Hogyan lehet a családi állapot csökkenteni a demenciát

Öt tudományos kutatás áttekintése érdekes összefüggést mutat a családi állapot és a demencia kialakulásának esélye között, beleértve az Alzheimer-kór, az enyhe kognitív károsodás és más típusú demencia. A 2006 és 2016 között megjelent tanulmányok azt mutatták, hogy a házasodott egyéneknek kisebb esélyük volt a demencia kialakulására.

Alzheimer-kór, demencia és házasságod

1) 2016-ban jelent meg, ez a tanulmány több mint kétmillió, 50 és 74 év közötti, Svédországban, tíz évre szóló egészségügyi információkat tartalmaz.

• Mind a férfiak, mind a nők, akik nem voltak házasok (beleértve az elvált, elválasztott és özvegyieket is) nagyobb kockázatot jelentettek a demencia kialakulásának, mint a házasok.
• Ebben a vizsgálatban a családi állapotot kockázati tényezőnek bizonyult mind a korai kezdeti demencia kialakulásához (a 65 éves kor előtt), mind a késői (vagy tipikus) demencia kialakulásához.

2) A második, 2015-ben megjelent tanulmány több mint 10.000 tajvani férfit és nőt érintett. Az interjúk és a kognitív felmérések két év alatt zajlottak.

• A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az özvegyeknek 1,4-szer nagyobb a demencia kockázata, mint a házasoknál.

3) Körülbelül 2500 kínai férfit és 55 év feletti nőt vettek be a 2014-ben megjelent tanulmányba.

• Az idősebb, özvegyi vagy egyedülálló férfi korrelált a kognitív károsodás kialakulásának 2,5-szeres kockázatával, szemben a házasokéval.
• Más tanulmányokkal ellentétben ez a kutatás nem talált szignifikáns összefüggést a nők kapcsolati állapota és a kognitív működés között.

4) A negyedik tanulmányt 2009-ben tették közzé, és a középkori családi állapotot összehasonlították az élet későbbi kognitív működésével. Finnországban közel 1500 embert követtek 21 évig.

• A legalacsonyabb kockázatot bármely demencia esetében azok számára jelentették, akik középkorú partnerrel éltek, míg a midlife partner nem volt a dementia kétszeres kockázatához kötve a későbbi életben.
• Az ebben a tanulmányban azonosított nagyon magas kockázatú csoportok azok, akik középkorban özvegyek voltak és még későn özvegyek voltak. Ez a csoport majdnem nyolcszor nagyobb valószínűséggel diagnosztizálódott Alzheimer-kórral, mint azoknál, akik középkorban házasok voltak és még későn házasok voltak.
• Összességében ebben a vizsgálatban a legmagasabb kockázat azoknak volt, akik pozitívak voltak az ApoE 4 génnel (az Alzheimer-kór kialakulásának nagyobb kockázatát hordozó gén), egyedülállóak vagy elváltak az élet közepén, és egyedülállóak vagy elváltoztak a késői életben.
• Érdekes, hogy mind a közép-, mind a késői életben egyedülálló a demencia kockázata, mint az özvegy.

5) Finnországban, Olaszországban és Hollandiában több mint 1000 férfi vett részt ebben a 2006-ban közzétett tanulmányban, amely tíz évre terjedt ki.

• A kutatók azt találták, hogy a férfiak, akik házasságban voltak, a legmagasabb pontszámot kapták a kognitív működésben a tanulmányi időszak kezdetén, és a nem házas férfiak voltak a legalacsonyabb pontszámok.
• Ez a tanulmány olyan férfiakat tartalmazott, akik másokkal éltek (pl. Gyerekek vagy más családtagok), és megállapította, hogy mind a házas férfiak, mind a másokkal élők férfiaknál a legkisebb kognitív hanyatlás volt a tíz év alatt.
• Azok a férfiak, akik egyedül éltek a vizsgálat kezdetén és végén, 3,5-szer nagyobb kognitív hanyatlással rendelkeztek, mint a férfiaknál, akik mind a vizsgálat kezdetén, mind pedig a befejezéskor házasodtak.

Az eredményeket okozó tényezők

Először is fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények korrelációt mutatnak, ami azt jelenti, hogy azok, akik házasok voltak, vagy valakivel együtt éltek, kevésbé valószínűsítették a demencia kialakulását, nem pedig szükségszerűen férjhez ment. okozott az emberek kevésbé veszélyeztetettek.

A tanulmányok némelyikének kutatói elméleteket javasoltak arra vonatkozóan, hogy miért csökkent a demencia kockázata a házas vagy élettársaknál. Lehetőségek:

Szociális interakció:A másokkal való társadalmi interakció a demencia kisebb kockázatához kapcsolódik. Mint a házasodás, a szocializáció nem bizonyította a demencia kockázatának csökkentését, de lehetséges, hogy az interakció stimulálja az agyat, és így bizonyos védelmet nyújt a demenciától.

Kognitív tartalék:A kapcsolatban való részvétel elősegítheti a rendszeres kommunikációt, amelyek némelyike ​​ösztönözheti a szellemi gondolkodást. Ez viszont összefüggésben áll a kognitív tartalék fejlődésével, amely védőhatás, ahol az agy jobban képes kompenzálni a működés lehetséges csökkenését.

Depresszió:A depresszió a demencia kockázati tényezője. A fenti vizsgálatok egyike azt állapította meg, hogy az özvegyeknél nagyobb a depresszió kockázata, valószínűleg a partnerük elvesztése miatt. A házasodás a depresszió alacsonyabb kockázatához köthető, ami viszont csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát.

Feszültség:A krónikus stressz tapasztalata szintén összefüggésbe hozható a demencia nagyobb kockázatával. A kutatók az egyik tanulmányban elmondták, hogy az élet kihívásainak és örömének megosztása egy partnerrel csökkentheti a stresszt, és ezáltal csökkentheti a demencia kockázatát.

A fizikai aktivitás:Bár sok aktív ember él egyedül, az egyik tanulmány eredményei szerint a házas személyek voltak a leginkább fizikailag aktívak. A fizikai aktivitás ismételten alacsonyabb demencia kockázathoz kapcsolódik.

Kölcsönös elszámoltathatóság az egészségért:Egy szoros kapcsolatban, mint például a házasság, lehetséges, hogy nagyobb felelősségteljesség áll fenn egymással szemben a jó fizikai egészség megőrzése és az orvosi problémák kezelése érdekében. Ez nem feltételezi, hogy azok, akik nem kapcsolatban állnak, figyelmen kívül hagyják fizikai és általános egészségüket; inkább azt a lehetőséget emeli ki, hogy ugyanabban a házban élnek, mint valaki más, kevésbé valószínűsíthető, hogy a nagyobb egészségügyi aggodalmak felborulnak és elrejtődnek. A fizikai egészségi állapotok, mint például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség, összefüggésben állnak a demencia kockázatával.

Egy szó a DipHealth-től

Bár ez a kutatás lenyűgöző lehet, a házassági és kapcsolati kérdések néha kívül állnak a mi irányításunkon kívül. Azonban a dementia kockázat és a családi állapot közötti összefüggéshez hozzájáruló lehetséges tényezők nagy része olyan döntések, amelyeket szabadon tehetünk. A legjobb megoldás az, hogy olyan stratégiákra összpontosítson, amelyeket ismételten csökkentett demencia kockázathoz kötöttek, mint például a testmozgás, az étrend, a társadalmi interakció és a mentális tevékenység.