Gyermekek viselkedési álmatlanságának tünetei és okai

Sok oka lehet annak, hogy gyermeke nehezen alszik éjszaka, de két gyakori oka a gyermekkori viselkedési álmatlanságnak nevezett állapot. Milyen tünetek és okok vannak a gyermekek elaludásának? A szülők különösen érdekeltek lehetnek abban, hogy megtanulják, hogyan lehet az ágyas rutinok optimalizálni az újszülöttek, csecsemők, kisgyermekek és még idősebb gyerekek alvásképzését.

Mi az álmatlanság a gyerekekben?

Az álmatlanság minden olyan nehézségre utal, amely leesik vagy alszik, valamint az alvás, ami egyszerűen nem frissítő. A gyermekek különböző okokból szenvedhetnek álmatlanságtól, beleértve az alvási környezetükkel vagy a rossz alvási szokásokkal kapcsolatos nehézségeket. A szülők akaratlanul hozzájárulhatnak gyermekük álmatlanságához, ha a viselkedésüket két módon befolyásolják:

• Alvás kezdete
• Korlátszabás

Ezek a körülmények mind álmatlanságot eredményeznek, de különféle okokból. Az első állapotban az alvás kezdetei szövetség típusa, a szülő nyugtató viselkedése megzavarhatja a gyermek elaludási képességét, amikor a szülő nincs jelen. A határérték-típusnál a szülők elveszíthetik a gyermek viselkedésének (különösen a kisgyermekek) uralkodását az alvás és alvás közbeni ébredés során.

A gyermekek álmatlanságának tünetei

Általában a gyerekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknél. Ez az életkor alapján kissé változik. Amikor alvásra van szükség, a gyermek egyszerűen elalszik és megkapja. Egy újszülött 16 órás alvás 24 órás időszakban alszik, rövid alvási és ébrenléti idővel a nap és az éjszaka között. 3 éves korig az alvás mennyisége átlagosan közelebb volt a 12 órához. A legjobb, ha az alvási igények kielégítésére optimalizáljuk az ágyban töltött időt. A fiatalabb gyerekek 1-2 napot vehetnek a nap folyamán, hogy megfelelő pihenést kapjanak.

4 vagy 5 éves korig azonban a legtöbb gyermek meg fogja szüntetni a nappali napokat.

Azok a gyermekek, akik nem alszanak eléggé, napközben problémákat okoznak. Képzeld el, hogyan érzed magad a rossz alvás után - és aztán többszöröse, anélkül, hogy megfelelő megértési képességekkel, vagy akár a csalódások verbalizálására is. A gyerekek őrültek, megtagadják az egyszerű kérésekkel való együttműködést, sírnak többet és szenvednek teljes összeomlásoktól és tantrumoktól. Az idősebb gyermekek problémái lehetnek az iskolában, gyenge figyelmet, hiperaktivitást és az iskolai teljesítmény csökkenését.

A magatartás más aspektusai és még a növekedési spirál is egyszerűen nem tud elaludni, hanem a kontrolltól.

Mi okozza a gyermek álmatlanságát?

A gyermekek álmatlanságának számos lehetséges oka van. Néha a szülők nem megfelelő elvárásaihoz kapcsolódik. Például, amikor a gyerekek idősebbek lesznek, kevesebb alvásra lehet szükségük. Ha a lefekvés nem késik később, a gyermek nehezen elalszik. Ez nehéz lehet a szülők számára, akik esténként élvezték a csendes időt, amikor a gyerekeket lefeküdték.

A csecsemőket el kell engedni, amikor elaludnak, és lehetőleg elalszik. Ha minden alkalommal, amikor a gyermek elalszik egy szülő karjában, a gyermek sír, ha a szülő nem ébred fel. Néha hasznos lehet az ágy áthelyezése egy kiságyba az alvás megkezdése előtt.Az idősebb gyermekek éjszaka ébredhetnek, és képesek lesznek megnyugtatni magukat az alváshoz anélkül, hogy szükségük lenne takarmányozásra vagy pelenkára. Ha a sírás továbbra is fennáll, hasznos lehet a fokozatos kihalás módjának követése.

Dióhéjban fokozatosan meghosszabbodik a síró gyermekre való válaszadásra váró idő, amíg a gyermek már nem sír segítségért.

A kisgyermekek, különösen azok, akik képesek verbálisítani a preferenciáikat, egy másik történet, a kedvenc játék, egy pohár víz, a fürdő, stb. Az idősebb gyermekek ébredhetnek az éjszakában, és a szüleik hálószobájába mennek. A gyermek ragaszkodhat ahhoz, hogy az éjszakát a szülői ágyban töltse, és egy álmos szülő vonakodva kötelezheti a keresletet. Ha a szülők szigorú szabályokat és határokat tudnak érvényesíteni, ezek a viselkedések fokozatosan megszűnnek.

Ritkán a gyerekeknek álmatlanságuk van, amely további értékelést és kezelést igényel.

Hogyan lehet javítani a gyerekek álmatlanságát?

Ha bármelyik ilyen viselkedési probléma jelentkezik, a szülők alvása is nagy hatással lehet. Gyakran vezet a családon belüli súlyos szenvedéshez, de szerencsére a nehézségeket könnyen kezelhetjük az egyes feltételekhez kapcsolódó egyszerű változásokkal. A viselkedési álmatlanság két típusa gyorsan javulhat az oktatással és az egységes szabályok betartásával.

Egy szó a DipHealth-től

Egyes esetekben további segítségre lehet szükség. Hasznos lehet megbeszélni az igazgatótanács által tanúsított gyermekorvos vagy akár gyermek alvásszakértő szakembereit. A speciális igényű gyermekek további támogatást igényelhetnek. Bizonyos esetekben a melatonint alvási segédeszközként lehet használni. Az egyéb gyógyszereket nem engedélyezik az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) gyermekgyógyászati ​​alkalmazásra.

Ha küzd, megkapja a szükséges támogatást, hogy mindenki a házban jobban aludjon.

• Részvény
• megfricskáz
• Email
• Szöveg

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak? Cikk forrásai

• Durmer, JS és Chervin, RD. "Gyermek alvás gyógyszer." Folytonosság. Neurol 2007;13(3):162.
• Mindell, JA és Owens, JA. "A gyermek alvás klinikai útmutatója: az alvási problémák diagnosztizálása és kezelése." Philadelphia: Lippincott Williams és Wilkins, 2003.
• Spruyt, K et al. "Az iskolai korban szokásos gyermekek alvási problémáinak esélyei, elterjedtsége és előrejelzői." J Sleep Res. 2005;14(2):163-176.
• Touchette, E et al. "A töredezett alvással kapcsolatos tényezők éjszaka a korai gyermekkorban." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005;159(3):242-249.