Tippek a hosszú munkaerőre

Míg az első munkaerő átlagos hossza jellemzően 12-18 óra, az indukciókat nem számítva, vannak olyan munkák, amelyek tovább tartanak. Néhány munka hosszabb ideig tart a fizikai problémák miatt, a baba jobb helyzetbe kerül, az anya testének megnyitása. Más munkák hosszabbak az érzelmi problémák miatt, mint a környezetedtől való félelem vagy a szülővé válás, vagy hogy a partnered nem fog időben megvalósulni. Ezek nagyon is igazi dolgok lehetnek. Azoknál a nőknél, akiknek hosszú munkával kell foglalkozniuk, úgy hangzik, mintha sok fájdalom lenne.

Fontos megjegyezni, hogy a "hosszú" kifejezést mindenki másként definiálja. Ha azt mondják neked, hogy hosszú munkával jár, és valamilyen beavatkozást javasol, tegyen fel kérdéseket és tájékoztatást kapjon, mielőtt eldönti, hogyan kell eljárni; néha "hosszú" nem jelent problémát, csak valami, amivel megbirkózhatsz az Ön és csapata számára. Számos beavatkozás komoly szövődményeket okozhat, amelyek velük jöhetnek, és amelyek valójában felgyorsíthatják a folyamatot.

Íme néhány tipp a hosszú munkák egyikének megszerzéséhez.

Ne fókuszáljon az órára

Annyira csábító, amikor munkaerővel nézi az órát. Meddig csináltam ezt? Mennyi ideig fogom ezt tenni? Mikor kapom meg a gyermeket? Ezek mind érvényes kérdéseket, hanem olyan kérdéseket, amelyek végül megakadályozzák Önt attól, hogy a munkaerőre összpontosítson, ami véget ér. Ha lehetséges, távolítsa el az Ön közelében lévő órákat, fordítsa meg őket, vagy fedje le őket.

Maradj otthon, ameddig csak lehetséges

A saját otthonában a legkényelmesebb. Szabadon mozoghatsz, televíziózhatsz, játszhatsz a számítógépeden és ülsz a baba szobájában. Ezek az otthoni kényelem. Ön is rendelkezik saját fürdőszobával és káddal vagy zuhanyzóval, enni és inni kényelmesebbé teheti. Sokkal könnyebb az idő a saját környezetében, és elősegíti, hogy megakadályozza a munkaerő megtorlását a kórházba való túl korán. A korai munkaügyi terv is hasznos lehet itt.

Sodródj az árral

Ahogy õrült, ahogy hangzik, követed a munkád vezetését. Hosszabb munkaidőben hajlamosak olyan részek, amelyek lassabbak és nyugodtak. Ez a lehetőség pihenésre, sőt döfésre. A legtöbb nő nem gondol erre, és gyakran úgy látja, hogy ez a lassulás rossz dolog. De ez általában a tested azon képessége, hogy érzékeli, hogy egy kis szünetre van szüksége, mielőtt folytatná. Használja ki ezeket a szüneteket, amikor csak lehetséges.

Használja a korai és gyakran alkalmazott kényelmes intézkedéseket

Ha hosszú munkaerőre számítasz, akkor kísérteni lehet, hogy mindenkinek elmondja, hogy pihen, és támogatja Önt "ha tényleg szüksége van rá." De egyedül megy, hogy jobban izgathat és fájdalmasabbá teheti. Engedd meg az embereket, hogy lazítson és kényelmesebb legyen. A nyugodt tartózkodás egészen kevesebb energiát vesz igénybe, és nyugodtabbá teheti a munkát. Ne felejtsd el gyakran mozogni; ez sokszor lehet, amire szüksége van, amikor a munkaerő egy darabig vesz. Segít megvédeni az ízületeket és a bőrt egy helyen túl hosszú ideig.

Indítsa el a jobboldali munkát

Amikor először rájössz, hogy munkaerőben dolgozol, a legjobb tanács az, hogy figyelmen kívül hagyd. Emlékeztesse magát arra, hogy miért nem lehet még dolgozni. Tudod a listát: nem lehet lobbizni, mert nem mostad meg a baba ruháit. Még nem lehet munkaerő, mert nem az a nap, amikor felvette. Még nem lehet munkaerő, mert a kedvenc ruhád nem zsúfolt … De ne felejtsd el időt szakítani. A legtöbb nő számára nincs szükség rohanásra. Csak véletlenül készülj fel, és élvezd ezeket a terhesség utolsó néhány óráját.

Tehát a következő alkalommal, amikor egy csecsemő és egy csecsemő látszólag időt vesz igénybe, ne feledje, van oka, és az Ön feladata, hogy a munkát konstruktív módon kezelje, amely előnyös Önnek és a baba számára.