Az éhezés megállításának okai

A fiatalok, különösen a főiskolai hallgatók körében széles körben elterjedt gyakorlat az alkoholfogyasztás. A binge-ivás egyik meghatározása a férfiaknak szól, akik öt vagy több standard italt tartalmaznak bármelyik ivás során. A nők esetében négy vagy több ital van az ülésszakonként.

A valóság az, hogy sok főiskolai hallgató és fiatal felnőtt sokkal többet inni.

A probléma, különösen a fiatal ivók számára, az, hogy az ivás ezen a szinten a fizikai és kognitív problémák hosszú listáját okozhatja, és növelheti a sérülés, erőszak vagy szexuális támadás áldozatává válásának kockázatát.

Ezért, ha úgy dönt, hogy kilép a kényszerítő ivás gyakorlatából, sok azonnali és hosszú távú előny. Az ivás során elfogyasztott mennyiség csökkentése jelentősen csökkentheti a károsodás kockázatát.

Íme néhány előny, ha abbahagyja a binge ivást.

1

Javítsa a verbális tanulási készségeit

Megállapították, hogy az ivóvíz-fogyasztóknak problémái vannak a verbális tanulási képességekkel. Ha diák vagy férfi vagy férfi, akkor a zaklatott ivás az akadémiai sikerhez vezethet. A vizuális tanulási készségeket általában nem befolyásolja a zsúfolt ivás, de előfordulhat, hogy az új szóbeli információk megtanulása javul, ha csökkenti az italok számát.

2

Jobb döntések gyorsabbá tétele

Ha elkezdte a korai alkoholfogyasztást életkora előtt (15 éves korig), akkor lehetséges, hogy a döntéshozatali készségeit érintette. Tény, hogy a kutatások azt mutatják, hogy a fiatal férfiaknak ugyanolyan döntéshozatali problémái vannak, mint a krónikus alkoholisták. Ha abbahagyja az ivást, az esélye, hogy ezek a készségek azonnal javulni fognak.

3

Fordított agykárosodás

Az agy nagyfelbontású képei azt mutatták, hogy a binge-ivás néhány látható, fizikai változást okoz az agyban. Minél több italt kapsz, annál jobban elvékonyodik a frontális kortexed. Ha abbahagyja a ivóvizet, előfordulhat, hogy javulni fog az a képesség, hogy figyeljen, tervezzen, döntéseket hozhasson, érzelmeket dolgozzon fel és ellenőrizze az impulzusokat.

4

A figyelem és a memória javítása

A kutatók felfedezték a figyelmet és a memória problémáit, különösen a fiatal itatókat. Csökkentse az ivást, és előfordulhat, hogy jobban megkülönböztethet a releváns és irreleváns információkat, hatékonyabban végezheti el a feladatokat, kevesebb figyelmet fordíthat arra, hogy figyelmet fordítson, és kevesebb probléma merüljön fel a feladatok elvégzésében.

5

Csökkentse a szexuális támadás kockázatát

Azok, akik az italt fogyasztják, sokkal valószínűbb, hogy részt vesznek a kockázatos szexuális viselkedésben, és emiatt növelik a szexuális problémákkal kapcsolatos kockázatokat. Ha elkerüli az ivóvizet, akkor jelentősen csökkentheti a szexuális úton terjedő betegségek kockázatát, nemkívánatos terhességgel vagy szexuálisan bántalmazással.

6

A hangulat javítása, a kognitív teljesítmény

A kutatások kimutatták, hogy az ivóvíz-fogyasztók kevésbé pozitív hangulatokat jelentenek, mint a nem-ivóvíz. Az alkoholfogyasztás negatív és depressziós hangulatokhoz kapcsolódik. Ha csökkentené a binge-ivást, vagy abbahagyja, akkor előfordulhat, hogy kevésbé lesz ideges és depressziós. Ha Ön nő, akkor azt is észlelheti, hogy a munkamemória-feladatok elvégzésének képessége is javulhat.

7

Csökkentse az erőszak kockázatát

Tanulmányok kimutatták, hogy az ivóvíz megnövelheti az ivók általi agressziót és erőszakot, de figyelemre méltó, hogy a kutatás azt is kimutatta, hogy az ivóvíz megnövelheti a fiatal ivók az erőszak áldozatává válását, függetlenül attól, hogy maguk is erőszakosak-e. Az alkoholfogyasztás megszüntetése csökkentheti az életed erőszakát.

8

Csökkentse a sérülés kockázatát

Ha abbahagyja az ivóvizet, drasztikusan csökkentheti a sérülés veszélyét. A sürgősségi betegek széles körű vizsgálata rámutatott arra, hogy a fiatal binge-ivók nagyobb valószínűséggel sérültek meg, mint a hosszú távú, alkoholfogyasztóknál. Az összes ivóvíz megnövekedett sérülésveszélyt jelent, de a binge-itatók a legnagyobb kockázattal járnak.

9

Csökkentse az egészségügyi kockázatait

Az alkoholfogyasztók, különösen a fiatal ivóvíz, nagyobb kockázatot jelentenek az anyagcsere-egészségügyi kockázatok kialakulására. Ha abbahagyja a ivóvízes epizódjait, csökkentheti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, amely a szívbetegségek, a stroke, a magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezői.

10

Tarts többet a pénzedről

Ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, nemcsak pénzt vásárol az alkoholfogyasztás során, de a kutatás azt mutatja, hogy hosszú távon kevesebb munkanap marad, kevesebbet fizet az egészségügyi költségekért, kevesebb bírságot és díjat fizet, kevesebb letartóztatást és balesetet, kevesebbet kell fizetnie a biztosításért, és nagyobb valószínűséggel kell tartania a munkáját, mint azok, akik továbbra is igyekeznek itatni.