eper-tejet vagy csokoládéidet használnak.

A Nesquik Chocolate Powder vagy a Hershey's Chocolate Syrup rendszeres fehér tejes ízesítésén kívül más szülők olyan termékeket is használnak, mint az Ovaltine és a Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

Míg a rendszeres fehér tejet általában egészséges italnak tekintik, a csokoládé ízesítéséhez általában extra cukrot és kalóriát adnak.

2011-ben a híresség szakács Jamie Oliver annyira elment, hogy meggyőzze a Los Angeles iskolavezető főfelügyelőjét, John Deasyt, hogy tiltsák meg az ízesített tejet az L.A. iskolákban. Arra hivatkozott, hogy a csokoládé és az eper ízesítésű tej ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint egy szódabikarbóna. A csokoládé-házi háborúk végül a Los Angeles-i Egyetemi Iskolakörülettel szavaztak, hogy ízesített tejet, például csokoládéidet és epreterméket vegyenek be az iskolából.

Hagyja, hogy a gyerekek csokoládéval tejet fogyasszanak

Talán az egyik előnye a csokoládé ízesítésnek az, hogy ösztönözheti a gyermeket, hogy inni tejet, ha egyébként nem iszik sima fehér tej. De még akkor is, akkor valószínűleg jobb, ha megpróbálja megadni a gyermekének alternatív kalciumforrásokat, például sajtot, joghurtot és kalciumtartalmú narancslevet stb.

Egy másik előny, hogy sok csokoládéízesítést erősítő extra kalciummal és más vitaminokkal és ásványi anyagokkal van kiegészítve, így ha a gyermek nem iszik sok tejet vagy más dolgokat a kalciummal, akkor jó módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, ez a fontos ásvány. A Carnation Instant Breakfast Powder Mix esetében a csokoládé ízesítésén kívül extra vasat, kalciumot, fehérjét és sok más vitamint és ásványi anyagot is adhat. Az ovális extra vasat is tartalmaz.

Ha aggodalma cukor és kalória hozzáadása, a csokoládé és az eper aromák sok cukorváltozata elérhető a tej számára.

Ne engedje, hogy a gyerekek csokoládétej-italt fogyasszanak

Ismét a csokoládéval szembeni legnagyobb eset az, hogy a tejhez hozzáadott ízesítőt extra cukrot és kalóriát adnak egy egyébként egészséges italnak.

Még az újabb "nem cukor hozzáadása" fajták, mint például a Nesquik Csokoládé No Sugar Added brand, 3 g extra tejcukrot és 40 extra kalóriát tartalmaznak. És a hagyományosabb fajták akár 24 cukrot és 100 kalóriát is adagolhatnak adagonként, ami több mint kétszer annyi kalóriát tartalmaz, amelyet csak egy pohár alacsony zsírtartalmú tejet kap.

És ne feledje, hogy a cukor nélküli fajták nem használnak mesterséges édesítőszereket.

A csokoládéidős háborúk

Bár a tej fontos ital, és könnyű módja annak, hogy gyermeke kapjon kalciumot és D-vitamint az étrendjébe, általában a legjobb, ha arra ösztönzi a gyermekeit, hogy igyanak sima fehér tejet.A csokoládé ízesítésének hozzáadása csak szükségtelen cukorra és kalóriákra ad lehetőséget. Ha a gyermeke nem fog sima fehér tejet inni, alternatív kalciumforrásokat kínálhat, mielőtt ugrik, hogy tejét csokoládéval vagy epres szirupmal vagy porral ízesítse, mivel rendszerint nehezen lehet a gyerekeket később visszatérni az egyszerű sózáshoz. inni ízesített tejet.

Ha a gyerekeknek csokoládé ízesítésű tejet fog adni, akkor csak egyszer és egy nap alatt nem lehet naponta.

Mi van az összes olyan extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyeket a legtöbb csokoládéízesítés kínál? Még több vitamint és ásványi anyagot kaphat egy egyszerű napi multivitaminnal, amelyet gyermeke az üres sima fehér tejhez kap.