Hogyan használjuk az illóolajokat az aromaterápiához

Az aromaterápia az illóolajok használata (levelekből, virágokból és más részekből kivont növényi olajok).Minden olajnak jellegzetes illata van, és aromaterápiában az olajat belélegzik vagy helyileg használják bőrre alvás, fejfájás és egyéb körülmények között.

Bár az illóolajok széles körben elérhetők, fontos megérteni, hogyan kell használni ezeket a erős olajokat. Íme néhány tipp, amely segít Önnek.

Belélegzés

Legyen szó diffúzorról, gőz belélegzéséről, permetezéséről, vagy egyszerűen csak egy csepp vagy két illóolaj cseppentéséről pamutgolyóra, győződjön meg róla, hogy először nagyon kis mennyiséget tesztel, mert allergiás reakciók léphetnek fel.

Egy gyakori hiba, ha az illóolajokat használjuk, túl sok. Általában egy-három csepp szükséges.

Helyi használat

Ha illóolajokat használ a bőrön, kádban vagy zuhanyzóban, vagy aromaterápiás masszázsban, mindig hígítsa az olajat, és ügyeljen arra, hogy ne használjon túl sokat. Az illóolajok a bőrön keresztül felszívódnak, és túlzott mennyiségű vagy hígítatlan illóolajokat alkalmazva a bőrön túladagoláshoz vezethet.

Bár az ajánlott mennyiségek változhatnak, az alkalmi felhasználásra jellemző tipikus koncentráció a test 1% -a és az arc (vagy más finom bőr) 0,5% -a.

Rendszeres vagy napi használat esetén gyakran 0,5 százalék vagy kevesebb javasolt. Általában minél nagyobb a terület (pl. Testmasszázs) vagy annál gyakrabban használják, annál kevésbé koncentrált a termék.

Az illóolajok helyi alkalmazásakor bőrirritáció, érintkezési allergia és égési sérülések fordulhatnak elő. Egy új illóolaj használatakor mindig végezzen tapaszvizsgálatot.

Ha tiszta illóolajat használ, adjunk hozzá egy csepp 2,5 milliliter (vagy 1/2 teáskanál) növényi olajat, és alkalmazzuk a karjára. Ha a terület pirossá válik, vagy égő vagy viszkető, akkor mossa le a területet, és kerülje az olajat.

Vizsgálja meg az aromaterápiás bőr- és hajtermékeket, mint például a testápoló krémeket, krémeket vagy sampont, úgy, hogy egy kis héjat alkalmaz a karjára.

Óvintézkedések és tippek

Ügyeljen arra, hogy az illóolajokat gyermekektől elzárva tárolja.

Kerülje az illóolajok szembe, orrba vagy fülbe kerülését. Az illóolajok használata után alaposan mosson kezet. Ha tiszta illóolajokkal keveredik vagy dolgozol, érdemes lehet eldobható latex kesztyűt (vagy latexmentes alternatívákat) kapni a drogériából.

Ne vegyen belsejében illóolajokat. Még kis mennyiségek is mérgezőek és potenciálisan halálosak lehetnek lenyelve.

Mielőtt elindulna a napsütésben vagy a szoláriumba, kerülje az illóolajokat, amelyek növelik a nap érzékenységét, mint például a bergamott, a grapefruit és más citrusolajok.

Az illóolajok túlzott használata fejfájást vagy szédülést okozhat. Ne lépje túl az ajánlott összeget.

Ha illóolajokkal dolgozik (pl. Saját krémek, gyertyák vagy fürdősók), győződjön meg róla, hogy jól szellőztetett helyen dolgozik, vagy szünetet tart, hogy kint menjen.

Ha egészségügyi állapota van, az illóolajok használata előtt forduljon szakemberhez. Bizonyos illóolajokat nem szabad használni az egészségi állapotú emberek.

A máj- vagy vesebetegségben szenvedő betegeknek csak szakképzett szakemberek irányítása alatt használhatnak illóolajokat. A véráramba történő felszívódás után az illóolajok a májból és a veséből végül eltávolodnak a szervezetből. Az illóolajok használata túlzottan károsíthatja ezeket a szerveket.

Ha bármilyen gyógyszert szed, forduljon szakképzett orvoshoz, mert az illóolajok kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Például az illóolajok, például a kamilla, a levendula és a citromfehérítő balzsamok fokozhatják az altatók vagy nyugtatók hatását.

Ne feledje továbbá, hogy a terhes vagy szoptató nők, gyermekek, valamint a betegségben szenvedő vagy a gyógyszert szedő nők biztonságos határértékét nem állapították meg.

Ha megfontolja az illóolajok használatát egészségügyi állapotban, először forduljon orvosához. Súlyos következményekkel járhat az önellátás, a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése.