Hogyan kell kezelni a gáz és a puffadás kapcsolatos IBD

Sokan, akik gyulladásos bélbetegségben szenvednek (IBD), azt is megállapítják, hogy hasi puffadás vagy elhízás tünetei vannak. Ennek a kényelmetlen problémának az egyik oka lehet az emésztőrendszerben lévő gáz.

A puffadás és a gáz fájdalmas, kínos és korlátozhatja a szekrényválasztékot a nadrág és a szoknya elasztikus derékpántokkal. Szerencsére többféleképpen lehet kezelni egy puffadt gyomrot.

Okoz

A hasi puffasztást általában a belekben lévő gáz okozza. A túl sok gáz egyik oka a gázokat előállító ételek fogyasztása.

A levegő lenyelése étkezés közben gyakran öntudatlanul történik, és az étkezések során vagy után is gyakori bánathoz vezethet. A levegő lenyelésének elkerülése érdekében lassítsa le az étkezést, ne igyáljon italokat, és ne beszéljen rágás közben. Is próbálja meg elkerülni a rágógumit, kemény cukorka fogyasztását, szénsavas italok fogyasztását, és folyadékok ivását szalmán keresztül.

Laktóz intolerancia

A laktóz intolerancia egy gyakori állapot, amely szintén hozzájárulhat a hasi puffadáshoz.Sokan nem képesek a laktózt emészteni, ami a tehéntejben található cukor. Ez az állapot gyakrabban fordul elő felnőtteknél, de néhány gyermek (különösen a két év feletti) is laktóz-intoleránsnak tekinthető.

Érdekes, hogy a laktóz-intolerancia eltér a valódi tejallergiától. A tehéntej és a tejből készült ételek, mint a fagylalt vagy a sajt elkerülése segíthet elkerülni a problémát. De ez nem mindig praktikus vagy kívánatos. Ma már több termék áll rendelkezésre, amelyek laktózmentesek, vagy segíthetnek a laktóz-intoleráns embereknek a tejtermékekben található laktóz emésztésében.

Nem gyakori okok

Ha a has hajlékony vagy kemény, forduljon kezelőorvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más ok a puffadásra. Bár nem gyakori, a puffadás is súlyosabb körülményeket okozhat. A tartós, progresszív vagy súlyos puffadást (különösen, ha más tünetek kísérik, valamint a hasi emésztés növekedését) azonnal orvosnak kell ellenőriznie.

kezelések

A végső cél az, hogy megakadályozzák a puffadás előfordulását. De ha a probléma már jelen van, van néhány módja annak kezelésére.

• A hasfalra helyezett fűtőpad (ne használja túl hosszú ideig, vagy aludjon vele) vagy egy forró fürdő enyhíti a hasi diszkomfortot.
• A Beano kiegészítése, ha babot vagy hüvelyeseket eszik, segíthet csökkenteni a gázokat, amelyek az élelmiszerek emésztése közben keletkeznek.
• A bonyolult bélgáz kiürítése érdekében próbáljon meg élénk sétát vagy más testmozgásformát, amely a testet mozgatja. A gyakori edzés segíthet a bél hatékonyabb működésében és az emésztés segítésében.
• Ha a testmozgás meghiúsul, próbáljon meg csendesen elhelyezni a bal oldalán egy ágyon, kanapén vagy padlón, és térdre emelni a mellkasát. Ez a helyzet, vagy néhány más mozgalom, mint pl.
• Segítséget nyújthatnak az ellenszolgáltatáson kívüli gázellenes szerek is, amelyek gyakran tartalmaznak polietilénglikolt vagy szimetikont. Mielőtt kipróbálná, forduljon orvoshoz - amíg hatékonyak, olvassa el az összes összetevőt. Néhány márka szorbitot, egy élelmiszer-adalékanyagot tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy irritálja az emésztőrendszert, és hasmenést, görcsöket és fájdalmat okoz.

Megelőzés

Az élelmiszerek által okozott gáz megakadályozásának legjobb módja - megjósolhatóan - elkerülni azokat a táplálékokat, amelyek hozzájárulnak a bélgázhoz. Sok embernek van egy ötlete arról, hogy milyen élelmiszerek okozhatnak gázokat (mint a bab), de talán nem tudnak néhány nagyon gyakori ételről, amely szintén hozzájárulhat a gázhoz.

Egy vagy két élelmiszer elkerülése, mert gáz, puffadás és fájdalom nem okozhat túl sok problémát. De az étrend minden drasztikus változását csak az orvos és a dietetikus konzultációját követően szabad elvégezni. Minden ember másként érinti az élelmiszereket, de egyes élelmiszerek, amelyek általában gázokat okoznak:

• Spárga
• Brokkoli
• kelbimbó
• Fejes káposzta
• Karfiol
• Kukorica
• Fruktóz (gyümölcscukor)
• laktóz
• Krumpli
• Szorbit
• Búza