Miért túl sok cukor káros lehet a gyermekekre?

Sok szülő szokott arra, hogy gyermekeiknek cukorkát vagy más cukortartalmakat kínáljon a jó viselkedés jutalmaként vagy ösztönzőjeként. Ez azonban aggodalomra adhat okot, ha a gyermek többet fogyaszt, mivel bizonyíték van arra, hogy túl sok cukor káros lehet. Olvassa el, hogy megtudja, milyen potenciálisan káros hatással lehet a cukor a gyerekekre.

Sugar függőség

A túlságosan sok cukor étkezése, még akkor is, ha valamilyen "cukorfüggőségnek" nevezik, számos potenciális fizikai és pszichológiai károkat okoz a gyerekeknek. A cukorfüggőség az élelmiszer-függőség meghatározott fajtája, és az állatkísérletek során kimutatták, hogy bizonyos típusú kábítószer-függőséggel kapcsolatban hasonlóságot mutatnak.

Ezért a szülőknek aggályosnak kell lenniük, ha gyermeke élelmezési veszteséget tapasztal, ha egy-két napig nem fogyasztanak cukros ételeket. A cukorfüggőség visszavonási tünetei magukban foglalhatják a hangulati változásokat, például az ingerlékenységet és a fizikai tüneteket, mint például a remegés vagy az aktivitás szintjének változása, például a gyermek túláramlása vagy a megszokottól halálos.

A túl sok cukor fizikai ártalmai közé tartozik az elhízás, az alultápláltság és a fogszuvasodás.

Alultápláltság

Bár széles körben ismert, hogy túl sok cukor okozhatja az embereket, hogy súlyt kapjanak, a szülők meglepődhetnek, ha megtudják, hogy a túlsúlyos gyerekek is alultápláltságban szenvedhetnek. Sokan úgy vélik, hogy az alultápláltság az, hogy nem kap elegendő élelmet, de ez pontatlan.

Az alultápláltságot általában félreértik az éhezés. Tény, hogy az alultápláltság akkor történhet meg, ha egy személy vagy nem kap elég vagy kap túl sok egy adott tápanyag vagy tápanyagok. Ha valaki túl sok tápanyagot, például cukrot fogyaszt, akkor az eredmény túlzott táplálkozás lehet. Ha valaki nem eszik elég tápanyagot vagy tápanyagot, az eredmény lehet alultápláltság.

Még ha a fia is elegendő energiát kap a cukorból, szüksége van fehérjére, zsírra, vitaminokra és ásványi anyagokra is, mint például a kalcium és a vas, hogy megfelelően működjenek. Lehet, hogy a lánya nem kap elegendő mennyiséget ezekből a többi tápanyagból, még akkor sem, ha túlsúlyos.

A vas és a kalcium különösen fontos a növekvő gyermekek számára, mivel a gyermekek nem rendelkeznek ilyen ásványi anyagok tárolásával, ahogyan a felnőttek teszik, és egyre több ilyen ásványi anyagra van szükségük, hogy biztosítsák csontjaik és vérellátásukat. Ezek az ásványi anyagok nem jelenhetnek meg megfelelő mennyiségben a cukros élelmiszerekben.

Fogszuvasodás

A fogszuvasodás fájdalmas, és túlzott cukortartalmú ételek és italok fogyasztása vagy súlyosbíthatja őket. A fogszuvasodás sokkal többet költhet a gyermeke számára, mint a töltések, vagy akár a fogak elvesztése. Ha nem kezelik, súlyos betegséghez vezethet, szélsőséges esetekben akár halál is.

Jóllehet a jó szájhigiénia, beleértve a fogmosást és fogselymet naponta kétszer, valamint a rendszeres fogászati ​​szűrések segítik a fogszuvasodás, a rendszeres édességek és a szódafogyasztás megakadályozásában, növeli annak valószínűségét, hogy gyermeke fogorvos és fogínyvérzést okoz.

Pszichológiai károk

A túl sok cukor étkezése, például a napi étkezési cukorka is potenciális pszichológiai károkat okozhat.

Egy adott vizsgálat világos összefüggést mutatott a napi cukorfogyasztás tízéves korában és az erőszak későbbi élete során. Ez a kutatás 10 évesnél fiatalabb egyénre, majd később felnőttkorra nézett. A gyermekek napi cukorként való fogyasztását értékelték. A kutatók azt találták, hogy az erőszakos bűncselekményeket elkövetők közel 70% -át minden nap gyermekeiként ették cukorkát, szemben a 42% -kal, akik nem folytatták erőszakos bűncselekmények elkövetését.

A tanulmány szerzői azt gondolják, hogy ez a jelenség kapcsolódik a cukorkát használó szülőknek, hogy ellenőrizzék a gyermekek viselkedését, és ezáltal a gyerekek megtanulják késleltetni a kielégülést. Más kutatások kimutatták, hogy a kielégülés nem késleltetheti a bűnözést. Csakúgy, mint a gyerekeknek túl sok cukrot ad, a cukorka olyan adalékanyagokat is tartalmaz, amelyek viselkedési problémákat okoztak.

Bár a gyertya édességek megjelenése úgy tűnhet, mintha a legegyszerűbb módja annak, hogy megkapja, amit te kérdezel, nagyon sok problémát okozhat azzal, hogy túl sok cukrot ad neki. Próbálja hatékony fegyelmezési módszereket használni.