Hogyan kell kezelni a hepatitisrel kapcsolatos fáradtságot

A fáradtság gyakori probléma a hepatitisben szenvedők számára. Akár közvetlenül a májbetegség okozta, akár a gyógyszeres mellékhatás, a betegek a teljes éjszakai alvás után is nagyon fáradtnak érzik magukat. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a hepatitis C-ben szenvedők 67 százaléka valamilyen fáradtságot észlelt. A fáradtság enyhe és súlyos, és az élet minden területére hatással lehet. Vannak, akik állandó fáradtságot tapasztalnak, míg mások fáradtságot szenvednek.

A fáradtság kezelése türelmet igényel, mivel nincsenek könnyű megoldások. Ezek a tippek azonban segíthetik annak irányítását.

Azok a dolgok, amiket a fáradtság érdekében segíthetsz

• Rendszeres testmozgás. A mérsékelt edzés jó módja a fáradtság szabályozásának. Talán kicsit furcsának tűnik, ha fáradt vagy, de sok ember számára hasznos.
• Egyél egészséges ételeket. A kiegyensúlyozott étrend kiváló módja a fáradtság kezelésének. Kezdje az alapvető elveket, hogy mit kell enni, ha krónikus hepatitisz van.
• Ne vigyük túlzásba az ütemtervet. Az elsődleges feladatokat elsődleges fontosságú tevékenységekkel kezdje el, majd indítson el más feladatokat, ahogyan az energiaszintje lehetővé teszi.
• Kerülje a stresszes helyzeteket. Íme öt egyszerű tipp a stressz szabályozásához.
• Tervezzen rendszeres, következetes mennyiségű alvást minden este.
• Vegyünk egy délutáni napot. A rendszeres 30 perces napok nagy lendületet adhatnak a napodnak, és segítenek a fáradtság kezelésében.
• Tanulj meg pihenni. A mai hektikus ütemben rendkívül népszerűek a jóga és a meditáció. Nem kell hangsúlyozni az üzleti vezetői vagy fitness gurut, hogy kihasználhassa ezeket a relaxációs technikákat.

A dolog, amit az orvos segíthet a fáradtság segítésére

• Jó ötlet, hogy a fáradtságot jelentse orvosának. Annak ellenére, hogy bizonyos fáradtság valószínűleg elkerülhetetlen a májbetegségben, az orvos segíthet.
• A hepatitis kezelése. A fáradtság általában jelentősen csökken, ha tartós virológiai választ érhet el.
• Diagnózis és kezelje az anaemiát. Mivel az anaemia a fáradtság egyik lehetséges oka, az orvosa eldöntheti, hogy ez az alapvető probléma. A vérszegénység akkor jelentkezik, amikor a vérben nincs elég egészséges vörösvértest.
• Diagnosztizálja és kezelje a fáradtságot okozó egyéb állapotokat, például a pajzsmirigy-betegséget.
• Előírja a gyógyszert, hogy jobban aludjon. Az orvosoknak gondosan kell megítélniük, mert a máj általában felelős a kábítószerek lebontásáért a szervezetben. A gyógyszer használatából származó előnyöket mérlegelni kell a máj károsodásának lehetséges kockázataival szemben.

Általánosságban elmondható, hogy az orvosok más, kezelhető fáradtsági okokat kereshetnek. Ez vérvizsgálatokat, teljes fizikai vizsgálatot igényelhet, és sok kérdést tehet fel a tünetekkel kapcsolatban.