Interspinales és Intertransversarii Back Muscles
Tartalomjegyzék:
M. interspinales (December 2024)
Az interspinales és az intertransversarii a hátsó izmok legmélyebb rétegének része. Bár ezek az izmok kicsi, szerepet játszanak a gerinc néhány legfontosabb funkciójában. Az interspinalák és az intertransversarii segítik a törzs támogatását, a gerinc pozíciójának tudatosítását és a hátsó kiterjesztés minden fontos (és bizonyos esetekben terápiás) mozgását.
A legtöbb izmok csatolódnak és mozgatják a csontokat. Ahogy az interspinales és az intertransversarii esetében is, az izom néha hozzájárul a közös stabilitáshoz is. (Egy perc múlva erről beszélünk.)
A dolgozó izom munkájának hatása a csontokra, amelyekhez csatolták, nagymértékben függ attól, hogy a csonton milyen pontos hely van. Ebben az esetben a gerincoszlopban lévő minden csigolya egy testből áll (a testek egymásra helyezve vannak, hogy a teljes gerincoszlopot hozzák létre) és egy csontos gyűrűt. A csontgyűrű a test hátsó részéhez kapcsolódik. Ezen a csontos gyűrűn számos kiálló alak van, amit folyamatnak neveznek. Az interspinalák és az intertransversarii a folyamatokhoz kapcsolódnak. Ahogy a nevek azt sugallják, az interspinales izom a spinous folyamathoz kötődik, és az intertransversarii a keresztirányú folyamathoz kapcsolódik.
musculus intertransversarius lateralis lumborum
Az intertransversarii olyan kis izmok, amelyek az egyik keresztirányú folyamatot a következő irányba kapcsolják a gerinc vonalának megfelelő függőleges irányban. Annak ellenére, hogy a keresztirányú folyamatok pozíciói elméletileg lehetővé teszik számukra, hogy részt vegyenek a hajlítási és csavarási mozgásokban, a szakértők nem biztosak abban, hogy ezek az izmok képesek-e a ténylegesen szükséges erő eléréséhez. Ehelyett a szakértők úgy vélik, hogy az intertransversariiák összehúzódása valószínűleg segít a gerinc stabilizálásában.
A nyakban (technikailag "nyaki gerinc" néven) az intertransversarii számos idegrendszert tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a gerincmozgás tudatosításához. Ily módon segítenek a nyakmozgások monitorozásában, és visszacsatolással befolyásolják a közeli izmok működését.
Az intertransversarii a gerinc mindkét oldalán a keresztirányú folyamatok elülső és hátsó részén egyaránt csatlakozik. Összekapcsolódnak a csigolya keresztirányú folyamatával az alatt és alatt. Az intertransversarii párok az első nyakcsigolyából (más néven "atlasz") az első mellkasi csigolyáig terjednek, majd ismét a 10. mellkasi csigolyától az 5. ágyéki csigolyáig.
Amikor mindkét intertransversarii együtt jár, kiterjeszti és fokozza a gerincét. (Gondoljunk a hosszabbító mozgásra, mint visszafejtés.) Amikor csak egy intertransversarii izom szerződést köt, hozzájárul az oldalsó hajlító mozgáshoz. Az intertransversarii együttműködik az interspinales-ekkel, a rotátorokkal és a multifidussal, hogy ezeket a mozgásokat előállítsák. Mindegyik a belső hátsó izmok legmélyebb rétegéhez tartozik.
Interspinales
Az intertransversariihoz hasonlóan az interspinalák rövid izmok. Ahelyett, hogy a csigolyák keresztirányú folyamataihoz kapcsolódnának, az interspinalusok az interspináris kötés mindkét oldalán helyezkednek el.
Szóval hol (és mi) az interspináris kötés? Ez az összekötő szegély függőlegesen fut a gerincfolyamatok csúcsa mentén. A gerincfolyamatok a csigolyák csontos gyűrűinek közepén helyezkednek el. (Emlékezzünk arra, hogy ezek a csontgyűrűk a hátsó csigolyatestekhez kötődnek, és folyamatok révén kapcsolatot biztosítanak a gerinccsontok és az izmok kötőhelyei között.)
Az interspinali az interspináris szegély mindkét oldalán található. Függőlegesen fut a gerinc mentén, a 2. nyaki csigolyától kezdődően (más néven a tengely), és az első vagy a második mellkasi csigolyáig terjed, majd ismét a 12. mellkasi vagy az 1. lumbális csigolya között a sacrumig. Az intertransversariihoz hasonlóan az interspinalus izom jelentős szerepet játszik a gerincstabilizációban. De az intertransversariival ellentétben az interspinali izom segít stabilizálni a gerincet, miközben mozog (ami dinamikus
A többi hátsó izomzat legmélyebb rétegét képező többi izom mellett az interspinalusok részt vesznek a csavarási és a háthosszabbító mozgásokban is.
Nyújtó gyakorlatok Soleus és Calf Muscles számára
A borjú fájdalom számos oka lehet, beleértve a szűk és gyenge izmokat vagy sérüléseket. A nyújtási program segít csökkenteni a borjú fájdalmát és megakadályozni a borjú törzsét.
Miért szorulnak a Scalene Muscles?
A nyakú skalénizmok gyakran okoznak problémát, mert sok feszültségre hajlamosak. Ismerje meg a különbözőeket, és miért kap ilyen szoros.
Splenius Capitis és Cervicalis Muscles
A Splenius capitis és a cervicalis izmok alkotják a belső hátsó izmok felületi rétegét. Tudjon meg többet a helymeghatározásról és arról, hogy mit csinál.
